¿Cómo practicar Baguazhang?
El nombre completo de Baguazhang es "Vagando en la cadena de Baguazhang", y generalmente se clasifica como un practicante interno.
"Bagua" apareció por primera vez en "El Libro de los Cambios": "Dos instrumentos producen cuatro imágenes, y cuatro imágenes producen Bagua". Bagua originalmente se refiere a las ocho direcciones, a saber, norte, sur, este, oeste, noroeste, suroeste, noreste y sureste. Baguazhang se trata principalmente de técnicas de palma. El contenido básico es ocho palmas, lo que es consistente con el número de Baguazhang. En términos de boxeo, se requiere moverse en círculo con columpios y hebillas, alcanzando las ocho direcciones. se llama "Bagua Zhang". De hecho, no existe una conexión intrínseca entre Baguazhang y Bagua.
El actualmente popular Baguazhang, también conocido como "Wandering Baguazhang" o "Dragon Baguazhang", fue introducido por Dong Haichuan (1796-1882) en Beijing. Baguazhang es una técnica de boxeo que se centra en los cambios de palma y en caminar. Combina artes marciales con respiración y exhalación guiadas, tanto interna como externamente. No sólo tiene la función de fortalecer el cuerpo, sino que también puede entrenar habilidades de lucha ofensivas y defensivas. Es profundamente amado por las masas y goza de una gran reputación en las artes marciales.
Baguazhang es una técnica de boxeo que se centra en los cambios de palma y en caminar, caminar y girar (caminar en círculos). Es decir, dibuje un círculo con un radio del brazo extendido y luego camine alrededor del círculo. Combina artes marciales con respiración y exhalación guiadas, tanto interna como externamente. Puede fortalecer el cuerpo y practicar habilidades de lucha ofensivas y defensivas. Hay una excepción. Hay un conjunto de sesenta y cuatro movimientos de la palma, que es una línea recta de boxeo.
El Baguazhang tradicional ha sido estudiado por muchos maestros famosos. Se basa en la teoría del Bagua y utiliza un círculo de ocho pasos y ocho posturas de la palma, con cambios de una sola palma como postura básica de la palma. Las rutinas son flexibles y no fijas, y diferentes practicantes tienen rutinas diferentes. Sin embargo, muchos Ba Gua Zhang ensayados no siguen completamente esta tradición.
Baguazhang presta atención a la flexibilidad de las posturas, lo que requiere que los practicantes giren continuamente en círculos, cambien la distancia y la dirección entre el enemigo y nosotros, eviten ataques frontales y diagonales y esperen oportunidades para atacar; Se basa en la improvisación y utiliza la flexibilidad de las palmas en relación con los golpes y ganchos. Las técnicas incluyen empujar, sostener, cubrir, dividir, golpear, mover, cortar y tomar.
Las características de movimiento de Baguazhang son: caminar, mirar, sentarse y girar. Estas características proporcionan las condiciones de entrenamiento necesarias para desarrollar habilidades, especialmente atajos para la fuerza y flexibilidad de la parte inferior del cuerpo. Baguazhang se basa en habilidades internas como "caminar sobre pilotes" y "pisar barro". Se transforma en formas de movimiento básicas mediante pasos giratorios y posiciones para caminar, y utiliza cambios en las técnicas de las palmas como principal método de ataque. Entrena tanto interna como externamente, enfatizando el entrenamiento físico y mental. El cuerpo es tan rápido como un dragón y las técnicas de torsión y giro de la palma son infinitas. Al realizar un movimiento, es una combinación de dureza y suavidad, y cuando es pateado, se funde en un solo cuerpo. Gira y gira, evita los puntos diagonales y redondos, sigue el ejemplo sin fin.
