¿Cómo realizar un cuidado de la piel aeróbico? ¿Cómo llenar tu piel de oxígeno?
1. Cuidado de la piel con oxígeno
1. "Excelente oxígeno" es un nuevo concepto en el cuidado de la piel.
El oxígeno es indispensable para la piel y puede ayudar a la piel a convertir los nutrientes en energía y mantener la piel llena de vitalidad. Sin embargo, nuestra piel produce cada día una gran cantidad de radicales libres inestables debido a la contaminación ambiental, los rayos ultravioleta y el estrés laboral. Estos radicales libres destruyen el entorno de la piel amante del oxígeno y representan una gran amenaza para la piel. Las células de la piel no pueden respirar oxígeno y los nutrientes no se pueden convertir en energía, lo que provoca un envejecimiento prematuro de la piel: la piel no es suave, aparecen arrugas y líneas finas, el color de la piel pierde su brillo y la absorción y el metabolismo de la piel se ven afectados, lo que también es la causa fundamental del mal mantenimiento. ¡Nuestra piel necesita optimizar su entorno amante del oxígeno! Ya sabes, ¡los "músculos hipóxicos" envejecen 16 veces más rápido que los "músculos aeróbicos"! La encuesta encontró que el contenido de oxígeno de la piel de las mujeres entre 20 y 30 años es sólo el 35% del de los bebés. Esta es la razón por la que los bebés tienen la piel clara y suave, mientras que los adultos parecen demacrados.
Asegurar unos hábitos de vida saludables y una dieta equilibrada, y complementar las frutas antioxidantes del interior, como tomate, uva, té verde, salmón, piña, avena, frutos secos, coliflor, arándanos, ajo, etc. Además, el vino tinto contiene polifenoles, y la Q10 contenida en las vísceras también tiene efectos antioxidantes. Insista en realizar ejercicio aeróbico facial diario para promover la "circulación aeróbica".
2. Utiliza productos de salud de esencias múltiples
Para perder peso y encontrar productos básicos, sigue dos principios. Primero, desarrolle un plan de cuidado de la piel razonable basado en sus necesidades actuales y luego considere los factores estacionales. Elija utilizar productos de esencias, que estén altamente concentrados y altamente absorbidos. Por ejemplo, en los días caninos del verano, el cuidado de la piel debe centrarse en aeróbicos, hidratación, blanqueamiento y protección solar, complementados con reparación y nutrición. Después de acondicionar durante un tiempo, realizar ajustes según el estado de la piel.
En tercer lugar, aprenda métodos eficientes para el cuidado de la piel.
El objetivo de un cuidado eficiente de la piel es crear el mejor efecto de mejora de la piel en el menor tiempo.
Opción 1: Mantener el contenido de agua del estrato córneo puede promover la síntesis de acuaporinas celulares, estimular el poder del agua de la piel y formar un ciclo de agua interminable en la piel. Las cutículas se pueden desprender. Normalmente, asegurando la salud de la piel. Absorción y metabolismo normales.
Opción 2: Utilizar productos de cuidado nocturno (esencia reparadora de noche) porque la división celular, el metabolismo y la capacidad de absorción son mejores durante la noche. El uso de productos para el cuidado de la piel en este momento es la mayor pérdida para la piel, y se pierde un período dorado del cuidado de la piel que puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Opción 3: Elige un frasco de crema reparadora multiefecto para aportar una nutrición integral a la piel y aportar múltiples sorpresas a la piel en el menor tiempo.
2. ¿Qué tipo de fruta es buena para comer?
1. Sandía
La sandía es una fruta que madura en verano. Pero con el continuo desarrollo de la tecnología de siembra y almacenamiento de las personas, la sandía se puede comer incluso en invierno. Sin embargo, la sandía tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. Es de naturaleza fría y es más adecuada para comer en verano.
La sandía no sólo es rica en agua, sino que también tiene un alto valor nutricional. Juzgamos si la sandía es deliciosa o no basándonos principalmente en su dulzura. La fruta contiene más azúcar y potasio, que puede actuar como diurético y antiinflamatorio, y es muy beneficiosa para pacientes con nefritis.
La sandía contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas, minerales y otros nutrientes, que no solo pueden complementar la nutrición del cuerpo, sino también blanquear la piel. Incluso si comes restos de cáscara de sandía, no los tires. Úselo para masajear su rostro para calmar, calmar, eliminar las pecas y reponer la humedad. Es especialmente beneficioso para la piel quemada por el sol.
Un estudio extranjero muestra que los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas que comen más sandía pueden reducir la presión arterial y aliviar las molestias cardíacas. Además, este resultado no es estacional. Entonces, también podrías comer más sandías mientras estén en temporada. Siempre que tu nivel de azúcar en sangre esté bien controlado, puedes comer algo en otras estaciones.
2. Melocotonero
El melocotón también es una fruta de temporada en verano. Siempre han sido un símbolo de longevidad y buena suerte. Cuando las personas mayores celebran sus cumpleaños, la gente suele preparar melocotones como "melocotones de cumpleaños". Además, los melocotones también se elaboran enlatados y otros alimentos deliciosos, que son muy populares entre la gente.
Comer más melocotones en verano puede reponer el qi y la sangre y mejorar los síntomas del color amarillento de la cara.
Además, los melocotones contienen más hierro, potasio, calcio, fósforo y otros minerales, así como vitamina B y vitamina C, que pueden nutrir el yin e hidratar los pulmones, y también tienen un cierto efecto auxiliar en pacientes con bronquitis y tuberculosis.
No solo la pulpa del melocotón, sino también las semillas del melocotón tienen un cierto efecto nutritivo, que puede aliviar la tos, reducir la presión arterial, ser laxante, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Por eso, comer melocotones de forma habitual es muy saludable. Pero no comas demasiado a la vez.
Comer demasiados melocotones puede provocar fácilmente calor interno e hinchazón. Las personas con diabetes deberían comer menos melocotones para evitar que el nivel de azúcar en sangre siga aumentando.
3. Cerezas
Las cerezas ahora se venden por todas partes en las calles y callejones. Las cerezas no sólo son de "alto valor", sino que también son muy populares y tienen un alto valor nutricional.
Aunque tanto la sandía como el melocotón contienen hierro, el contenido no es tan bueno como el de las cerezas. El contenido de hierro de las cerezas ocupa el primer lugar entre todas las frutas. Por lo tanto, para prevenir la deficiencia de hierro, puedes comer más cerezas, lo que no sólo puede mejorar tu condición física, sino también fortalecer tu cerebro y tu inteligencia.
Comer demasiados melocotones puede provocar fácilmente calor interno e hinchazón. Las personas con diabetes deberían comer menos melocotones para evitar que el nivel de azúcar en sangre siga aumentando.