La niña mide 174 cm de altura y pesa 58 kg. ¿Cuál es la mejor manera de perder peso?

Bueno, sobre todo ejercicio. Levántese por la mañana y baje las escaleras para hacer ejercicio aeróbico, jugar al bádminton o salir a correr por la mañana. No lleva mucho tiempo, unos 30 minutos. El verano ya está aquí. La natación tiene un efecto muy bueno para reducir la grasa abdominal. Eso sí, ten cuidado con broncearte. Si quieres ponerte en forma, el yoga y el baile son buenas opciones.

El segundo es la dieta. El verano está aquí. Coma menos helado y bebidas frías. Mantener el cuerpo caliente es la clave para perder peso. Tampoco coma alimentos inflados, chocolate, café ni almidón. ¡Esos son asesinos que engordan! ! Desayuna algo ligero, como gachas o algo así. No comas carne en el almuerzo, come menos y come más verduras. ¡Escuché que el pepino y los huevos revueltos son eficaces para bajar de peso! Simplemente coma un 50% de su capacidad en la cena y coma más verduras.

Finalmente, te deseo éxito en perder peso y deshacerte de la malvada obesidad~