Baguazhang usa palmas en lugar de puños y camina en círculos, rompiendo el método tradicional de boxeo en línea recta y abriendo un nuevo mundo para las artes marciales chinas. Su juego de pies consiste principalmente en levantar, dar pasos, balancearse, doblarse y girar continuamente hacia la izquierda y hacia la derecha. Baguazhang considera el posicionamiento como su máxima prioridad, lo que requiere que la intención sea como una bandera ondeando, el espíritu sea como una nube, el diamante rodante para ser envuelto, el movimiento y la quietud para apoyarse mutuamente, la dureza y la suavidad para complementarse mutuamente. , y lo extraño y lo positivo para complementarse. Un buen golpe es como un dragón nadando en el aire, sin ver nunca su cola; una enfermedad que parece estar a la deriva tendrá un efecto inmediato y quedarse atrás de repente a menudo mareará al oponente; Para enfrentarte al enemigo, puedes evitar el real y golpear al débil o golpear el hombro con la mano.
Baguazhang es principalmente práctico y tiene efectos únicos para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
Baguazhang también tiene otros ejercicios de sparring y Sanshou, y el equipo incluye cuchillos, espadas, palos, patos mandarines, escopetas, etc. Los requisitos del juego de pies son los mismos que los de las habilidades con las palmas. El Bagua Dao, también conocido como "Ocho Pan Dao", mide 1,4 m de largo y pesa 2 kg, que es más largo y pesado que un solo cuchillo normal.
Los principales instrumentos musicales de Baguazhang son:
Espada de Primavera y Otoño, Lanza Samurai, Espada de Cadena, Espada de Yang Puro de Cadena, Palo de Dragón Enrollado de Cadena, Palo de Cinco Elementos, Pala Kunlun Bagua. Cuchillo
■Teoría del trabajo
Baguazhang tiene muchas funciones, centrándose principalmente en:
▲ (1) Ocho elementos esenciales:
1. Sanshi de tres formas: Sanshi significa "caminar como un dragón, moverse como un mono y cambiar de impulso como un águila". Las tres posturas son "caminar como barro, torcer los brazos como cuerdas y girar como muelas".
2. Tres en uno: Tres en uno, es decir, “palmas vacías, pies vacíos y pecho vacío”. El tres en uno es: "Se combinan la intención y el Qi, se combinan el Qi y la fuerza, y la fuerza se combina con la intención."
3. la espalda debe ser redonda, los brazos deben ser redondos y la boca del tigre debe ser redonda". Redonda Las tres partes superiores son "la parte superior de la lengua, la parte superior de la boca, la parte superior de la cabeza y la parte superior". de la palma."
4. Tres envolturas y tres sensibilidades: Tres envolturas significa "el Qi debe estar envuelto, los hombros deben estar envueltos y los codos deben estar envueltos". Los tres sentidos son "el corazón debe ser sensible, los ojos deben ser sensibles y las palmas de las manos deben ser sensibles".
▲ (2) Nueve teorías
Las “nueve teorías” son: cuerpo, hombros, brazos, dedos, codos, muslos, pies, valles y piernas.
1. En el cuerpo: la cabeza es recta, el Qi es débil, la cintura es el eje y la zancada es la vanguardia.
2. En los hombros: Los hombros deben estar sueltos. Una vez sueltos, abre los puntos de los hombros y deja que el Qi fluya por todo el cuerpo.
3. En los brazos: Cuando el antebrazo es redondo, la fuerza interior se extiende hacia afuera, como si fuera curvo o recto, o curvado como un arco.
4. En los dedos: enganchar el dedo índice, apuntar hacia arriba con el dedo medio, juntar el dedo anular y el meñique y doblar ligeramente el dedo grande.
5. En los codos: empuje la mano delantera hacia afuera, la mano trasera hacia abajo, el codo delantero alineado con el talón y el codo trasero alineado con los dedos traseros.
6. Sobre las acciones: Las acciones delanteras lideran la subida, mientras que las acciones traseras se mantienen firmes.
