Cómo cuidar tu cuero cabelludo
1. Protege el cuero cabelludo y el cabello de la grasa.
La limpieza solo puede eliminar la grasa temporal, pero no puede regular fundamentalmente la secreción de grasa de las glándulas sebáceas. Un cuero cabelludo sano es de color ligeramente verde y hay muchas glándulas sebáceas, glándulas sudoríparas y folículos pilosos debajo del cuero cabelludo. La capa más externa del cuero cabelludo tiene una película de sebo y bacterias beneficiosas normales, formando un sistema de defensa natural para resistir la estimulación de cuerpos extraños.
Las células epidérmicas del cuero cabelludo se queratinizan y renuevan más rápido que la piel de otras partes del cuerpo. Su metabolismo normal es de 18 a 25 días, y el número de caídas de cabello por día es normal entre 30 y 100.
Si quieres que tu cabello esté fresco y no graso, debes peinarte más cada día para asegurar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, y elegir productos adecuados para el cuidado del cuero cabelludo.
2. No utilizar champú directamente.
Frecuencia: Generalmente 2-3 veces por semana en primavera y verano, 1-2 veces en otoño e invierno. El lavado frecuente con champú puede provocar fácilmente un cabello seco, opaco y puntas abiertas. Además, lavarse el cabello con frecuencia reducirá la grasa del cuero cabelludo y la piel compensará el aumento de la secreción de grasa, engrasando la zona. Este círculo vicioso provocará trastornos del metabolismo normal del sebo en el cuero cabelludo y producirá una serie de problemas en el cuero cabelludo.
Temperatura del agua: alrededor de 35°C es adecuada. Un sobrecalentamiento estimulará la secreción de sebo en el cuero cabelludo, mientras que una temperatura del agua demasiado baja reducirá los poros.
Método de frotación: Frotar el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, nunca rascar el cuero cabelludo con las uñas. Rascarse no solo produce histamina y otras sustancias en la piel local, sino que también dilata los capilares, lo que puede conducir fácilmente a la destrucción de la función de barrera de la piel del cuero cabelludo, lo que fácilmente puede causar una infección bacteriana local y provocar foliculitis.
Uso del champú: Aplicar el champú directamente sobre el cuero cabelludo puede irritar fácilmente el cuero cabelludo y puede agravar la formación de caspa. La forma correcta es verter el champú en la palma de la mano, amasarlo hasta obtener una rica espuma y luego aplicarlo sobre el cabello.
3. El uso del acondicionador debe ser particular.
El uso del acondicionador debe ser particular. Porque el cabello cerca de las raíces es cabello nuevo y sano, y solo la parte cerca de las puntas es cabello envejecido, con puntas abiertas y dañado. Por lo tanto, después de lavarte el cabello, simplemente aplica el acondicionador desde la mitad hasta las puntas y masajea durante aproximadamente 1 minuto para distribuir uniformemente el acondicionador. Por último, enjuaga bien y no dejes acondicionador, de lo contrario estimularás a las glándulas sebáceas a secretar demasiado aceite, lo que es perjudicial para la salud del cuero cabelludo.
4. Masajear el cuero cabelludo
El masaje regular del cuero cabelludo mejorará la eficiencia del trabajo de la corteza cerebral y aumentará el retorno de sangre al cuero cabelludo, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del cabello y evita que el cabello se caiga y se vuelva gris. Además, hay muchos puntos de acupuntura en el cuero cabelludo, como Shangxing, Baihui, Temple, Ding Qian, Yu Zhen, etc. Masajear estos puntos de acupuntura puede dragar los meridianos y prevenir y tratar la neurastenia, los dolores de cabeza, el insomnio, la enfermedad de Alzheimer y la amnesia.
Si no estás familiarizado con los puntos de acupuntura de tu cabeza, también puedes utilizar el siguiente método de masaje sencillo: separa los dedos de la mano izquierda y de la mano derecha, utiliza las yemas de los dedos para masajear suavemente el cuero cabelludo, y empuje suavemente desde la línea del cabello hacia la parte posterior durante 30 segundos veces; luego empuje suavemente desde las puntas de las orejas hasta la parte superior de la cabeza 30 veces, finalmente, golpee el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante 5 minutos; Una vez por la mañana y otra por la noche.
5. Estilo de vida saludable
Elegir un estilo de vida saludable es muy importante para mantener un cuero cabelludo sano. Fumar, beber y el consumo excesivo de alimentos picantes o ricos en energía aumentarán la irritación del cuero cabelludo y el estrés emocional y permanecer despierto hasta tarde puede causar trastornos endocrinos, afectando la secreción de las glándulas sebáceas y la salud de los folículos pilosos. Si las cosas siguen así, la caspa del cuero cabelludo aumentará y la flora microbiana se desequilibrará, dando lugar a enfermedades del cuero cabelludo o enfermedades secundarias del cabello.
