¿Qué tipo de sopa deben beber las mujeres para tener belleza y salud?
1. Sopa de belleza recomendada para la mujer
1. Sopa de melón de invierno, cebada y costillas de cerdo.
Eficacia: El melón de invierno es originario de la India y es una verdura. con alto valor nutricional. Comer más melón de invierno puede ser diurético y deshumidificador, reponer el qi, antienvejecimiento, blanquear la piel y tiene muchos beneficios. La semilla de Coix es un ingrediente cosmético muy común para nosotros. El consumo regular puede mantener la piel brillante y delicada, eliminar el acné, las pecas, las manchas de la edad, las manchas del embarazo y las mariposas. Tiene un buen efecto sobre la caspa, el acné, la piel agrietada y la piel áspera. Por lo tanto, esta sopa de belleza puede eliminar la humedad e iluminar la piel en los días lluviosos, y también puede convertirnos en una belleza blanca y acuosa.
Elaboración: Preparar 300 gramos de cebada, melón de invierno y 500 gramos de costillas de cerdo. Primero lavamos todos los ingredientes, pelamos y cortamos el melón de invierno y reservamos. Blanquear las costillas en agua hirviendo durante un rato para quitar el olor a sangre. Vierta el 80% del agua en la olla sopera, hierva, agregue todos los ingredientes, cocine a fuego alto durante aproximadamente 20 minutos, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y 30 minutos.
2. Sopa de longan, dátiles rojos y hongos blancos
Eficacia: Longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce, beneficioso para el corazón, el bazo, el qi y la sangre; Nutrición y efectos nutritivos. La azufaifa es una buena medicina para nutrir y tratar enfermedades. Es una fruta dulce y deliciosa. Es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios. Tremella tiene las funciones de nutrir el yin y humedecer los pulmones, nutrir el estómago y promover la producción de líquidos, reponer el qi, fortalecer el cerebro y fortalecer el corazón. No solo es adecuado para mujeres, niños y personas físicamente débiles después de una enfermedad, sino que también tiene un buen rejuvenecimiento de la piel y un efecto de belleza en las mujeres. Por tanto, la decocción de Longan, Dazao y Tremella tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, e hidratar y embellecer la piel. Las mujeres deberían beber más de esta sopa.
Método: un tercio de hongo blanco, longan y azufaifa. Remoje el hongo blanco en agua fría durante dos horas, corte las partes que aún estén apretadas después del remojo y lávelas hasta dejarlas limpias. Ponga el longan, los dátiles rojos y los hongos blancos en la olla arrocera y cocine a fuego lento durante tres horas. Si está usando una estufa de gas natural, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante una hora hasta que salga la gelatina.
3. Leche de papaya y jugo de sagú
Eficacia: En el reino de los certámenes de belleza de Venezuela, la piel de las bellezas está siempre fresca y enérgica. Según investigaciones de expertos, esto se debe a que saben aprovechar la papaya, una fruta tropical rica en nutrientes, para cuidar su piel. La papaya es rica en papaína, que puede ayudar a lubricar la piel, expulsar las toxinas del cuerpo lo antes posible y ayudar a disolver el sebo y la cutina envejecida acumulada en los poros, haciendo que la piel luzca más brillante y fresca. Por eso, muchos geles limpiadores contienen papaína, que hace que la piel luzca pura, delicada, fresca y saludable.
Preparación: Los ingredientes incluyen papaya madura, sagú (pequeño y fácil de madurar), leche y azúcar. Poner una cantidad adecuada de sagú en agua hirviendo y cocinar a fuego lento hasta que esté transparente, dejando un poco de blanco en el medio. Después de enfriar durante unos 5 a 6 minutos, filtra el agua caliente (con pasta) utilizada para cocinar el sagú. Vierta el sagú translúcido en un plato con agua fría, enjuague bien, cuele el agua fría, póngalo en una olla, agregue los demás ingredientes y déjelo hervir.
4. Sopa de lirio de loto de fruta gorgona.
Eficacia: El fruto de Gorgona es la sopa principal que fortalece el bazo, elimina la humedad y aclara el calor. Es muy adecuada para el cuidado de la salud en primavera húmeda y verano caluroso. La investigación farmacológica moderna muestra que Gorgona contiene vitaminas A, C y B que son esenciales para la belleza. Puede estimular el crecimiento de las células de la piel y promover el metabolismo.
Elaboración: Los ingredientes son 50 gramos de semillas de gorgona, 30 gramos de semillas de loto y 30 gramos de azucena. Agregue la cantidad adecuada de agua y cocine por 45 minutos.
Recordatorio: Puedes añadir miel según gusto personal a la hora de comer, un bol pequeño cada día.
