100 pequeños hábitos para que las niñas pierdan peso.
Las mujeres a las que les gusta caminar después de las comidas tienen menos probabilidades de ganar peso. Como dice el refrán, si caminas 100 pies después de comer, puedes vivir hasta los 99 años. Caminar después de una comida no proporcionará suficiente sangre al tracto gastrointestinal ni inducirá dispepsia funcional.
Si tiene niveles altos de azúcar en sangre y desea perder peso, dar un paseo después de una comida puede ayudarlo a reducir el nivel de azúcar en sangre recientemente elevado después de una comida. Esto no es mucho mejor que sentarse a estudiar y trabajar. de una vez o acostarse a dormir. Por tanto, las mujeres a las que les gusta caminar después de las comidas tienen menos probabilidades de ganar peso.
2. Cepillarse los dientes después de las comidas.
Las mujeres que están acostumbradas a cepillarse los dientes después de las comidas tienen menos probabilidades de ganar peso. Después de comer, les quedará mucha comida en la boca. Los beneficios de cepillarse los dientes son incuestionables y lo más importante es que la pasta de dientes contiene elementos que favorecen la reafirmación de los dientes.
Si cepillarte los dientes te resulta incómodo o te da mucha pereza, no hace falta que te cepilles los dientes. Pero hay una pequeña ventaja de cepillarse los dientes después de las comidas, es decir, cepillarse los dientes durante toda la noche hace que sea menos probable comer bocadillos, por lo que no es fácil ganar peso.
3. No aflojar el cinturón después de las comidas.
El cinturón no se afloja después de las comidas. Estrangular por la cintura no es el estómago. La gastroptosis es solo la parte inferior del estómago y no causa molestias estomacales. Pero nuevamente, si necesita aflojarse el cinturón y comer dos bocados más cuando esté satisfecho, puede aumentar la posibilidad de obesidad. Por lo tanto, las mujeres que no usan cinturón después de las comidas tienen menos probabilidades de ganar peso.
4. No comer fruta después de las comidas.
Las mujeres que no comen fruta después de las comidas tienen menos probabilidades de ganar peso. Creo que a muchas mujeres les gusta comer algo de fruta después de las comidas, pero la fruta también contiene calorías y puede provocar fácilmente obesidad. Si estás lleno, será mejor que dejes de comer fruta.
Las frutas también producen una fuerte sensación de saciedad. ¿Por qué deberían comer más para aumentar las calorías de su cuerpo y aumentar las probabilidades de aumentar de peso? Por lo tanto, es poco probable que las mujeres que no están acostumbradas a comer fruta después de las comidas aumenten de peso.