¿Cómo cultivar la conciencia de autocuidado?

1. Conductas básicas de salud: serie de conductas básicas beneficiosas para la salud en la vida diaria, como nutrición razonable, dieta equilibrada, ejercicio activo, descanso activo, sueño moderado, entretenimiento saludable, etc.

2. Comportamiento de advertencia: prevención de accidentes y manejo adecuado después de accidentes, como autorrescate y otros rescates después de accidentes como descargas eléctricas, ahogamiento, accidentes automovilísticos, etc.

3. Comportamiento de atención de la salud: se refiere al uso correcto y razonable de los servicios de atención de la salud para mantener la propia salud, como exámenes físicos periódicos, vacunas, tratamiento oportuno después de una enfermedad, seguir las indicaciones del médico, recuperación activa, etc.

4. Evite los peligros ambientales: las personas deben evitar activamente los peligros ambientales de manera positiva, como abandonar ambientes contaminados, tomar medidas para reducir la contaminación ambiental y responder activamente a eventos estresantes de la vida que causan estrés psicológico en las personas. etc. .

5. Deshazte de los malos hábitos: Los malos hábitos se refieren a preferencias personales en la vida diaria que son perjudiciales para la salud, como las frituras, los dulces, el tabaquismo, el alcoholismo, el abuso de drogas, el entretenimiento nocturno, etc. .