¿Cómo utilizar una tabla para distinguir el yoga del ejercicio general?

Personalmente me gusta mucho el yoga y soy instructora de yoga. Después de practicar yoga, puedes volverte más poderoso y relajado, pero después de hacer otros ejercicios, te sentirás cansado. Yoga es completar cada movimiento paso a paso dentro del rango que el cuerpo puede aceptar, y combinar la respiración con cada postura, a través de movimientos simples puedo hacer que mi cuerpo esté más sano y eliminar toxinas del cuerpo. Practicar yoga no requiere de un lugar, tiempo o condición específica, siempre y cuando sea en un lugar cómodo y ventilado de más de dos metros de largo por un metro de ancho. Después de otros ejercicios de yoga, el cuerpo estará adolorido, pero el yoga puede hacer que las personas se sientan estiradas, llenas de energía y más tranquilas. Las carreras de larga distancia y otros deportes que mencionaste también requieren persistencia a largo plazo y prestar más atención a la fuerza. Sin embargo, sugiero que si las niñas no practican carreras de larga distancia, sus pantorrillas se volverán más gruesas, por lo que podrán caminar rápido o. sacudida. Si quieren, pueden combinar los dos en diferentes momentos y el efecto será muy bueno sin conflictos.

Hay muchas escuelas y tipos de yoga, y el power yoga puede fortalecer los músculos. Generalmente, las niñas practican Bikram yoga, flow yoga, Hatha yoga, etc. , puede reafirmar el cuerpo, hacer la piel más elástica y eliminar toxinas del cuerpo. Puedes ver estos vídeos, personalmente creo que son mejores. Huilan Yoga, Qu Ying Yoga Series (Yoga adelgazante de 7 días, Yoga adelgazante de 10 días), Yoga adelgazante Yuzhuxuan, Yoga desintoxicante y adelgazante 36, y son más cómodos y fáciles de practicar. Lo más importante es cooperar con el método de respiración del yoga, mantenerlo y alcanzar su límite físico. Espero que disfrutes del yoga.