¿Cómo tomar café para adelgazar?

¿Cómo tomar café negro para adelgazar?

1. Después de elegir el café negro para adelgazar, presta atención a cómo lo bebes. Nunca agregue leche condensada, azúcar en cubos o azúcar granulada. Los carbohidratos afectarán la descomposición de las grasas y aumentarán las calorías.

Si realmente no soportas el sabor amargo, puedes añadir un poco de leche sin azúcar al gusto, pero no demasiada.

2. Se recomienda beber una taza antes o después de una comida, lo que puede aumentar la saciedad antes de las comidas, reducir la ingesta de calorías, aumentar el metabolismo y consumir grasas después de las comidas.

3. Beber alcohol 30 minutos antes del ejercicio puede mejorar la resistencia al ejercicio, aumentar el metabolismo y la quema de grasas. ?