¿Cómo perder 12 kg en 22 días?

1: Ejercicio, el cuerpo en general está delgado y cansado. Se recomienda adelgazar localmente. Puedes elegir la parte para adelgazar tú mismo. Hay formas en línea, pero debes persistir.

2. Dieta, la dieta diaria no debe exceder las 1.500 calorías. Se recomienda beber más agua, frutas y hacer ejercicio antes de las comidas para reducir el apetito. Lo mejor es beber papilla y no importa si le añades un poco de azúcar.

3. Puedes utilizar algunos métodos adecuados, como inducir el vómito después de comer demasiado, beber un poco de agua tibia, agacharte y luego estimular la garganta con los dedos. Pero no se puede utilizar todo el tiempo, ya que dañará el estómago y el esófago.

4. Software recomendado: Super Weight Loss King. Te daré un plan de adelgazamiento basado en tu situación personal, pero debes ceñirte a él.

Perder peso depende de la perseverancia.

Te deseo éxito. Espero que sea adoptado.