¿Qué debo hacer si mi madre tiene un tumor de 80 libras en el abdomen?
Pero si quieres ganar peso, aún necesitas comer y hacer ejercicio (el ejercicio puede fortalecer los músculos), pero también debes mantener una dieta equilibrada y comer más alimentos ricos en calorías y grasas.
Existen unos diez tipos de alimentos ricos en calorías:
①Grasa animal. Incluye grasa, carne, mantequilla, aceite de pescado y yemas de huevo.
②Aceite vegetal. Incluyendo aceite de maní, aceite de soja, aceite de colza y aceite de ensalada. Los aceites vegetales pueden aumentar los triglicéridos en sangre, lo cual es muy peligroso.
③Aceite de cacahuete hidrogenado. También existe un aceite vegetal al que se le añaden reactivos químicos llamado aceite de maní hidrogenado. Este aceite es como una pastilla de jabón y es un ingrediente importante en la elaboración del chocolate. Cuando comemos chocolate, comemos principalmente aceite de maní hidrogenado. Por tanto, después de comer chocolate, los triglicéridos en sangre aumentarán.
④Aceite de cocina artificial. También existen algunas grasas químicas, como margarina, margarina, mantequilla de margarina, etc., que son muy utilizadas en la industria alimentaria.
⑤ Harina y arroz. Se trata de trigo, arroz y arroz glutinoso.
6 azúcares. Esto incluye azúcar blanca, azúcar morena, azúcar de roca, dulces de frutas y chocolate.
7 Querido. Algunas personas dicen que la miel es rica en valor nutricional. Sí, la miel contiene varias sustancias, pero la miel contiene entre un 70 y un 80% de azúcar, por lo tanto, comer miel no es fuego, es fuego;
8 almidón. Los chinos solemos utilizar almidón como condimento para cocinar.
⑨Caramelos. Este es un tipo de azúcar que se obtiene por la reacción del almidón y el ácido clorhídrico. También se llama jarabe y es muy utilizado en alimentos procesados.
⑩Maltosa. Este material también se usa ampliamente en alimentos procesados.
Los siguientes alimentos son ricos en grasas, ricos en calorías y comida chatarra, por lo que no es fácil comer más.
1. Los alimentos fritos son ricos en calorías y contienen altas cantidades de aceite y sustancias oxidantes. Su consumo regular puede provocar obesidad fácilmente; son los alimentos más peligrosos que provocan hiperlipidemia y enfermedades coronarias. Durante el proceso de fritura se suelen producir una gran cantidad de sustancias cancerígenas. Las investigaciones muestran que las personas que comen alimentos fritos con regularidad tienen una incidencia mucho mayor de ciertos tipos de cáncer que las personas que no comen o rara vez comen alimentos fritos.
2. Los alimentos enlatados, ya sean frutas enlatadas o carne enlatada, tienen un gran daño a su contenido nutricional, especialmente diversas vitaminas. Además, la proteína de los productos enlatados suele estar desnaturalizada, lo que reduce en gran medida su digestibilidad y su valor nutricional. Además, muchas frutas enlatadas contienen un alto contenido de azúcar, que el cuerpo humano ingresa como vehículo líquido, lo que aumenta considerablemente la tasa de absorción del azúcar, lo que puede provocar un aumento brusco del azúcar en la sangre y un aumento de la carga pancreática en un corto período de tiempo. después del consumo. Al mismo tiempo, debido a su alta energía, se sospecha que provoca obesidad.
3. Los alimentos encurtidos requieren una gran cantidad de sal durante el proceso de encurtido, lo que provocará un contenido excesivo de sodio en dichos alimentos, aumentará la carga sobre los riñones de las personas que comen alimentos encurtidos con regularidad y aumentará la cantidad de sal. riesgo de hipertensión arterial. Además, durante el proceso de decapado de los alimentos se puede producir una gran cantidad de nitrosaminas cancerígenas, lo que aumenta el riesgo de tumores malignos como el cáncer de nasofaringe. Además, debido a que las altas concentraciones de sal pueden dañar gravemente la mucosa gastrointestinal, las personas que comen regularmente alimentos encurtidos tienen una mayor incidencia de inflamación y úlceras gastrointestinales.
4. Los alimentos cárnicos procesados (salchichas de jamón, etc.) contienen cierta cantidad de nitritos y por tanto pueden tener un riesgo potencial de cáncer. Además, debido a la adición de conservantes, potenciadores del color y agentes de retención del color, aumenta la carga sobre el hígado humano. Además, el jamón y otros productos son en su mayoría alimentos ricos en sodio. Comer demasiado puede provocar un consumo elevado de sal, fluctuaciones de la presión arterial y daños en la función renal.
5. Aunque las carnes grasas y los despojos de animales contienen una cierta cantidad de proteínas, vitaminas y minerales de alta calidad, las carnes grasas y los despojos de animales contienen grandes cantidades de grasas saturadas y colesterol, que se han identificado como causantes del corazón. enfermedad. Los dos factores dietéticos más importantes. Ahora está claro que el consumo prolongado de alimentos con despojos animales aumentará en gran medida el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumores malignos (como el cáncer de colon y de mama).
6. Productos en crema El consumo regular de productos en crema puede provocar un aumento de peso e incluso aumentar el azúcar y los lípidos en sangre. Comer pastel de crema antes de las comidas también puede reducir el apetito. Los ingredientes ricos en grasas y azúcares a menudo afectan el vaciamiento gastrointestinal e incluso causan reflujo gastroesofágico. Muchas personas experimentan síntomas como reflujo ácido y acidez de estómago después de consumir productos en crema con el estómago vacío.
7. Los fideos instantáneos son alimentos ricos en sal, grasas y bajos en vitaminas y minerales. Por un lado, debido al alto contenido de sal, aumenta la carga sobre los riñones, lo que aumenta la presión arterial; por otro lado, contiene una cierta cantidad de grasas artificiales (ácidos grasos trans), lo que tiene un impacto negativo considerable; sobre el sistema cardiovascular. Además, contiene conservantes y sabores que pueden tener efectos potencialmente adversos en el hígado.
8. Los alimentos a la parrilla contienen trifeniltetrapropilpiridina, que es un potente carcinógeno.
9. Los postres helados incluyen helados y helados. Este tipo de alimentos tiene tres grandes problemas: por contener altas cantidades de mantequilla, puede provocar fácilmente obesidad, por su alto contenido en azúcar, puede reducir el apetito y por su baja temperatura, puede irritar el tracto gastrointestinal;
10. Las frutas en conserva, las ciruelas y las frutas confitadas contienen nitrito, que puede combinarse con aminas en el cuerpo humano para formar nitrito de amonio, un potencial carcinógeno que, como los sabores, puede dañar el hígado y otros órganos; Un mayor contenido de sal puede provocar un aumento de la presión arterial y una mayor carga sobre los riñones.