Cuarenta y ocho días después del nacimiento del bebé: intentos de conciliar el sueño de forma independiente y recibir sueño
Mi bebé se derrumbaba y lloraba con frecuencia después de quedarse dormida en medio de la noche de ayer, y luego la hice llorar durante mucho tiempo. Esto me hizo sentir culpable durante el día, así que seguí pensando en ello. cómo compensarlo.
Basándose en su experiencia en la crianza de bebés, mi tía ha llegado a un consenso conmigo sobre el tema de "no dormir con un bebé". Desafortunadamente, el bebé se ha convertido en un hábito de que lo carguen hasta que duerma, y llorará fuerte cuando se despierte y se encuentre acostado en su cama.
Lo que intentó la tía esta noche fue poner al bebé en la cama con los ojos cerrados para que pudiera adaptarse al proceso de quedarse dormido en la cama. Si su bebé se despierta y llora, levántelo y espere hasta que aparezca el siguiente signo de somnolencia antes de acostarlo en la cama. En resumen, la insensibiliza del proceso de "mantenerla dormida". Este truco es bastante eficaz después de uno o dos ciclos de sueño, el bebé puede dormir solo durante una breve siesta de unos treinta minutos sin que lo convenzan para que se duerma.
Es hora de que yo cuide al bebé (porque el ciclo de sueño actual del bebé es de tres horas, entonces dividimos el trabajo por la noche, una persona cuida al bebé durante tres horas y la otra duerme). Como son cerca de las 12 en punto, el bebé tiene mucho sueño, así que tiene que comer. Entrecerré los ojos cuando estaba amamantando. Mi petición es dejarla dormir la mayor parte de la noche y no despertarse después de una siesta corta. Recordé que el concepto de "recepción del sueño" se mencionó anteriormente en la "Enciclopedia del sueño de bebés y niños pequeños" y quise probarlo.
Primero revisemos el conocimiento relevante sobre "recibir el sueño" en el libro. Se mencionan aproximadamente cuatro puntos clave: "sueño con movimientos oculares no rápidos" (REM) y luego "sueño con movimientos oculares no rápidos". (NREM)" después de tres meses. Después de tres meses, pasa a "sueño con movimientos oculares no rápidos" y luego a "sueño con movimientos oculares rápidos", que es un sueño ligero, por lo que se encuentra en los primeros tres. Si el bebé depende Al ser cargado o amamantado para dormir, una vez que el adulto acuesta al bebé en la cama durante la etapa REM, el cambio en el ambiente para dormir hará que sea más probable que el bebé se despierte. Es por eso que muchos libros recomiendan entrenar la capacidad del niño para caerse. Dormir solo (quedarse dormido solo) puede mantener la consistencia del entorno para dormir). Una vez que se forma el sueño independiente, los adultos se sentirán mucho más relajados. Por supuesto, no importa si actualmente usamos abrazos o. Amamantar Para que al bebé le resulte más fácil conciliar el sueño, podemos optar por abrazarlo más y luego dejarlo en el suelo hasta que entre en la etapa de sueño profundo, para que no sea fácil despertarlo. /p>
2. Podemos juzgar las etapas del sueño latente y del sueño profundo observando el desempeño del bebé. Hay mucho movimiento en la boca, manos y pies, y de vez en cuando aparecerán expresiones como sonrisas y ceños fruncidos. Durante el tiempo, especialmente en la etapa REM, se pueden ver los ojos debajo de los párpados moviéndose constantemente. Esta etapa es muy crítica para el desarrollo del cerebro del niño y la respiración del bebé durante el sueño profundo. No. Ya se mueve al azar, parece dormir tranquilamente y no es fácil despertarlo con sonidos externos.
3. Los bebés de diferentes meses de edad pueden tomar más de una siesta corta a la vez. La siesta de un bebé de 1 mes tiene una duración aproximada de media hora a 45 minutos. Es por esto que el propósito de tomar una siesta para un bebé de 1 mes es alargar al máximo el tiempo de sueño del bebé, prolongándolo. dos o más siestas cortas
4. La intensidad de los diferentes métodos de persuasión es diferente: abrazar mientras camina y amamantar son los más altos, seguidos de abrazar sin moverse, acariciar e introducir objetos tranquilizadores. el ruido, la música, los tarareos, etc. deben ser menores cuando se entrena para conciliar el sueño de forma independiente. Es necesario utilizar métodos de persuasión de bajo nivel para guiar al bebé a desarrollar la motivación interna para dormir, porque conciliar el sueño generalmente es más difícil que conciliar el sueño. Puedes elegir un método de sueño de alto nivel al principio y reducir gradualmente la intensidad hasta que adquieras el hábito de dormir durante mucho tiempo.
La siguiente es mi primera experiencia de dormir a las 11:30. Por la noche, la bebé comió aturdida, con los ojos cerrados, pero todavía estaba en una etapa de sueño ligero, pero según mi experiencia hace unos días, no abrió los ojos. Debido a que el día y la noche están invertidos, su sueño en esta etapa no es un sueño nocturno, sino una siesta. Espero que después de unos días de sueño, pueda dormir durante este período y pasar gradualmente al sueño nocturno. de tres a cuatro horas seguidas, después de tres o cuatro días, puede retirar lentamente la ayuda externa después de formar el hábito.
A eso de las 11:45 termina de alimentarse y a las 11:55 minutos, después de eructar. .
Dejé que siguiera apoyándose en mi mano, le di una palmadita, luego me levanté y di dos pasos para darle una palmadita. Aproximadamente a las 12:05, vi que su boquita estaba cerrada y su respiración era uniforme, así que la bajé primero. Vaya a la cama grande, luego déle palmaditas regulares para asegurarse de que no haya vuelto a un estado de sueño ligero, sino que haya caído en un sueño relativamente profundo, y luego colóquela en la cama pequeña. Debido a que un período de sueño ligero duró aproximadamente 30 minutos, después de aproximadamente 25 minutos, comencé a introducir la siesta y utilicé directamente el método más poderoso para convencerla de que se durmiera mientras caminaba suavemente mientras la abrazaba y la acariciaba. Después de unos minutos, volvió al estado de sueño ligero, los ojos, la boca y el cuello comenzaron a moverse y tararear. El libro decía que normalmente toma entre 10 y 15 minutos levantarla, pero vi que ella siempre estaba en un estado de sueño ligero, así que la sostuve por un tiempo más, que duró 30 minutos. Ella durmió tranquilamente durante 30 minutos, y yo seguí levantándola y levantándola. La dejé durante unos 30 minutos, y después de dormir un rato, ella comenzó a mover la cabeza de un lado a otro y a mover los labios. Consideró que tenía hambre y dejó de dormir. Después de que pasaron las tres horas, la amamanté.
Como todavía estaba en un estado de semi-sueño, se durmió suavemente después de la siguiente alimentación y durmió hasta que se despertó alrededor de las 6 en punto.
Finalmente dormí bien esa noche.
Continuar consolidándose mañana por la noche.