¿Puede el Tai Chi realmente curar la diabetes?
El ejercicio es un tratamiento para la diabetes, y el Tai Chi es una especie de ejercicio. Por supuesto, practicar Tai Chi también puede reducir el azúcar en sangre y tratar la diabetes.
El Tai Chi es un método de ejercicio tradicional en mi país. Se caracteriza por movimientos lentos y tiene los efectos de cultivar el carácter moral, cultivar los sentimientos, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. A juzgar por estos beneficios, la función del Tai Chi es regular el temperamento y la cantidad de ejercicio no es grande, por lo que en medicina se le llama ejercicio de mínima intensidad. Al igual que las calorías consumidas al hacer las tareas del hogar y caminar, las calorías consumidas cada 30 minutos son 90 kcal.
Por supuesto, los diferentes tipos de Tai Chi tienen diferentes intensidades de ejercicio Principalmente con fines de confrontación, consume más calorías y se puede clasificar como ejercicio de intensidad moderada, es decir, se pueden consumir 270 kcal en cada ejercicio. 30 minutos. La intensidad del ejercicio de Tai Chi que normalmente vemos en el cuadrado es la intensidad más baja. En la actualidad, existen cientos de estilos de Tai Chi en China y la intensidad del ejercicio debería ser diferente. ¿No sabes cuál es? El ejercicio de Tai Chi promueve la utilización de la glucosa a través de la contracción muscular regular, lo que puede reducir la resistencia a la insulina y el azúcar en sangre. Puede mejorar los niveles de lípidos en sangre y mejorar la función cardiopulmonar. Es un ejercicio aeróbico, más indicado para personas mayores y beneficioso para el autocultivo de todos. La Organización Mundial de la Salud propone que el equilibrio psicológico es uno de los cuatro pilares de la salud. La regulación emocional es una medida eficaz en el tratamiento de enfermedades. Muchas personas padecen enfermedades, son impacientes y tienen una actitud pesimista. La práctica de Tai Chi puede calmar la mente y relajar todo el cuerpo, lo que ayudará a aliviar la ansiedad de los pacientes y a cambiar su tratamiento y actitud ante la enfermedad. El ejercicio es una forma de tratar la diabetes, pero está muy limitado a reducir el azúcar en la sangre simplemente mediante el ejercicio, y mucho menos el ejercicio de Tai Chi de baja intensidad. Cuando el nivel de azúcar en sangre no alcanza los valores objetivo después de una dieta estricta y ejercicio regular, es necesario contactar a un especialista para elegir un plan de tratamiento adecuado. Nunca espere reducir su nivel de azúcar en sangre simplemente mediante el ejercicio.