¿El enojo grave en las mujeres embarazadas afectará al feto?
¿El calor intenso en la mujer embarazada tiene algún impacto en el feto? La fiebre es común en las mujeres, pero no hay estudios que confirmen si afecta a los bebés. Si realmente te enojas, puedes comer una cantidad adecuada de pasta de frijol mungo y otros alimentos.
1. Preste atención a la estructura de la dieta, coma alimentos menos picantes y consuma más alimentos que contengan vitamina C y E, como verduras, pepinos, tomates, etc. Frutas como manzanas, mangos y melocotones y alimentos como frijoles, huevos y productos lácteos;
2. Las mujeres embarazadas en el segundo trimestre son propensas a la sequedad y al calor. Pueden consumir alimentos que nutran, eliminen el calor y enfríen la sangre, como el té de crisantemo, jugos naturales y alimentos ricos en hierro y. calcio. De vez en cuando, también se puede comer algo de alimento fetal, y existen diferentes dietas según las condiciones físicas de las diferentes mujeres embarazadas (no escuches las recetas populares, compra las tuyas). Las madres embarazadas que están físicamente débiles pueden comer algunas frutas y verduras que no sean frías en verano, como durián, cereza, raíz de loto, aguacate, papaya, etc. La sandía, el melón, la pera, los brotes de bambú y otros alimentos frescos se pueden comer al mediodía en pleno verano, pero estos melones frescos no son aptos para comer por la noche para evitar causar diarrea o tos. No coma en exceso cubitos de hielo ni alimentos fríos para evitar heredar una constitución fría en el feto.
Atributos de los alimentos: Comida caliente: cosas picantes: chile, ajo, salsa de té de arena, jengibre, ajo, cebolla. Picante: cualquier cosa ahumada, frita o asada, como puerros, hinojo, canela, cordero y perro. Frutas picantes: longan, lichi, durian, mango. Alimentos excitantes: café, curry, vino, productos encurtidos. Alimentos fríos: helados, sandía, pera, pomelo, pomelo, coco, naranja, caqui. Alimentos fríos: melones (sandía, melón cantalupo, melón amargo, esponja vegetal, melón de invierno, pepino), caña de azúcar, col china, raíz de loto, berros, rábano blanco y frijol mungo. Dulces ligeros: guayaba, manzana, uva, naranja, papaya, fresa, cereza, mora, espinaca, zanahoria, crisantemo, coliflor.
Precauciones dietéticas al inicio del embarazo 1. Ingesta adecuada de nutrición de calidad: Las mujeres embarazadas deben consumir 150 calorías diarias más de las 2000 calorías que requiere una mujer adulta. Las calorías extra equivalen a medio plato de arroz; lo importante es que los nutrientes del alimento sean equilibrados, lo cual es una excelente dieta. La ingesta de proteínas debe aumentarse a 75 gramos y se debe prestar atención a ella todos los días. Las proteínas deben consumirse desde el comienzo hasta el final del embarazo porque el desarrollo del feto, la placenta, el útero, las mamas, etc. requiere una gran cantidad de proteínas. Si es vegetariano, asegúrese de encontrar formas de complementarlo.
2. Contramedidas nutricionales para aliviar las náuseas matutinas: En las primeras etapas de las náuseas matutinas, la digestión empeora. Puedes comer alimentos que puedan despertar el apetito, pero es mejor no comer demasiados. comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes. Las náuseas matutinas pueden empeorar, especialmente antes de levantarse por la mañana o con el estómago vacío, así que no coma con el estómago vacío y coma algunas galletas o tostadas simples. Cuando tienes miedo de oler la comida y temes acercarte a ella, la comida fría tiene menos sabor que la caliente y es más fácil de comer. Principalmente alimentos ligeros y ácidos, como tofu frío, fideos fríos, gelatina, ensalada, etc. , incluso si las náuseas matutinas son intensas, puedes comerlas sin ninguna carga. Beber demasiada agua debilitará la función gastrointestinal y agravará las náuseas matutinas, por lo que es mejor beber una pequeña cantidad de agua helada o utilizar algunos cubitos de hielo para calmar la sed.
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