¿Cómo afrontar el miedo a la muerte?
La felicidad humana proviene de dos fuentes, una es la estimulación y la otra es la relajación completa. Placer excitante: si te arriesgas, tienes sexo, etc. , estimular la felicidad suele ser solo la primera vez que te sientes feliz. Si haces esas cosas repetidamente durante mucho tiempo, te aburrirás. Los fumadores obtienen placer fumando un cigarrillo a la vez al principio, pero luego tienen que fumar varios cigarrillos a la vez para dejar el hábito. Así son las cosas. Ya no sienten el sabor después de fumar un cigarrillo. Verá, los libros de psicología funcionan al principio, pero luego no. Esto también es cierto. Entonces, si quieres que esos métodos psicológicos funcionen para ti, debes usarlos una y otra vez.
Las personas suelen obtener placer con la estimulación. La gente suele pasar por alto la alegría que aporta la relajación. La relajación completa no es fácil para algunas personas. Si desea utilizar métodos psicológicos para lograr los mismos resultados cada vez, primero debe relajarse al utilizar métodos psicológicos. El placer de la estimulación dura poco, mientras que el placer de la relajación es duradero.
Cuando miras mis líneas, ¿mis cejas son puntiagudas o apretadas? Sólo relájate. . . . . . ¿Tienes los hombros y los brazos tensos? . . . Sólo relájate. . . . Sólo relájate. . . . Dile relájate a tus ojos. . . . Sólo relájate. . . . Digamos, lea mi texto a continuación en 2 minutos.
El lugar más difícil para que las personas se relajen son los globos oculares. Ahora dile "relájate" a tu corteza cerebral. . .
Cada uno de nosotros necesita una habitación tranquila y un centro tranquilo, como las profundidades del océano que nunca pueden ser perturbadas, sin importar las tormentas y las olas que haya. La sala interior silenciosa está construida con imaginación y sirve como una sala de descompresión psicológica y emocional para eliminar la tensión, la depresión, la depresión y el estrés, dejándolo renovado y completamente preparado para regresar a su entorno de trabajo diario.
Cada uno de nosotros tiene un centro tranquilo en el corazón que no se perturba y nunca fluctúa. Como el centro matemático de una rueda o un rodamiento, permanecerá estacionario para siempre. Todo lo que tenemos que hacer es encontrar este lugar interior tranquilo e ir allí regularmente para descansar y rejuvenecer.
Deberíamos volver a este centro tranquilo y confortable. Además, la mejor manera de ingresar a este centro es construir una pequeña habitación psicológica para usted en su imaginación, decorándola con sus materiales más tranquilos y frescos, o con sus hermosos paisajes, o con sus cuadros favoritos. El color de la habitación es tu color favorito, elige azules tranquilos, verdes claros, amarillos y amarillos dorados. La distribución de la habitación debe ser sencilla y luminosa, sin desorden, y la distribución de la habitación debe ser ordenada y limpia. La sencillez, la tranquilidad y la belleza son tres factores clave. Hay tu sillón favorito en la habitación. Desde una pequeña ventana se puede ver el hermoso paseo marítimo. Las olas ruedan y rompen en la playa, pero no puedes oírlas porque tu habitación está muy silenciosa.
Construye tu habitación con el mayor cuidado que puedas en tu imaginación, como si construyeras una habitación en un claro. Familiarícese con cada detalle.
Durante el día, siempre podrás sacar algo de tiempo y coger el autobús de vuelta a tu tranquila habitación para descansar. Cuando empiece a sentirse nervioso o incómodo, retírese a una habitación tranquila durante unos minutos. De esta manera, podrás tomarte unos minutos de tu ajetreado día para obtener grandes recompensas. Esto no es una pérdida de tiempo, sino una inversión de tiempo.
Luego, imagínate subiendo las escaleras y entrando a la habitación. Dígase a sí mismo: "Ahora voy a subir; ahora abro la puerta; he entrado en la casa". Observe todos los detalles tranquilos y pacíficos de su imaginación. Imagina que estás sentado en tu banco favorito, completamente relajado y sin controversias. Tu habitación estaba segura, nada podía tocarte y no había nada de qué preocuparte ya que los dejaste debajo de las escaleras. Aquí no tienes que tomar ninguna decisión, no hay prisas ni prisas.
Después de leer las palabras anteriores, ¿aparece en tu mente una imagen hermosa? ¿Te sientes mucho más relajado? Las personas tienden a utilizar el lado izquierdo del cerebro, no el derecho. La función del cerebro izquierdo es el cálculo y la comprensión del lenguaje, y la función del cerebro derecho es la música, los buenos sentimientos, las emociones y las imágenes.