7. En los pies: el pie interior está recto, el pie exterior está ligeramente curvado, la hebilla del pie es pequeña, el balanceo del pie es grande, el pie es tan plano como el barro. .
8. Sobre Gu Dao: El llamado elevador del ano que llena el abdomen sirve para elevar el Qi del tracto femoral y conectarlo al canal Ren, que se llama elevador del ano.
9. En las piernas: el muslo impulsa la cruz, y la pantorrilla y la rodilla trasera impulsan el tobillo.
Dinastía Song: Diez puntos y nueve debates, los cambios de flores son maravillosos.
Si puedes entender el secreto, podrás dar vueltas en círculos.
▲ (3) Las principales técnicas de Baguazhang son:
1. Técnicas de palma:
Los tipos de palma incluyen palma hacia arriba, palma boca abajo y palma vertical. , sostenga la palma, perfore la palma, parta la palma, levante la palma, levante la palma, colapse la palma, golpee la palma y cierre la palma.
Las principales técnicas de palma incluyen: empujar y guiar, y división dinámica. Esquivando y bloqueando, persevera. Cortar, aplastar, picar, agarrar, recoger. Si se inclina y colapsa, la película se cortará.
2. Trabajo de pies:
Estilo de paso: paso roto, paso con hebilla, paso agachado, paso de medio caballo, etc.
Juego de pies: despegue y aterrizaje, balanceo de botones, avance y retroceso, frenado y destellos, etc.
3. Piernas y patadas:
Las piernas tienen forma de tijera y caminan como barro. Técnicas de piernas: patada oscilante, patada colapsada, corte. Baguazhang tiene la función de exponer las piernas y ocultarlas, pero las piernas y las palmas están juntas, principalmente ocultando las piernas.
4. Postura corporal:
Baguazhang tiene forma de dragón nadando, con la cintura erguida como un eje, y la postura debe ser torcida, redonda y no perezosa. El cuerpo se mueve con los pasos, las palmas cambian contigo, los pasos giran con las palmas y el arriba y el abajo se coordinan.
Todo el cuerpo estaba inmóvil, girando como agua corriente y subiendo y bajando como un dragón orgulloso.
■Los principios de ataque y defensa de Baguazhang:
Usa la palma como método, usa caminar como función, disuelve, patea y lanza en un solo cuerpo, y sigue el flujo sin cesar. . Evite inclinarse hacia la derecha, seguir la tendencia, ser impredecible y salir de las sombras. La suavidad es como una aguja escondida en el algodón, pegándose a él, en ese momento, la bomba fría colapsa y explota, tan rápido como un rayo y un trueno;
Los practicantes de Bagua comienzan desde el paso de la línea, basado en la fuerza interna, la preservación de la forma, la ventilación, el conocimiento, la competencia y la flexibilidad. Con las ocho palmas como palma madre, han evolucionado diferentes estilos de técnicas y rutinas prácticas de palma. Hay muchos tipos de instrumentos musicales en Baguazhang, especialmente Bagua Dao.
Baguazhang no es sólo uno de los tres boxeos chinos famosos, sino que también está muy extendido por todo el país y es amado por amigos internacionales.
Procedimiento General de Baguazhang
Baguazhang, da el primer paso, tómalo y déjalo ir, ve y devuélvelo, convierte el vacío en realidad.
Camina como el viento, párate como clavos, abrocha el columpio y cambia tu juego de pies. La cintura es el hombro, el Qi es la bandera y los ojos son los primeros en las seis extremidades.
Caminar como un dragón, sentarse como un tigre, moverse como un río. Manos Yin y Yang, giran hacia arriba y hacia abajo, hunden los hombros y los codos y regresan al Dan.
Mantén el Liuhe y no lo sueltes, y el Qi se extenderá naturalmente por todo el cuerpo. Mantenga el columpio, enróllelo con cuidado y cambie hacia adelante y hacia atrás en la cintura.
