Las niñas son muy vulnerables durante su período menstrual. ¿Cómo deben cuidarse durante este período?

Las siguientes situaciones son premisas de sentido común para las mujeres que están de vacaciones. Sólo comprendiendo su propia situación podrá hacer algunos arreglos saludables y beneficiosos durante las vacaciones. Para las mujeres, la mayoría de las mujeres suelen tener un mes en el que las fechas de cada mes fluctúan dentro de cinco días. Pero aún en la niñez, los períodos rituales pueden ser más irregulares, aunque también se pueden encontrar algunos patrones. Presta atención a tus posibilidades en el futuro y evita comer alimentos picantes, congelados, etc. Antes de irte de vacaciones. Porque estos alimentos pueden apagarte, provocarte sangrado, dolor abdominal leve, etc. Cuando usted y yo tenemos más probabilidades de desarrollar cáncer de útero.

¿Cómo cuidarse durante la menstruación?

1. Presta atención a la higiene personal

Intenta elegir ropa interior de algodón relativamente transpirable, que es más difícil de lavar. Ponlo al sol. Enjuáguelo con agua limpia todas las noches antes de acostarse para mantenerlo limpio. No utilice líquido de limpieza para la limpieza. En circunstancias normales, debería estar en un entorno crítico e inhibir el crecimiento de moho. Si la solución limpiadora puede causar acumulación de líquido vaginal, lo que puede provocar una infección, se debe reemplazar la toalla sanitaria. Puede elegir papel higiénico y toallas sanitarias fabricados por fabricantes convencionales. Evite bañarse, bañarse, nadar e hidroterapia durante la menstruación porque el cuello uterino está abierto durante este período, lo que puede permitir que las bacterias ingresen fácilmente a la cavidad uterina. Evite tener relaciones sexuales, de lo contrario aumentará el número de meses, prolongará la menstruación e incluso provocará dismenorrea o amenorrea. No use pantalones ajustados, de lo contrario los capilares de la zona genital provocarán edema.

2. Manténgase caliente

No coma helado con helado durante la menstruación, de lo contrario, los vasos sanguíneos del útero y la cavidad pélvica se coagularán y serán difíciles de descargar, lo que provocará que en disminución de la frecuencia menstrual y dismenorrea, trastornos menstruales. No se siente en suelo mojado durante mucho tiempo, no lo tire al ducharse y no permanezca en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo.

3. Lleva una buena dieta.

Durante la menstruación se perderá sangre. Consume más alimentos que promuevan la circulación sanguínea, el qi y la sangre, y nutran la sangre para aliviar la menstruación irregular, la dismenorrea. y qi y sangre. Se deben cuantificar tres comidas al día, siendo muy importante el desayuno. Durante la menstruación, la menstruación es fácil de completar, lo que provocará que la parte inferior del cuerpo y la cavidad pélvica estén congestionadas. Beba más agua tibia y coma más alimentos ricos en fibra dietética para promover la defecación.

4. Mantener el buen humor

Evitar las emociones durante la menstruación para prevenir la estimulación mental. Debido a que el equilibrio de progesterona y estrógeno se altera en una semana, la paciente está irritable y ansiosa. Aprenda a ajustar su mentalidad, preste más atención al descanso, evite la fatiga física, evite quedarse despierto hasta tarde, asegure un sueño adecuado, reduzca el tiempo sedentario y evite realizar trabajos pesados ​​o ejercicios extenuantes.

¿Cuáles son los malentendidos sobre la fisiología femenina?

1. Debes comer dulces si tienes dismenorrea.

Mucha gente piensa que los cólicos menstruales se curarán. De hecho, esto es incorrecto. Tomar azúcar nutritiva solo agravará los síntomas y se puede ignorar el efecto de dilución. Solo se dice que solo puede aliviar el síndrome, porque las mujeres se irritarán antes de la menstruación y los dulces como el chocolate pueden hacerlas más felices. Para la dismenorrea, los postres no se pueden relajar, porque el contenido de azúcar en los dulces es muy alto y los minerales y vitaminas del cuerpo tienen un gran impacto en la absorción y el metabolismo del cuerpo, lo que hará que las mujeres tengan síntomas más severos durante la menstruación. Además, comer demasiados dulces hará que el nivel de azúcar en sangre de las mujeres sea inestable, el nivel de azúcar en sangre fluctúe y el cuerpo tendrá síntomas de disfunción.

2. Puedes beber té y café durante la menstruación.

Aunque muchas mujeres prestan especial atención a su alimentación durante la menstruación, también hay algunas mujeres que no son frías con su alimentación, sobre todo bebiendo mucho té y café. El té y el café pueden agrandar los vasos sanguíneos de las personas, acelerar la circulación sanguínea local y aumentar el flujo menstrual de las mujeres. Beber té y café también puede entusiasmar más a la gente. Dormir antes de acostarse puede afectar fácilmente el sueño de las mujeres, por lo que debe dormir suficiente tiempo durante la menstruación, de lo contrario agravará fácilmente síntomas como la dismenorrea.

3. No bañarse durante la menstruación

Es un dicho popular muy conocido que las mujeres no pueden bañarse durante la menstruación, y también es un método de salud transmitido por muchas personas. familias. De hecho, es posible lavarse el cabello después de unos meses, pero tenga cuidado de no usar agua fría, porque lavarse el cabello con agua fría provocará que los vasos sanguíneos se contraigan y empeore la desviación del cuerpo. Además, lavarse el cabello con agua fría también puede hacer que el cuerpo se resfríe y la dismenorrea será más grave después de un resfriado. Lávate el cabello con agua caliente y sécalo con secador durante la menstruación, no hay problema.

4. Puedes tener relaciones sexuales durante la menstruación.

Durante la menstruación, el cuerpo femenino es más grande. Aumenta la probabilidad de infecciones menstruales. Si esta vez estás infectado por bacterias u hongos, eres propenso a sufrir una inflamación ginecológica como la vaginitis. Además, tener relaciones sexuales durante la menstruación también aumentará la cantidad de períodos menstruales y causará daño al cuerpo.