El método de pérdida de peso posparto de Sun Li

1. No coma alimentos básicos por la noche

Sun Li una vez dejó un mensaje en Weibo que decía: "Le pedí a mi mujer gorda una forma de hacerlo". para perder peso y ella me dijo que no comiera alimentos básicos por la noche. Lo mantuve durante 18 días. No comí ningún alimento básico todos los días. Solo fui al gimnasio una vez durante este tiempo debido a mi apretada agenda. , y perdí 3 libras. Al mirarme a la cara en el espejo, estoy muy feliz por mí mismo”.

La cuestión de si comer o no alimentos básicos por la noche siempre ha sido un tema candente. De hecho, las calorías de los alimentos básicos no son tan altas como pensamos, como la avena, los frijoles rojos, el trigo sarraceno, el arroz negro, etc., que no sólo ayudan a perder peso, sino que también aportan cierta sensación de saciedad, lo que facilita la pérdida de peso. para que pasemos la noche.

Dormir mucho tiempo

Ser bella es una carrera de toda la vida para una mujer, y mucho menos para una actriz popular. Sun Li hizo una mascarilla facial antes de convertirse en madre y usó algunos productos para el cuidado de la piel de manera adecuada. Pero después de quedar embarazada, por la salud de su bebé, Sun Li abandonó todos los productos para el cuidado de la piel y simplemente se lavó la cara cuidadosamente todos los días para asegurarse de que sus poros no estuvieran obstruidos. Ella deja todas las tareas de la belleza a su sueño reparador. Sun Li dijo con franqueza que bajo el cuidado de su familia, podía dormir más de diez horas al día y acostarse a las 11 de la noche a tiempo, lo cual era muy decidido.

Después de un largo y duro trabajo de parto, lo que más necesitan las madres es descansar y dormir lo suficiente para recuperar sus fuerzas físicas. Además, el tiempo y la calidad del sueño pueden afectar la secreción de hormonas del cuerpo, descomponiendo así la grasa del cuerpo, quemándola rápidamente, promoviendo el metabolismo del cuerpo y convirtiendo la grasa del cuerpo en energía.

3. Yoga fitness

Sun Li cree que el ejercicio es una buena tarea en el proceso de perder peso. No solo puede hacer que el cuerpo esté más saludable, sino que también puede hacerlo menos propenso a perder peso. rebote después de perder peso. Una vez publicó en línea fotos de ella misma haciendo ejercicio en el gimnasio y también compartió con entusiasmo su rutina de adelgazamiento de yoga en casa con todos.

En el proceso de adelgazamiento, la mejor forma es hacer ejercicio para adelgazar. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, ¡el yoga fitness en casa de Empress es perfecto para ti!