Usa los pies para dar siete y las manos para dar tres, con las manos y los pies juntos. Levante las caderas del suelo, golpee los hombros y apriete con fuerza las rodillas superiores oscuras.
La altura no avergüenza, la baja no calma, el viento es lo primero. Sin puro trabajo, decir algunas palabras en la palma de la mano es en vano.
Introducción al texto de Bagua Zhang
■Dong Haichuan
Bagua Zhang fue creado por Dong Haichuan, un nativo del condado de Wen'an, provincia de Hebei. Dong Haichuan nació en el año 18 de Jiaqing en la dinastía Qing (1812 d. C.) y murió en el año 9 de Guangxu (1882 d. C.). En la primavera y febrero del noveno año del reinado del emperador Guangxu de la dinastía Qing, sus discípulos erigieron un monumento frente a la tumba en la aldea Xiaoniufang en las afueras de Dongzhimen. Construyeron monumentos cuatro veces. Debido a la destrucción durante la "Revolución Cultural", por iniciativa de Li y otros, el responsable del Bagua Tu se trasladó al cementerio Wanan de Beijing en 1980 y le erigió un monumento.
"Epitafio de Dong"
El apellido del Sr. Wang es Dong Haichuan y vive en Zhu Wujia, al sur de la ciudad de Wen'an. Si no eres un héroe, no producirás. Guo Jie no escatimó esfuerzos para ayudar a los pobres y necesitados. Fácil de cazar, el sol es mejor que el bosque, las fieras lo ponen fácil. Y el dragón viajó por todo el mundo, incluidas las Cinco Montañas, Bashu y las famosas montañas y ríos de allí, todos explorando y curiosos por fortalecer su ambición.
Más tarde, cuando conoció a Huang Guan, le dieron habilidades en artes marciales, por lo que fue valiente en el boxeo. Sin querer, imité a Sima Gong, de mediana edad, que significaba ser eunuco. El Sr. Wang odia el mal y tan pronto como muestra un espíritu heroico, sus colegas inmediatamente dudan de él y cambian a Su Di. Debido a Lao Ling, tuve que vivir afuera. Invita a artistas, a miles de personas, desde sabios hasta artesanos y dignatarios, y regala a cada persona una obra de arte. En un recorrido de prueba fuera de la Gran Muralla, a varias personas se les ordenó atacarse entre sí con armas afiladas. El caballero se encontró y resistió por todos lados, moviéndose tan rápido como un torbellino. Todos los espectadores lo llaman valiente y temen su gracia. Cuando me estaba muriendo, el sirviente abrió los brazos y las piernas como un hombre de hierro. Tres días después, se sentó y murió, lo que significa que le pusieron plumas. Había más de 100 personas en la escuela secundaria vestidas de luto. Debido a que fue enterrado en las afueras de Dongzhimen, lejos de la ciudad, el dolor fue inolvidable. Han emitido un comunicado expresando su agradecimiento.
En el noveno año de Guangxu, la piedra se erigió en primavera y febrero.
Esta es una inscripción escrita por cincuenta y seis discípulos de Dong Haichuan. Es el texto más antiguo que registra la vida de Dong Haichuan. Tiene autoridad y proporciona evidencia de la temprana difusión de Baguazhang y la investigación sobre Dong Haichuan. la vida. la base histórica más importante. Entre estos discípulos, Yin Fu, Ma Weiqi, Cheng, Fan Zhiyong, Liang Zhenpu y otros son los más famosos. Hay dos escuelas principales en Baguazhang: una es la Escuela Cheng representada por la Palma Garra del Dragón de Cheng, y la otra es la Escuela Yin representada por la Palma Niutong de Yin Fu. Otras escuelas están básicamente relacionadas con estas dos escuelas.
La vida del ex maestro Dong Haichuan fue una vida de destacadas contribuciones a las artes marciales. También fue una vida legendaria y será recordada para siempre. El Baguazhang que creó beneficiará a las generaciones futuras y a la humanidad. ¡Baguazhang, que combina atención médica y artes marciales, te mantiene joven para siempre! El maestro Dong Haichuan vivirá para siempre.