Utilizas el lado derecho de tu cerebro para formar imágenes en tu mente. El uso del cerebro izquierdo a menudo hace que las personas se sientan cansadas, como el cálculo y la comprensión, y también las relaja, por lo que puede escuchar música, leer poesía y leer prosa en su tiempo libre, lo que le ayudará a relajarse.
¿Por qué tienes miedo de hacer algo? ¿Tienes miedo al fracaso? Ésta no es la causa fundamental. Lo que te da miedo es que alguien hable después del fracaso. Quizás sea mejor si lees lo siguiente.
Todo el mundo tiene una debilidad: el deseo de hacerse famoso. Esta es la naturaleza humana. La gente no puede vivir más, pero espera que sus nombres duren para siempre. El deseo de hacerse famoso hace que la gente quiera expresarse en todas partes, expresarse y llamar la atención de los demás. Cada uno piensa sólo en sí mismo. En las conversaciones de la gente escuchamos a menudo: ¿Cómo estoy?, ¿cómo está mi ropa?, ¿cómo están mis hijos? Y rara vez habla de él, tú. Cuando las personas encuentran algo raro, lo recuerdan inmediatamente para hablar delante de los demás y atraer su atención. Por lo tanto, el propósito de que otros hablen de ti es simplemente hacer que los demás se fijen en ellos.
Recuerda, la gente es egoísta. Sólo piensan en sí mismos y se preocupan por sí mismos. No les importan los demás. Así que se olvidarán al poco tiempo de hablar, pero tú no, porque eso es asunto tuyo, a ti te importa, solo te importan las opiniones de los demás, pero los demás se olvidarán pronto, a qué le tienes miedo, haz lo que quieras hacer Don No vivas a la sombra de los demás.
Si tienes buenas habilidades comunicativas, cuando te encuentres con algo, los demás no hablarán de ello, pero te ayudarán, por lo que mejorar tu comunicación puede ayudarte a superar problemas psicológicos.
Cada uno piensa en sí mismo y quiere mostrarse y llamar la atención de los demás, por eso cuando otros se muestran, no debes impedir que otros se muestren, para que los demás sientan que tienen tu respeto.
1. Escucha más a los demás y muéstrate menos a ti mismo. A las personas les gusta ser respetadas por los demás y les gusta mostrarse. Si otros tienen éxito en tu presencia, se sentirán respetados. Si interrumpes a los demás cuando hablan para expresarte, los demás te odiarán. Por el contrario, si no interrumpes, a veces le regalas una sonrisa o añades algunos comentarios a lo que dice (para que los demás sientan que lo estás escuchando atentamente), los demás sentirán que eres muy respetado y te tratarán. como un buen amigo.
2. No mires a tu alrededor cuando te comuniques con los demás. Esto hará que los demás sientan que no estás interesado en ellos y que no los consideras amigos. Deberías mirarle a la cara y no mirar a tu alrededor.
3. Sonríe a los demás. La sonrisa es un lenguaje universal en todo el mundo. Puede transmitir tu calidez y, a menudo, sonreirás a los demás. La gente pensará que eres amigable.
4. Debes ser capaz de apreciar a los demás. Si aprecias a los demás en el momento adecuado, los demás estarán felices y dispuestos a asociarse contigo, pero no demasiado, de lo contrario serás sospechoso de criticar a los demás. .
5. Preocúpate por las dificultades de los demás y saluda con frecuencia si tienen alguna dificultad. Los demás pensarán que tienen tu atención y están dispuestos a ser tus amigos.
6. Recuerda los nombres de otras personas. Si es la primera vez que interactúas con alguien, asegúrate de recordar su nombre. Puedes llamarlo por su nombre la segunda vez. notado por ti.
Por último, déjame decirte por qué tú tienes tales problemas psicológicos mientras que otros no los tienen tantos. Debido a que usted es inteligente, las personas inteligentes suelen ser sensibles y usted será sensible a cosas que otros dan por sentado. Por lo tanto, hay muchos problemas psicológicos, razón por la cual tantos estudiantes abandonan la Universidad de Tsinghua y la Universidad de Pekín, pero hay muy pocos estudiantes de otras escuelas.
Eres muy inteligente. Sin estos problemas psicológicos, debes ser una persona exitosa. Si quieres tener menos problemas psicológicos en el futuro, debes aprender a no preocuparte. No te preocupes cuando seas sensible, déjalo en paz y desaparecerá de forma natural.
Espero que te haya sido útil lo dicho. Si mis amigos tienen algún problema, pueden enviar mensajes a mi cuenta de Baidu.
Por último, repito lo dicho antes, utilizar métodos psicológicos para formar hábitos y solucionar verdaderamente problemas psicológicos.