Cómo nutrir el yin e hidratar los pulmones, cómo nutrir el yin e hidratar los pulmones, fortalecer el bazo e hidratar el vapor de agua

El aire en otoño es demasiado seco y la humedad relativamente baja, por lo que el cuerpo humano está relativamente seco y gravemente deshidratado. La frecuencia de la tos también aumenta en esta época, especialmente en los pacientes que han sufrido neumonía, que son especialmente propensos a sufrir ataques recurrentes durante esta temporada. También debe prestar atención al cuidado de su salud mientras toma medicamentos. Hay muchas formas de nutrir el yin e hidratar los pulmones en nuestra dieta diaria. Echemos un vistazo.

Cuando se trata de nutrir el yin e hidratar los pulmones, en realidad hay muchos alimentos que se pueden comer, pero quiero mencionar particularmente uno de ellos, que se llama raíz de loto. La raíz de loto se puede comer cruda o cocida. Lo más importante es que comerla cruda y cocida puede tener diferentes efectos. La raíz de loto es un alimento refrescante cuando se come cruda, que puede enfriar los pulmones y eliminar el calor e hidratar.

Después del procesamiento, las características de la raíz de loto han cambiado y el alimento frío se ha convertido en un alimento caliente, por lo que tiene el efecto de nutrir el estómago y fortalecer el bazo. Por lo tanto, conviene comer algunas raíces de loto de forma adecuada en otoño. El método es muy sencillo. La forma más sencilla es freírlo. Se puede freír con zanahoria, champiñones y repollo, y añadir un poco de salsa de soja y sal. O el jugo de raíz de loto, añadido con un poco de azúcar o miel, tiene efectos humectantes y laxantes para los intestinos, previene la sequedad otoñal, humedece los pulmones y alivia la tos.

El otoño también es propicio para comer rábano blanco, y sucede que la temporada de cosecha del rábano también es otoño e invierno. Comer rábano en invierno y jengibre en verano es mejor que los remedios caseros. Comer más rábanos en las estaciones frías de otoño e invierno puede suavizar el qi y resolver la flema, fortalecer el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y aliviar la tos.

Además de los alimentos mencionados anteriormente para humedecer los pulmones y aliviar la tos, existen muchos alimentos en la vida diaria, como las gachas, la azucena, el hongo blanco, el hongo blanco, etc. El efecto de humedecer los pulmones y nutrir el yin es relativamente bueno. Dicho todo esto, todo el mundo conoce los alimentos que nutren los pulmones y nutren el yin. Déjame decirlo aquí. Las personas con pulmones débiles deben evitar fumar y comer alimentos picantes.