Beneficios de practicar yoga en climas fríos

"Muchas mujeres tienen manos y pies fríos en invierno, y practicar yoga puede mejorar esta situación". Wenwen dijo que la medicina tradicional china cree que debido a que las terminaciones nerviosas de las manos y los pies están lejos del corazón, el clima frío causa vasoconstricción insuficiente. suministro de sangre, lo que resulta en manos y pies fríos. La práctica de yoga promoverá la circulación sanguínea, logrando así el efecto de calentar manos y pies. Además, practicar yoga en invierno puede quemar calorías y ayudar a mantener una figura saludable.

No sólo eso, practicar yoga en invierno también puede regular tu estado de ánimo. Todo está deprimido en invierno, lo que fácilmente puede hacer que la gente se sienta deprimida. El invierno coincide con el fin de año y el trabajo pesado y el estrés también pueden provocar un desequilibrio emocional. Durante esta temporada, practicar yoga puede ayudar a deshacerse de las malas emociones, mejorar las habilidades de pensamiento y hacer que las personas se sientan felices.

Cabe destacar que cuando la temperatura baja en invierno, los capilares del cuerpo humano se contraen y los ligamentos y músculos se vuelven rígidos. Por eso, a la hora de practicar yoga, no sólo debes calentar antes del ejercicio, sino también evitar estiramientos excesivos para evitar lesiones.