Si pudiera hacerlo todo de nuevo, no elegiría estar tan gorda. Feo y poco saludable. ¿Perdí peso cuando era niño y luego comí una y otra vez? ¿Mi alma y mi cuerpo no coincidían?

De hecho, nunca es demasiado tarde para perder peso. Dijiste que no estabas gordo cuando eras niño, pero luego empezaste a comer de nuevo porque la dieta no sabía bien y ahora estás gordo. Pero es posible que al principio sientas hambre, pero puedes empezar poco a poco. Cuando se trata de perder peso, en realidad es muy difícil para ti saber que es un niño porque hay muchas cosas que superar. Hábitos de vida y superación del hambre. Pero decir que es simple, en realidad es muy simple. Hay dos formas, una es hacer ejercicio y la otra es comer menos.

Comer menos puede reducir tu aporte energético por lo que tu cuerpo no acumulará demasiada grasa más allá de cubrir el consumo diario, por lo que no estarás gordo. Entonces haz más ejercicio, porque si no haces ejercicio todos los días consumirás muy poca comida. Siempre habrá acumulación, aunque tengas muy poco, habrá acumulación. Hacer demasiado ejercicio consumirá la energía restante. Al principio debió resultar agotador. Pero debemos perseverar. Hay un dicho que dice que si no tienes miedo de ser lento, ten miedo de quedarte quieto. Simplemente comienza, mantenlo, no tengas miedo, simplemente corre un poco todos los días o simplemente come un poco menos. Sigue así y avanza poco a poco.

Un día podrás adelgazar. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano. Cuanto más ejercicio hagas, más energía tendrás. Cuanto más fuerte seas, más ejercicio vigoroso podrás realizar. Cuanto más te quedes quieto, menos energía tendrás, menos energía tendrás y menos probabilidades tendrás de seguir practicando. Me sentí cansado después de correr sólo dos pasos, así que comencé desde el principio lentamente. No te rindas, espera, puedes empezar a correr a 100 m y luego correr lentamente hasta 28 m, 400 m y perderás peso con éxito.