Afrontar el estreñimiento post-destete: una guía completa desde la dieta hasta el ejercicio

El estreñimiento es un problema común después del destete, pero no es nada de qué preocuparse. Este artículo le brindará algunas formas de aliviar el estreñimiento, pero recuerde, estas son sólo sugerencias. Si el problema persiste, asegúrese de consultar a un médico.

1 Beba más agua

El bebé necesita suficiente agua todos los días y la cantidad de agua que se le da se puede aumentar adecuadamente. Si ya has empezado a tomar alimentos complementarios, puedes probar a darle algunas frutas y verduras, que también es una buena forma de reponer agua.

Prueba a cambiar a leche en polvo.

Algunas leches en polvo pueden provocar estreñimiento fácilmente. Pruebe con otra marca o leche en polvo probiótica, pero recuerde consultar primero con su médico.

Come más fibra

Dale a tu bebé un poco de arroz integral, pan integral y avena. Estos alimentos pueden promover la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento.

4. Realizar un pequeño masaje abdominal

Masajear suavemente el abdomen del bebé y masajearlo en el sentido de las agujas del reloj para ayudar a estimular el peristaltismo intestinal.

5 Move

Deja que el bebé realice más actividades, como gatear y saltar. El ejercicio puede estimular la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación.

6 Utilice los medicamentos antidiarreicos con precaución

Si el estreñimiento es severo, no le dé a su bebé medicamentos antidiarreicos de manera casual. Estos medicamentos pueden tener efectos secundarios en los intestinos.