Después de la "muerte" de Dong Haichuan, gracias a los esfuerzos de sus discípulos, Baguazhang salió a la luz en grandes cantidades y se extendió ampliamente. En Beijing, su lugar de nacimiento, Baguazhang se ha convertido en una influyente escuela de artes marciales. Después de la segunda generación de discípulos, Baguazhang comenzó a desarrollarse en Hebei, Shandong, Tianjin y otras áreas circundantes. Después de varias generaciones de arduo trabajo, Baguazhang se ha extendido por todo el mundo y se ha convertido en el arte marcial elegido por muchas personas.
Han pasado más de ciento cincuenta años desde que el Bagua fue introducido en China. Posteriormente profundicé en ello y enriquecí sus habilidades. Especialmente los maestros de segunda generación Yin Fu, Cheng, Fan Zhiyong, Liang Zhenpu, etc. Enriquece y mejora las habilidades del Baguazhang y está naturalmente conectado para formar diferentes estilos, lo que lo hace más colorido en China.
Los discípulos de Dong Haichuan son todos discípulos talentosos. Dong Haichuan enseña a los estudiantes según sus aptitudes, formando diferentes estilos de la escuela Bagua Zhang. Cada sucursal de Baguazhang tiene características * * y características individuales sobresalientes.
El Baguazhang se ha introducido en China desde hace más de 100 años. Aunque Baguazhang no se ha desarrollado durante mucho tiempo, es profundamente amado por el público en general debido a su combinación de movimiento y quietud, dureza y suavidad, habilidades internas y externas, que tienen efectos milagrosos y pueden ser practicados por hombres, mujeres. , viejos y jóvenes. Baguazhang no sólo se ha desarrollado enormemente en el norte y el sur de China, sino que también se ha extendido a todas partes de Asia, Europa y América.
Aun así, en comparación con el Tai Chi, la amplitud, profundidad y popularidad del Baguazhang son mucho menores que las del Tai Chi. Espero que los colegas de Baguazhang hagan un buen trabajo de publicidad y popularización, para que estas excelentes artes marciales puedan transmitirse y contribuir mejor al tratamiento, la longevidad y la salud de la gente.
En Baguazhang, muchas personas sólo notan su rápido juego de pies, pero a menudo ignoran la práctica de la fuerza de la palma. En Baguazhang, una mano debe tener todo tipo de fuerza, incluyendo perforar, perforar, torcer y envolver. Preste atención al uso coordinado y equilibrado de la fuerza.
"Bagua" apareció por primera vez en "El Libro de los Cambios": "Dos instrumentos producen cuatro imágenes, y cuatro imágenes producen Bagua". Baguazhang es una técnica de boxeo que se centra en los cambios de palma y en caminar. Combina artes marciales con respiración y exhalación guiadas, tanto interna como externamente. No sólo tiene la función de fortalecer el cuerpo, sino que también puede entrenar habilidades de lucha ofensivas y defensivas. Es profundamente amado por las masas y goza de una gran reputación en las artes marciales.
Baguazhang fue creado por Dong Haichuan, un nativo del condado de Wen'an, provincia de Hebei. Dong Haichuan nació en el año 18 de Jiaqing en la dinastía Qing (1812 d. C.) y murió en el año 9 de Guangxu (1882 d. C.). En la primavera y febrero del noveno año del reinado del emperador Guangxu de la dinastía Qing, sus discípulos erigieron un monumento frente a la tumba en la aldea Xiaoniufang en las afueras de Dongzhimen. Construyeron monumentos cuatro veces. Debido a la destrucción durante la "Revolución Cultural", por iniciativa de Li y otros, el responsable del Bagua Tu se trasladó al cementerio Wanan de Beijing en 1980 y le erigió un monumento.
