Los niños están desnutridos, ¿qué deben comer?

1. Consumir más alimentos ricos en proteínas

Los niños se encuentran en una etapa de rápido desarrollo físico, ya sea de proliferación de células óseas o de desarrollo de músculos y órganos. Por lo tanto, si un niño está desnutrido, se deben complementar las proteínas. Suele comer más leche, maní, carnes magras, pescado, camarones, huevos, productos de soja y otros alimentos ricos en proteínas, lecitina, lisina, etc., lo que es beneficioso para el desarrollo del cerebro y el crecimiento del cuerpo.

2. Consume más alimentos ricos en vitaminas

Las vitaminas son elementos que sustentan la vida, las más importantes son las vitaminas A, B, C y D, que son necesarias para el Crecimiento y desarrollo de los niños. La mejor fuente de vitaminas son las verduras y frutas frescas. Aunque los hígados, los riñones y los huevos de los animales contienen vitaminas, sólo se encuentran en pequeñas cantidades. Por lo tanto, los niños que sufren desnutrición deben comer más verduras y frutas frescas.

3. Consumir más alimentos ricos en calcio y fósforo

Los oligoelementos de calcio y fósforo son los principales componentes de los huesos y tienen un impacto importante en el desarrollo físico. Por lo tanto, los niños desnutridos deberían comer más leche, camarones secos, productos de soja, costillas, sopa de huesos, algas marinas, sésamo y otros alimentos. Además, pase más tiempo al sol para aumentar las posibilidades de exposición a los rayos ultravioleta, garantizando así el crecimiento saludable de los huesos.