¿Cómo aliviar el dolor de muñeca durante el embarazo?

Muchas mujeres embarazadas experimentarán entumecimiento y hormigueo en los dedos pulgar, índice y medio a los pocos meses de embarazo, y dificultad para sostener cosas, lo que afecta gravemente su calidad de vida. Muchas mujeres embarazadas no conocen la causa del dolor de muñeca durante el embarazo. Hay muchas razones para el dolor de muñeca durante el embarazo, como hinchazón de las extremidades, secreción hormonal, deficiencia de calcio, etc.

Efecto de la progesterona

El dolor de muñeca durante el embarazo se debe a que el cuerpo segrega una gran cantidad de progesterona después del embarazo. La progesterona puede afectar la salud de los ligamentos de las personas, principalmente porque los cambios en los niveles hormonales hacen que los tendones y ligamentos se relajen, provocando dolor cuando se tensiona la muñeca.

Compresión del edema

El dolor de muñeca también puede ocurrir en el segundo y tercer trimestre del embarazo. En este momento, esta situación es provocada principalmente por edema. Debido al edema subcutáneo, los nervios y los vasos sanguíneos de las extremidades se comprimen y los vasos sanguíneos se bloquean, por lo que duele.

Terapia de ejercicios

Sujeta la muñeca de la otra mano con una mano y masajéala con movimientos circulares para reducir la congestión y favorecer el flujo sanguíneo. Además, sería bueno levantar las manos cuando tengas tiempo libre y dejarlas colgar al lado de la cama cuando te vayas a dormir por la noche.

Terapia de acupresión

En el interior de la muñeca hay un lugar ligeramente cóncavo a tres dedos hacia arriba desde la conexión entre la mano y la muñeca. Si presiona aquí, sentirá un ligero dolor. Presione el punto de acupuntura firmemente tres veces durante diez segundos y luego cambie de mano.

Masaje terapéutico

Masajear comenzando desde las manos hasta las muñecas, y luego presionar hacia arriba hasta las axilas, y luego hasta los hombros, cuello y espalda, lo que aliviará el dolor.

Medicamento

Puedes beber té de manzanilla para ayudar a aliviar el dolor. Además, también puedes utilizar hojas de col de color verde oscuro. No las laves las muñecas después de lavarlas. Espera a que las hojas se mojen antes de cambiarlas por otra.

Presta atención a tu alimentación

Cuando tengas dolor de muñeca durante el embarazo, debes prestar atención a tu dieta y reducir adecuadamente el consumo de sal para prevenir edemas.

♀?No bajes la muñeca

Cuando te duele la muñeca durante el embarazo, las mujeres embarazadas levantarán los brazos de vez en cuando para aumentar el reflujo y reducir el edema de la muñeca, especialmente si A menudo la futura madre se sienta frente a la computadora trabajando. No dejes las muñecas colgando.