"Epitafio de Dong"
El apellido del Sr. Wang es Dong Haichuan y vive en Zhu Wujia, al sur de la ciudad de Wen'an. Si no eres un héroe, no producirás. Guo Jie no escatimó esfuerzos para ayudar a los pobres y necesitados.
Fácil de cazar, el sol es mejor que el bosque, las fieras lo ponen fácil. Y el dragón viajó por todo el mundo, incluidas las Cinco Montañas, Bashu y las famosas montañas y ríos de allí, todos explorando y curiosos por fortalecer su ambición. Más tarde, cuando conoció a Huang Guan, le dieron habilidades en artes marciales, por lo que fue valiente en el boxeo. Sin querer, imité a Sima Gong, de mediana edad, que significaba ser eunuco. El Sr. Wang odia el mal y tan pronto como muestra un espíritu heroico, sus colegas inmediatamente dudan de él y cambian a Su Di. Debido a Lao Ling, tuve que vivir afuera. Invita a artistas, a miles de personas, desde sabios hasta artesanos y dignatarios, y regala a cada persona una obra de arte. En un recorrido de prueba fuera de la Gran Muralla, a varias personas se les ordenó atacarse entre sí con armas afiladas. El caballero se encontró y resistió por todos lados, moviéndose tan rápido como un torbellino. Todos los espectadores lo llaman valiente y temen su gracia. Cuando me estaba muriendo, el sirviente abrió los brazos y las piernas como un hombre de hierro. Tres días después, se sentó y murió, lo que significa que le pusieron plumas. Había más de 100 personas en la escuela secundaria vestidas de luto. Debido a que fue enterrado en las afueras de Dongzhimen, lejos de la ciudad, el dolor fue inolvidable. Han emitido un comunicado expresando su agradecimiento.
En el noveno año de Guangxu, la piedra se erigió en primavera y febrero.
Esta es una inscripción escrita por cincuenta y seis discípulos de Dong Haichuan. Es el texto más antiguo que registra la vida de Dong Haichuan. Tiene autoridad y proporciona evidencia de la temprana difusión de Baguazhang y la investigación sobre Dong Haichuan. la vida. la base histórica más importante. Entre estos discípulos, Yin Fu, Ma Weiqi, Cheng, Fan Zhiyong, Liang Zhenpu y otros son los más famosos.
Yin Fu (1840-1909), cuyo verdadero nombre era Shoupeng, era conocido como "Skinny Yin" por su esbeltez corporal. Originario del condado de Jixian, provincia de Hebei, llegó a Beijing cuando era niño y vivió en Jishikou, Chaoyangmen (Qihuamen), donde se ganó la vida vendiendo palitos de masa frita. Las características de su técnica de palma son piernas dobladas y barro, caminar con pasos naturales, pasos pequeños, apresurarse, girar hacia los lados, girar, avance y retroceso directo, muchos puntos de penetración, fuerte y poderoso, bueno en frío, elástico, crujiente, rápido y duro. Destaca las piernas, los ojos y la cintura, y la palma tiene forma de lengua de buey, de ahí el nombre "Palma Lengua de Buey".
Cheng (1848-1900) era un nativo de Chengcun, condado de Shen, Hebei. He sido aprendiz en Beijing desde que era niño. Después de terminar mi arte, fui al mercado de flores en las afueras de Chongwenmen en Beijing para hacer espejos. La gente en el mundo lo llama el "viaje de las gafas". Al unirme a la secta Donggong, obtuve la esencia de Baguazhang. Las características de su técnica de palma son que dobla las piernas para gotear barro, va derecho horizontalmente, gira y gira, se estira constantemente, combina dureza y suavidad, es bueno para balancearse y doblarse, es bueno para empujar, sostener, liderar, moverse. , doblando, partiendo y avanzando, con fuerza espiral infinita y fuerza de torsión cambiable.
