Medicina tradicional china durante el embarazo
Dioteterapia: nutrición equilibrada
¡Las madres embarazadas deben prestar atención a una nutrición equilibrada! Consuma más frutas y verduras frescas, cereales integrales, frijoles y pescado. Estos son expertos en nutrición. Al mismo tiempo, trate de evitar las bebidas demasiado grasosas, picantes o frías para permitir que su estómago aguante fácilmente el embarazo.
♀?Ejercicio: Ejercicio moderado
¿Quieres estar en buena forma? ¡El ejercicio es esencial! El yoga y la caminata para mujeres embarazadas son buenas opciones. Pero recuerda, ¡la intensidad debe ser moderada y no asustes a tu bebé!
Estado de ánimo: Mantén un estado de ánimo feliz
¡El buen humor es la mejor educación prenatal! Trate de mantenerse de buen humor. Escuchar música y leer son consejos para ajustar su estado de ánimo. ¡No dejes que el embarazo se convierta en una "montaña rusa" emocional, estabiliza tu mentalidad y crece con tu bebé!
Dormir: Duerme lo suficiente
¡Dormir bien por la noche te hará lucir bien! Las madres embarazadas deben asegurarse de dormir lo suficiente todos los días, no quedarse despiertas hasta tarde y no trabajar demasiado. El descanso adecuado es el cuidado más cálido durante el embarazo.
Medicina china: utilizar con precaución
Si es necesario, puede utilizar la medicina china de forma adecuada para acondicionar bajo la supervisión de un médico. Sin embargo, tenga cuidado al usar medicamentos y anteponga la seguridad de su bebé.
Examen físico: examen físico periódico
¡El examen físico periódico es responsabilidad de toda madre embarazada! ¡Manténgase al tanto de su estado de salud y del de su bebé para que su embarazo sea más seguro y sin contratiempos!