2. Métodos de belleza y cuidado de la piel
Primero, mantener el buen humor
Tener buen humor puede permitirte afrontar cualquier cosa con calma, reducir el estrés emocional, y hacerte sentir mejor conciliar el sueño fácilmente, permitir que tu cuerpo y tu piel logren una buena circulación interna y mantener tu energía. ¡Este es un paso muy importante en la belleza y el cuidado de la piel! ¡Una persona que está furiosa y feliz no puede ser una abuela natural en la vida real!
En segundo lugar, come menos alimentos emocionales
Comer menos o nada de alimentos emocionales, especialmente por la mañana, aumentará tu absorción de luz solar durante el día y hará que tu piel se oscurezca. Los alimentos fotosensibles diarios incluyen bolsa de pastor, colza, frijoles rojos, caracoles, frijoles negros, espinacas, etc. Para quienes consumen alimentos que profundizan la formación de melanina, como cola, apio, café, etc. , también debemos resueltamente no tocarlos.
Tanto la vitamina C como la vitamina E pueden mantener el desarrollo y metabolismo normal de la piel y prevenir el envejecimiento cutáneo. La vitamina E puede fijar la humedad en la superficie de la piel y mejorar la elasticidad y flexibilidad de la piel.
También tiene las funciones de prevenir el depósito de lipofuscina, promover la circulación sanguínea en los vasos sanguíneos periféricos y eliminar las pecas. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen aceite vegetal, aceite de colza, vegetales de color verde oscuro, germen de trigo, aceite de germen, hígado, carne, frijoles, frutas con hueso, nueces, semillas de girasol, malta, etc.
La vitamina C también es un antioxidante particularmente eficaz que puede capturar los radicales libres de oxígeno, inhibir la actividad de la tirosinasa, bloquear la producción de melanina, proteger la piel del daño ultravioleta y formar La melanina se reduce a incolora. precursor de la melanina.
Y mejora el efecto de la piel apagada. Los cítricos, el limón, el pomelo, la maracuyá, la fresa, la papaya, el mango, el kiwi, el melón y otras frutas son alimentos con alto contenido de vitamina C. En general, un suplemento diario de vitamina E de 100 mg puede ejercer plenamente su efecto antioxidante. la ingesta de 110 mg de vitamina C es suficiente.
En tercer lugar, aprenda a hacer masajes faciales
El masaje facial puede promover la circulación sanguínea, acelerar el metabolismo y ayudar al rostro a lograr el efecto de depuración y desintoxicación. Alimentos ricos en vitamina C, como tomates, berenjenas, manzanas, limones, etc. ¡A veces utiliza estas frutas y verduras como mascarilla facial!
En cuarto lugar, presta atención a tu alimentación y mantén un peso razonable.
A la vez que embelleces tu piel, también debes prestar atención a mantener un peso razonable. Si comienzas a ganar peso significativamente, puede provocar edema cutáneo o laxitud muscular. Si pierde demasiado peso, también puede provocar arrugas y manchas en la piel.
5. Hidratación regular
Beber agua es el método más importante en los consejos diarios de belleza y cuidado de la piel, especialmente en verano. Se recomienda que las mujeres consuman 600 cc de agua todos los días, lo que no solo puede eliminar las toxinas del cuerpo, sino que también ayuda a que la piel luzca flexible y tierna.
6. Piel limpia
La limpieza de la piel es el paso principal en el cuidado diario de la piel. Hoy en día, la contaminación ambiental es cada vez más grave. Cuando regresas de salir todos los días, debes limpiarte la cara a fondo por la mañana y por la noche.
7. Belleza deportiva y cuidado de la piel
Además del masaje diario, el ejercicio moderado también tiene un buen efecto en el cuidado de la piel, como correr por la mañana, saltar o ir al gimnasio y otros lugares. Haga ejercicio aeróbico.
8. Reducir la radiación cutánea.
No duermas siempre con el ordenador encendido, esto puede reducir el tiempo que pasas frente al ordenador. Si estás mucho frente a la computadora, debes tomar un descanso y lavarte la cara cada 90 minutos. Al mismo tiempo, aplique productos profesionales para el cuidado de la piel antirradiación.
9. El Botox no es una panacea.
Mucha gente dice que ser abuela es fácil, siempre y cuando tengas Botox. De hecho, el Botox no es una panacea. Puede eliminar adecuadamente las patas de gallo, las bolsas de los ojos, etc. Pero a medida que aumentan el tiempo y la frecuencia, se producirán problemas cutáneos más graves. Para entonces, su piel se volverá completamente irreversible y el Botox provocará dependencia del MM. ¡No puedo prescindir de él!
10. Productos de belleza y cuidado de la piel multiusos
Los productos de belleza y cuidado de la piel son indispensables para las niñas, y el maquillaje es un poco arbitrario. Sensación natural y transparente, ¿cuál es más cómoda? ¿Incluso la abuela de los niños de Tianshan tiene que comer sangre para "sostenerse", y mucho menos nosotras las niñas?