¿Cómo mantener la salud-Luan Jiaqin?
He visto niños en el campo. Sus madres no tenían leche ni dinero cuando nacieron. Solo podían preparar sopa de arroz espesa en lugar de leche en polvo todos los días. También eran muy gordas, muy inteligentes y muy lindas. Por tanto, la sopa espesa de arroz es un alimento saludable ideal para los niños. De hecho, no sólo es bueno para los niños, sino que los adultos también pueden lograr el propósito de cuidar la salud y nutrir el cuerpo al comerlo con regularidad.
? Lo mejor es utilizar arroz del noreste para cocinar sopa de arroz.
Es mejor utilizar arroz del noreste para hacer sopa de arroz, porque el arroz producido en el suelo negro del noreste de China contiene la esencia del agua de Kuntukan. Aunque el arroz de otros lugares puede nutrir el bazo y los riñones en diversos grados, el arroz producido en el Nordeste es mejor debido a sus ventajas geográficas. El método para hacer sopa de arroz espesa es muy sencillo. Primero, según el tamaño de su familia, tome una cantidad adecuada de arroz del noreste, lávelo, póngalo en la olla que usa habitualmente, agregue una cantidad adecuada de agua, hiérvalo a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante unos 40 minutos para hacer gachas de arroz. La sopa de arroz encima de las gachas de arroz es una sopa de arroz espesa, que en algunos lugares se llama aceite de arroz. La gente moderna tiene poco tiempo, por lo que también puede utilizar una olla a presión para cocinar. Después de mantener la presión, solo necesita mantener la presión durante 8 minutos, la papilla de arroz estará lista y le seguirá la sopa de arroz espesa. Los médicos antiguos dijeron una vez que la sopa espesa de arroz puede reemplazar la sopa de ginseng. Al principio esta afirmación me desconcertó. ¿Cómo podía ser tan mágico algo tan común como una espesa sopa de arroz? Más tarde, cuando estudié ginseng, descubrí que el norte es un lugar donde la tierra es innata y la tierra se adquiere. El ginseng que crece allí puede obtener la energía espiritual del cielo y la tierra, adquirir forma humana y reponer la vitalidad humana. Como resultado, el arroz y el ginseng cultivados en suelo negro tienen algo en común.
? La sopa de arroz tiene propiedades calmantes y es la más nutritiva para los pulmones.
Kanshui es el fundamento innato del ser humano y Kuntu es el fundamento adquirido del ser humano. El arroz tiene tanto el Qi innato del agua como el Qi adquirido del Kun y la Tierra. Cuando se cocina en gachas de arroz, la sopa de arroz superior tiene propiedades opuestas. Por tanto, Dabu pertenece al pulmón anti-adivinación. Cocinar sopa de arroz generalmente requiere más arroz, por lo que la sopa de arroz cocida quedará más espesa. Después de retirar la sopa de arroz, el resto solo se puede llamar residuo de arroz, insípido y sin mucha nutrición. Normalmente le digo a la gente que lo tire, pero casi nadie está dispuesto a escucharme. Por desgracia, realmente no puedo entender tal comportamiento. Por supuesto, deshacerse de los restos de arroz es deshacerse de los alimentos, lo que a menudo es psicológicamente inaceptable. Pero ¿qué se puede hacer por el bien de la salud? Beber sopa de arroz y tirar los restos de arroz es bueno para la salud, tanto en términos de eficacia como de economía. Incluso si se utiliza media libra de arroz cada vez para hacer sopa de arroz, el precio de sus materias primas es de sólo un yuan. Hoy en día, ¿qué buena medicina se puede comprar con un dólar? Incluso en el caso de la medicina china comprada, la mayoría de los residuos de la medicina deben desecharse después de su elaboración. Incluso si el efecto curativo es el mismo, no es rentable comprar medicamentos en lugar de agua de arroz. También hay una historia sobre la sopa de arroz. En el pasado, en el campo, una familia se casaba con una novia niña. Sólo obligaron a la novia a hacer trabajos pesados y no querían que comiera bien. Sólo le daban sopa de arroz encima de la olla de avena todos los días. Como resultado, después de un tiempo, la niña novia se hizo más fuerte y el resto de la familia adelgazó, por lo que le hicieron preguntas al médico. La respuesta es, por supuesto: "Eres tan estúpido. En una olla de avena, todos los nutrientes están en la sopa de arroz".
