¿Es útil tomar melatonina para el insomnio? No puedo dormir mientras tomo melatonina. ¿Qué pasó?
La melatonina es una hormona secretada por el cuerpo humano. Se secreta más completamente cuando está oscuro, indicándote que es hora de dormir. Muchas personas toman "gomitas de melatonina" para ayudarlas a dormir, pero la melatonina de estos productos es diferente de la que produce el cuerpo. El uso a corto plazo puede ayudarle a dormir, pero el uso a largo plazo puede empeorar el insomnio. Además, la luz azul emitida por teléfonos móviles y ordenadores puede inhibir la secreción de melatonina. Se recomienda mantenerse alejado de teléfonos móviles y ordenadores media hora antes de acostarse y desarrollar buenos hábitos de sueño, que es más eficaz que tomar melatonina.
¿No puedes dormir después de tomar melatonina?
Algunos pacientes pueden tener dificultades para conciliar el sueño tras tomar melatonina. La melatonina es una hormona secretada por el cerebro que juega un papel muy importante en el mantenimiento de los ritmos del sueño. Si los pacientes tienen insomnio debido al trabajo por turnos o al desfase horario, dichos pacientes pueden tomar melatonina adecuada para cambiar su ritmo de sueño, pero tomar melatonina durante un período corto de tiempo generalmente no tiene un efecto obvio para mejorar el sueño. Generalmente, tomar melatonina durante unos diez días puede mejorar la calidad del sueño del paciente, pero la melatonina a menudo sólo es eficaz en pacientes con trastornos del ritmo del sueño. En pacientes con ansiedad y depresión, la melatonina no se debe utilizar sola. Mejorar la calidad del sueño de los pacientes.
¿La melatonina sirve para el insomnio?
La melatonina es útil para el insomnio. La función principal de la melatonina es mejorar el insomnio, la ensoñación y la calidad del sueño. Generalmente, no se recomienda a los pacientes que lo tomen durante mucho tiempo. La melatonina se metaboliza muy rápidamente y se metaboliza por completo en unas pocas horas. Sin embargo, la melatonina sigue siendo una droga hormonal. O la administración oral irregular a largo plazo puede causar fácilmente trastornos endocrinos. Por lo tanto, a algunas mujeres jóvenes no se les recomienda tomar melatonina para regular el sueño. El uso prolongado de melatonina también puede provocar mareos y dolores de cabeza durante el día, por lo que si el paciente tiene insomnio, se recomienda tomar algunos medicamentos patentados chinos o ajustarlos mediante acupuntura de la medicina tradicional china. Esta es la forma más fundamental de resolver el problema.
¿No puedes dormir después de tomar melatonina?
Algunos pacientes pueden tener dificultades para conciliar el sueño tras tomar melatonina. La melatonina es una hormona secretada por el cerebro que juega un papel muy importante en el mantenimiento de los ritmos del sueño. Si los pacientes tienen insomnio debido al trabajo por turnos o al desfase horario, dichos pacientes pueden tomar melatonina adecuada para cambiar su ritmo de sueño, pero tomar melatonina durante un período corto de tiempo generalmente no tiene un efecto obvio para mejorar el sueño. Generalmente, tomar melatonina durante unos diez días puede mejorar la calidad del sueño del paciente, pero la melatonina a menudo sólo es eficaz en pacientes con trastornos del ritmo del sueño. En pacientes con ansiedad y depresión, la melatonina no se debe utilizar sola. Mejorar la calidad del sueño de los pacientes.