¿Qué puedes comer para mantenerte saludable en Dahan?

El Gran Frío es el último término solar del año. Si quieres ser fuerte, debes aprovechar el último momento para compensarlo. El día 20 de este mes es el período solar del Gran Frío. Si desea sobrevivir sin problemas al severo resfriado, haga los preparativos para una terapia dietética lo antes posible y obtendrá beneficios inesperados. A continuación, he recopilado y recopilado algunas recetas saludables adecuadas para los resfriados, únicamente para su referencia.

1. Cordero

Se puede decir que el invierno es el "campo natal" del cordero. La medicina tradicional china cree que el cordero tiene un sabor dulce y un carácter cálido, y puede calentar el cuerpo y nutrir el hígado. La gente come más cordero en la estación fría para mejorar los síntomas del resfriado. Los hombres con debilidad física también pueden utilizar el cordero como afrodisíaco y el efecto es bueno.

2. Pierce

Algunas personas dicen, ¿cómo puede ser apropiado comer peras frías en un día tan frío? De hecho, es muy adecuado comer peras en invierno. Esto se debe a que la humedad del aire en invierno es baja y el contenido de agua de las peras es muy alto. Las peras también pueden aliviar la tos y reducir la flema, lo cual es muy útil para las personas con tos seca, tos crónica y flema en la garganta.

3. Dátiles rojos

No hace falta decir que los efectos de los dátiles rojos pueden mejorar la tolerancia al frío del cuerpo y reponer el qi y la sangre.

4. Arroz glutinoso

El contenido de azúcar es mayor que el del arroz. Te sentirás más caliente después de comer arroz glutinoso. Muchos lugares de China también tienen la tradición de comer arroz glutinoso en frío.

5. Estofado de rábano y pato viejo

Una sopa tónica de invierno muy ortodoxa. En términos generales, el efecto sanitario del rábano en invierno no es menor que el del ginseng y la combinación. de pato viejo y rábano es aún mejor puede maximizar sus respectivas ventajas.

Además, este tipo de sopa está llena de sabor suave y es apta para toda la familia. Incluso los más exigentes con la comida se enamorarán de ella. Esta sopa también se puede convertir en sopa agria de rábano y pato, que quedará más apetitosa.

6. Ñame

Antes y después del Gran Frío, muchas personas padecían síntomas de indigestión. En lugar de tomar medicamentos, es mejor comer ñame para ayudar a la digestión. Los expertos dicen que los nutrientes del ñame pueden permitir que el bazo y el estómago absorban y digieran mejor los alimentos. El invierno sigue siendo un período de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y comer ñame en esta época también puede prevenir la aparición de la enfermedad.

7. Nueces

Las nueces no sólo son ricas en ácidos grasos insaturados que pueden favorecer la salud del corazón, sino que también son ricas en fosfolípidos y vitamina E, que ayudan a combatir los resfriados.

8. Hongos

Es beneficioso para la digestión y nutre el estómago. Puede prevenir y tratar el cáncer, reponer el qi y las deficiencias, y es beneficioso consumirlo durante todo el año.