Baguazhang se basa en habilidades internas como "caminar sobre pilotes" y "pisar barro". Se transforma en formas de acción básicas a través de pasos giratorios y posiciones para caminar, y utiliza cambios en las técnicas de la palma como principal. método de ataque. Entrena tanto interna como externamente, enfatizando el entrenamiento físico y mental. El cuerpo es tan ágil como antes y las técnicas de torsión y giro de la palma son infinitas. Al realizar un movimiento, es una combinación de dureza y suavidad, y cuando es pateado, se funde en un solo cuerpo. Gira y gira, evita los puntos diagonales y redondos, sigue el ejemplo sin fin.
Baguazhang se basa en el combate real y tiene efectos únicos para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.
Baguazhang tiene muchos méritos y deméritos, aquí te dejamos los principales.
(1) Ocho elementos principales:
1. Tres formas y tres potenciales: Tres formas significa "caminar como un dragón, moverse como un mono, cambiar de impulso como un águila". Las tres posturas son "caminar como barro, torcer los brazos como cuerdas, girar como si rechinaran".
Tres en uno: Tres en uno significa: "Palmas vacías, pies vacíos y vacíos". pecho". Tres. La unidad es: "La intención y el Qi se combinan, el Qi y la fuerza se combinan, y la fuerza se combina con la intención".
3. Tres círculos y tres cimas: Los tres círculos son "los La espalda debe ser redonda, los brazos deben ser redondos y la boca del tigre debe ser redonda." "Las tres puntas son la parte superior de la lengua, la parte superior de la cabeza es el cielo y la parte superior de la palma es el frente. "
4. Las tres envolturas son las tres envolturas: el Qi está envuelto, los hombros están envueltos y los codos están envueltos. El sentido es "el corazón debe ser sensible, los ojos deben ser sensibles, y las palmas deben ser sensibles."
(2) Las técnicas de Baguazhang se centran principalmente en:
1. Técnica de la palma en forma de palma: Forma de la palma Hay palmas hacia arriba, palmas boca abajo, palmas erectas, palmas agarradas, palmas cruzadas, palmas divididas, palmas levantadas, palmas levantadas, palmas colapsadas, palmas chocadas, palmas plegadas, etc.
Las principales técnicas de palma incluyen: empujar y guiar, y división dinámica. Esquivando y bloqueando, persevera. Cortar, aplastar, picar, agarrar, recoger. Si se inclina y colapsa, la película se cortará.
2. Trabajo de pies:
Estilo de paso: paso roto, paso con hebilla, paso agachado, paso de medio caballo, etc.
Juego de pies: despegue y aterrizaje, balanceo de botones, avance y retroceso, frenado y destellos, etc.
3. Piernas y patadas:
Las piernas tienen forma de tijera y caminan como barro. Técnicas de piernas: patada oscilante, patada colapsada, corte. Baguazhang tiene la función de exponer las piernas y ocultarlas, pero las piernas y las palmas están juntas, principalmente ocultando las piernas.
4. Postura corporal:
La forma de Baguazhang es como un dragón nadando, la cintura es como un eje y la postura presta atención a girar, envolver y perforar.
Redondo pero no estancado, el cuerpo se mueve con los pasos, las palmas cambian con los cambios, los pasos giran con las palmas, el arriba y el abajo están coordinados, todo el cuerpo está inmóvil, girando como agua corriente, subiendo y bajando como un dragón delicado.
(3) Los principios de ataque y defensa de Baguazhang:
Utilice la palma como método, utilice caminar como función, integre patadas y lanzamientos en un solo cuerpo y siga el fluir sin cesar. Evite inclinarse hacia la derecha, seguir la tendencia, ser impredecible y salir de las sombras. La aguja estaba escondida en el suave algodón y pegada a él; en ese momento, la bomba fría colapsó y explotó tan rápido como un rayo y un trueno. ¡Por favor indíqueme como la mejor respuesta!