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¿Qué Tai Chi Chuan Ba Duan Jin Wu Qin Xi es adecuado para mujeres?
Tai Chi, Baduanjin y Wuqinxi son deportes muy adecuados para las mujeres.
Los objetivos de entrenamiento del Tai Chi y del Baduanjin son similares, ambos se centran en mejorar la flexibilidad corporal, mejorar la condición física y regular la respiración. Y en comparación con Wu Qin Xi, Baduanjin es más amigable para los principiantes y más fácil para comenzar.
En general, el Tai Chi, el Baduanjin y el Wu Qin Xi son aptos para mujeres. Cuál elegir se puede decidir en función de las preferencias personales, la condición física y los objetivos de ejercicio.