Además, el uso regular de productos capilares también puede reducir la función barrera del cuero cabelludo, aumentar la sensibilidad del cuero cabelludo y provocar picor, escozor y otras molestias. Para algunas personas sensibles, teñirse el cabello y realizar permanentes pueden causar dermatitis de contacto grave en el cuero cabelludo. Las personas con antecedentes de alergias deben prestar especial atención. Por tanto, puedes consumir más alimentos que contengan vitamina B en la vida diaria, como arroz integral, carne, maní, yemas de huevo, etc.
Datos ampliados:
Seis grandes malentendidos sobre el cuidado del cabello:
1. Los problemas del cabello se tratan y mantienen.
La mayoría de las personas sólo piensan en el tratamiento cuando tienen un problema en la cabeza. De hecho, cuando la grasa del cabello, la caspa, la picazón son severas y se produce una caída leve del cabello, es necesario prestar atención. Incluso si no hay síntomas tempranos de caída del cabello, las personas que no están satisfechas con la condición de su cabello o tienen mala calidad del mismo pueden recibir un tratamiento temprano para mejorar la calidad de su cabello cambiando la condición de los folículos pilosos.
2. El cuidado del cabello es aceite para hornear.
Muchas personas tienen la visión estrecha de que cuidar su cabello significa ir a la peluquería para preparar un nutritivo aceite para hornear. De hecho, el aceite para hornear es sólo un mantenimiento temporal de la superficie del cabello que ha crecido.
Un buen cabello proviene de un cuero cabelludo sano. Si quieres tener un buen cabello, debes nutrirlo fundamentalmente, proporcionar al cuero cabelludo y a los folículos pilosos los nutrientes que necesitan, y así proporcionar una buena tierra para el crecimiento del cabello.
3. Teñir el cabello y secarlo con secador tienen poco efecto en el cabello.
Muchas mujeres conocen los peligros de la permanente, pero desconocen los peligros de teñirse el cabello. Los datos muestran que teñir el cabello es 3 veces más dañino que la permanente. Después del teñido, las escamas del cabello se abren como un árbol, por lo que el cabello queda seco, opaco e inelástico. No utilizar correctamente el secador de pelo puede ser más perjudicial. Al soplar tu cabello, mantén el secador al menos a 10 cm de distancia de tu cabello y mantén el tiempo lo más corto posible.
4. Lavarte el cabello todos los días dañará tu cabello.
Un entorno del cuero cabelludo limpio e higiénico puede producir un cabello sano. Lavarse el cabello a tiempo todos los días puede garantizar que los folículos pilosos del cuero cabelludo no queden bloqueados por el aceite secretado y no dañen la calidad del cabello. Los champús que utilizamos todos los días sólo pueden limpiar la superficie del cabello seco, pero tienen un efecto limpiador deficiente en el cuero cabelludo.
5. El lavado prolongado con champú puede prevenir la caída del cabello.
Muchos amigos con caída del cabello creen que lavarse el cabello con frecuencia agravará la caída del cabello. Para proteger la escasa "hierba" en la parte superior de la cabeza, la gente suele optar por no lavarse el cabello durante mucho tiempo. De hecho, el enfoque correcto es exactamente el contrario. Los hombres con caída del cabello deben insistir en lavarse el cabello una vez al día por la mañana y por la noche, al menos una vez al día, para eliminar el sudor y la grasa a tiempo, mantener frescos los folículos pilosos y retrasar la caída del cabello durante mucho tiempo.
6. La primera opción para el cuidado del cabello es el dos en uno.
Muchos amigos elegirán productos dos en uno para limpiar su cabello, pensando que esto puede matar dos pájaros de un tiro y ahorrar tiempo, lo cual es muy adecuado para el estilo de vida moderno y acelerado. No es ningún secreto que la mayoría de los productos no limpian ni protegen eficazmente. Una vez que el cuero cabelludo no se limpia a fondo, un mayor cuidado será contraproducente y empeorará el ya frágil entorno del cuero cabelludo.
Por eso se recomienda elegir productos con buena capacidad de limpieza para lavar el cabello y el cuero cabelludo por separado. Cada producto tiene funciones diferentes, así podrás obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Diario del Pueblo Online - Mantener un buen cuero cabelludo es el rey del cuidado del cabello
Diario del Pueblo - ¿No lavarse el cabello durante mucho tiempo puede prevenir la caída del cabello? Seis malentendidos que debes saber sobre el cuidado del cabello