Cómo perder 20 libras en el menor tiempo sin rebotes ni rogar ~ ~

Permítanme presentarles mi método. Si persistes, debería ser alcanzable, porque yo ya lo he logrado.

Sube las escaleras durante una hora cada noche, sube dos pisos y luego vuelve a bajar. Se puede utilizar un edificio de unos siete pisos. Si es posible, puedes usar una chaqueta adelgazante similar a un impermeable, que se vende en muchos lugares.

Comer ligero. Los fideos de carne y arroz no se deben comer al mismo tiempo. Aunque estén separados, cuanto menos coman, mejor, y lo mejor es no comer nada. Está bien comer carne de res de vez en cuando, pero no coma otras carnes durante este mes. Lo mejor es cocinarlo en agua con menos aceite y menos sal.

Elige un día cada fin de semana para comer sólo manzanas y beber agua con miel. Este método es muy efectivo y tiene grandes beneficios para la pérdida de peso y la piel.

En cuanto a olla caliente, bebidas frías, bebidas, etc. Todo abandonado.

De esta manera, perdí casi 20 libras en un mes y asusté a mis compañeros en la fiesta de vacaciones de verano.

Por supuesto, hay que persistir en todo. No importa cómo se pierda peso, todo es cuestión de ejercicio y control de la dieta.

¡Te deseo éxito! :)