A mi cabello le encanta el aceite. ¿Qué comer?
¿Cuál es el mejor alimento para la caída del cabello graso?
1. Té de miel de raíz de loto
Ingredientes: 20 gramos de raíz de loto, cantidad adecuada de miel.
Método: Hervir la raíz de loto en 500ml de agua durante 15 minutos, añadir miel y beber como té.
Eficacia: Limpia el corazón y nutre los riñones, fortalece la esencia y repone el qi, el cabello negro y la barba.
Consejo: No lo utilices si tienes dificultad para orinar.
2. Corazón de cerdo de pote de azucena y sésamo
Ingredientes: 30g de azucena, 60g de sésamo negro, 10 dátiles rojos, 1 corazón de cerdo, un poco de jengibre, un poco de sal.
Elaboración: Lavar los ingredientes por separado, sofreír las semillas de sésamo negro y quitar el corazón de los dátiles rojos. Primero hierve el agua, luego agrega todos los ingredientes y cocina.
Eficacia: Nutre la sangre y nutre el yin, hidrata el cabello y previene la caída del cabello.
3. Té de dátiles rojos y baya de goji
Ingredientes: 6 dátiles rojos, 12g de baya de goji.
Preparación: Quitar los huesos de los dátiles rojos, ponerlos en una taza junto con las bayas de goji, hervirlos en agua y beberlos como té.
Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, nutre el cabello y previene la caída del cabello.
Recordatorio: las personas con deficiencia de yin, calor interno y heces blandas no deben comerlo.
4. Sopa de dátiles rojos rebozada con cacahuetes
Ingredientes: 100g de cacahuetes, 10 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Remojar los cacahuetes en agua tibia, poner en la olla la cobertura de cacahuetes y los dátiles rojos, hervir los cacahuetes en agua durante media hora y añadir el azúcar moreno. Bebelo tres veces al día, con sopa y dátiles.
Eficacia: nutre la sangre y hace crecer el cabello, adecuado para que a personas débiles les crezca el cabello negro.
5. Sopa de huevo Polygonum multiflorum
Ingredientes: 100g de Polygonum multiflorum, dos huevos, cebolla verde, jengibre, sal y vino de cocción.
Preparación: Cortar Polygonum multiflorum en tiras largas, dejar en remojo durante 15 minutos, añadir huevos duros sin cáscara, cebollas verdes, jengibre, sal, vino de cocción, etc. , cocinar durante unos 20 minutos y comer una vez al día.
Eficacia: Fortalece el bazo, elimina la humedad y favorece el crecimiento del cabello. Es adecuado para la caída del cabello provocada por la deficiencia del bazo y la humedad.
6. Té para el cabello
Ingredientes: Angelica sinensis, Polygonum multiflorum, ginseng, Poria cocos, Luo Han Guo.
Método: Elaborar con agua hirviendo todas las mañanas y noches.
Eficacia: una vez que ocurren problemas como la caída del cabello y el cabello seco, muchas personas se apresuran al hospital y prueban varios champús anticaída, pero no pueden ver buenos resultados. De hecho, los problemas del cabello no son terribles. Todo necesita una buena tierra para crecer, incluido el cabello. La mayoría de los champús sólo pueden proporcionar alivio y la verdadera cura debe venir desde dentro. Al beber té de hierbas chinas antiguas para el cabello como tratamiento acondicionador, la caída y la sequedad del cabello causadas por factores internos o externos se pueden mantener bien, y el cabello puede dejar de crecer y volverse negro y suave.
¿Qué hacer si tienes caída del cabello graso?
1. Beber más agua también puede prevenir la caída del cabello. Consuma más verduras y frutas frescas y alimentos que contengan ácidos grasos insaturados y hierro para proporcionar suficiente humedad y nutrientes para el crecimiento del cabello.
2. Cuando te laves el cabello, usa un champú calmante, que no solo puede mantener tu cabello limpio sino que también reduce el exceso de grasa, sino que también puede promover la salud del cuero cabelludo y fortalecerlo.
3. Reducir el número de permanentes y tintes para el cabello. Si desea hacerse la permanente y teñirse el cabello, intente elegir productos para el cabello de alta calidad, repare y cuide profundamente el cabello teñido y reduzca el daño del cabello.
4. Aliviar adecuadamente la presión laboral, hacer el mayor ejercicio posible y mantener una circulación sanguínea normal.
5. Mantener el cabello húmedo también es una forma de prevenir la caída del cabello. La luz del sol y las habitaciones con aire acondicionado pueden provocar fácilmente deshidratación, sequedad y rotura del cabello, provocando su caída. Nuestro cabello necesita agua al igual que nuestra piel. Cuando entre semana el aire esté seco, podemos pulverizar algún spray hidratante sobre nuestro cabello para mantenerlo húmedo y elástico en todo momento.
6. Presionar la cabeza al relajarse todos los días puede prevenir la caída del cabello. El método más simple es peinar el cabello hacia adelante o hacia atrás en el cuero cabelludo con los dedos de ambas manos y presionar el cuero cabelludo para promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y ayudar a los folículos pilosos a absorber los nutrientes.
7. Consume alimentos menos irritantes, intenta deshacerte del hábito de fumar, beber y tomar café, y evita la ingesta excesiva de azúcar, sal, aceite, etc. , para no obstaculizar la circulación normal del cuerpo y provocar que el cuero cabelludo produzca un exceso de grasa.
Cómo mejorar el cabello graso
1. Lávate el cabello todos los días
Porque tu cabello es muy graso, si realmente es terrible lavarte el cabello cada día. Otro día, se recomienda lavarse el cabello todos los días. Lavar el cabello y secarlo con secador el día antes de acostarse. Esto mantendrá tu cabello seco en todo momento y evitará afectar tu imagen personal.
2. Lávate el cabello todos los días
Debido a que tu cabello es muy graso, si realmente es terrible lavarte el cabello cada dos días, se recomienda lavarlo todos los días. y sécate el cabello con secador el día antes de acostarte. Esto mantendrá tu cabello seco en todo momento para no afectar tu imagen personal.
3. Cuando laves el champú con aceites esenciales, puedes utilizar aceites esenciales de limón, romero, geranio, menta, eucalipto y otros aceites esenciales naturales adecuados para masajear el cabello y el cuero cabelludo, lo que ayudará a regular eficazmente el cabello. Secreción de aceite del cuero cabelludo y lograr un efecto de limpieza del cuero cabelludo.
4. Lávate el cabello para evitar rayones.
No te rasques el cuero cabelludo con los dedos al lavarte el cabello. Las uñas pueden dañar fácilmente el cuero cabelludo y dañar las células de los folículos pilosos del cuero cabelludo. Al lavarse el cabello con champú, coloque diez dedos en el cuero cabelludo, masajee el cuero cabelludo con las yemas de los dedos, masajee durante unos minutos y luego enjuague.
5. Cuidado del cabello con vinagre
En la vida diaria, el vinagre tiene un buen efecto de eliminación de grasa. Si quieres mejorar el exceso de grasa de tu cabello, puedes agregar vinagre al agua tibia que usas para lavarte el cabello. El vinagre puede reducir eficazmente la secreción de grasa y hacer que el cabello tenga más brillo.
6. Es necesario utilizar acondicionador. No sé por dónde empezar, no uses acondicionador si tienes el cabello graso, sino se pondrá grasoso. De hecho, todavía me siento cada vez mejor después de usarlo.
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