Una palmadita, dos frotaciones y tres calientan la enfermedad, activan la circulación sanguínea. y protege del frío.
En invierno, las personas deben tomar algunas medidas para resistir el frío, mantenerse abrigados y saludables. La siguiente técnica de "una palmada, dos frotaciones y tres calentamientos" puede dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, mejorar la circulación sanguínea y el metabolismo, logrando así el propósito de protegerse del frío, curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. permitiéndole sobrevivir con seguridad al difícil invierno.
Un golpe: Pat Zusanli apunta a velocidad media con un poco de fuerza, y el resto 300 veces cada mañana y tarde. Luego bate los 300 terneros restantes con un poco de fuerza. Luego, golpea 300 en cada rodilla. Luego gire las rodillas izquierda y derecha 100 grados cada una. Finalmente, da un paso hacia adelante con la pierna izquierda, presiona fuerte las rodillas con ambas manos y haz los 100 restantes. Utilice el mismo método para la pierna derecha.
Segundo masaje: ① Masajear el punto Yongquan. Primero, use la palma derecha para frotar rápidamente el centro del pie izquierdo, luego use la palma izquierda para frotar rápidamente el centro del pie derecho hasta que se sienta caliente. Aplicar los 100 restantes cada mañana y noche. Luego frota cada dedo 100 y el resto. (2) Masajee la energía exasperante hasta que los puntos de acupuntura se laven. Debajo del punto Qi Chong (raíz interna del muslo), hay una arteria que late debajo de este punto. Primero presione el aire de masaje en los puntos de acupuntura, luego presione y masajee las arterias y libere la presión alternativamente hasta que las piernas y los pies se sientan calientes. Este método se conoce comúnmente como "sangrado" y es muy útil para promover la circulación sanguínea en las piernas. Según la opinión de que "el movimiento genera yang", al masajear estos dos puntos de acupuntura se puede fortalecer el ejercicio de las manos y los pies y mejorar su función a prueba de frío.
Tres calentamientos: calentamiento de cabeza, calentamiento de pies y calentamiento de espalda. 1 Calienta tu cabeza.
Cuando una persona está en reposo, cuando la temperatura ambiente es de 15°C, la persona disipa 1/3 del calor total generado por el cuerpo humano desde la cabeza, 1/2 a 4°C y 3/4 a -15° DO. El frío contraerá los vasos sanguíneos y tensará los músculos de todo el cuerpo, provocando síntomas como dolores de cabeza, migrañas, resfriados, malestar gastrointestinal e insomnio. "Es mejor usar un gorro acolchado de algodón que una chaqueta acolchada de algodón en invierno" tiene sentido. 2 Calienta tus pies. "El frío comienza en los pies." Los pies están más alejados del corazón y tienen poco suministro de sangre. Entonces la temperatura de los pies es la más baja. Los pies fríos harán que los capilares del tracto respiratorio superior se contraigan, ralenticen la actividad ciliar y reduzcan la resistencia del cuerpo, lo que puede provocar fácilmente resfriados, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, traqueítis y dolor abdominal durante la menstruación. 3 Calienta tu espalda. En la espalda de una persona están el meridiano gobernador y el meridiano de vejiga del pie Taiyang. El meridiano Du es el meridiano yang del cuerpo humano y el templo es la superficie del cuerpo humano. Cuando el viento y el frío maligno invaden el cuerpo, los meridianos solares son los más afectados. Si la espalda no se mantiene caliente, el viento y los espíritus malignos fríos pueden invadir fácilmente la parte posterior del cuerpo humano, dañando la energía yang del cuerpo y causando enfermedades, o agravando la recurrencia de viejas enfermedades. El recalentamiento es especialmente importante en pacientes con bronquitis crónica, bronquitis, asma, rinitis alérgica, reumatismo, úlceras gástricas y duodenales, así como en personas mayores con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares e hipertensión. Cuando tome el sol en invierno, tome el sol con más frecuencia o use un chaleco de plumas o de cuero, que es excelente para mantener la espalda caliente;