Cómo promover el parto natural
Cómo promover el parto natural es en realidad la primera opción para muchas madres. El parto natural tiene ciertos beneficios tanto para el bebé como para la madre. Para reducir la duración del dolor, debemos hacer algunas cosas para promover un parto natural. Déjame compartir contigo cómo promover el parto natural.
Cómo favorecer el parto natural 1 1. Ejercicios de respiración profunda
Acuéstate boca arriba, dobla las rodillas, apoya los pies sobre la cama, pon las manos en el abdomen, toma Respire hondo, abulte el abdomen y cierre la boca.
2. Ejercicio con las piernas cruzadas
Acuéstate boca arriba, sujétate a la barandilla con ambas manos, levanta las piernas juntas, no dobles las rodillas, estira los dedos de los pies y el ángulo. entre tus piernas y tu cuerpo debe alcanzar los 90 grados. Después de levantar, deténgase por un momento y luego baje, repitiendo este ciclo hasta que le duela el abdomen.
3. Ejercicios alternativos
Acuéstate boca arriba, coloca las manos alrededor de la nuca, levanta ligeramente el pecho y retrae el abdomen, estira las piernas y mueve hacia arriba y hacia abajo. alternativamente, de pequeño a grande, de lento a rápido, hazlo unas 50 veces.
4. Ma Buping
Sujeta el borde de la mesa, mantente firme sobre ambos pies, dobla lentamente las rodillas, mueve la pelvis hacia abajo y separa las rodillas de forma natural hasta que estén completamente. flexionado. Luego, levántate lentamente y empuja hacia arriba con los pies hasta que las piernas y la pelvis estén rectas. Repita varias veces.
5. Ejercicio de remo
Sujeta el respaldo de la silla, fija tu pierna derecha y haz un círculo alrededor de tu pierna izquierda. Después de terminar, vuelve a la posición original, cambia de pierna. y continúa haciéndolo, 5-6 veces por la mañana y por la noche.
6. Ejercicio de cintura
Sujeta el respaldo de la silla e inhala lentamente. Al mismo tiempo, use los brazos con fuerza, párese de puntillas, estire la cintura y mantenga la parte inferior del abdomen cerca del respaldo de la silla. Luego exhala lentamente, relaja los brazos y vuelve a ponerte de pie. Hazlo 5-6 veces por la mañana y por la noche.
7. Movimiento pélvico
Coloca las manos sobre las rodillas, inhala, encorva la espalda, exhala, levanta la cabeza al mismo tiempo y eleva la parte superior del cuerpo lo más alto posible. , repite 10 veces. Además, las mujeres embarazadas suelen sentarse en bancos bajos con las piernas abiertas, lo que también puede favorecer la entrada del feto en la pelvis.
8. Ejercicios de elevación de piernas
Párate de forma natural, levanta una pierna a 45 grados y gira el tobillo ligeramente hacia arriba. Repita con las otras piernas.
9. Ejercicio de levantamiento de cadera
Coloca las manos a ambos lados del cuerpo, apoya la cama con ambas manos, dobla las rodillas, empuja los pies sobre la cama, levanta los glúteos. En la medida de lo posible, deténgase después de levantar y baje durante 4 segundos, descanse y luego levante nuevamente.
Cómo promover el proceso de parto natural 2
La primera etapa del parto
La primera etapa del parto se refiere al período de 10 minutos de parto regular Dolor de parto hasta la finalización del cuello uterino. El proceso de apertura (10 cm). Las mujeres que han dado a luz por primera vez necesitan una media de 65.438+00-65.438+02 horas, y las mujeres que han dado a luz antes necesitan unas 4-6 horas.
La segunda etapa del parto
La segunda etapa del parto se refiere al proceso desde la apertura completa del cuello uterino hasta el nacimiento del feto. En términos generales, se necesita un promedio de 2 a 3 horas para las mujeres que han dado a luz por primera vez, y alrededor de 1 a 1,5 horas para las mujeres que han dado a luz antes.
Después de que salga la cabeza más importante del cuerpo fetal, pronto le seguirá todo el cuerpo, y entonces lanzará un fuerte grito por primera vez en su vida.
La tercera etapa del parto - parto tardío
La tercera etapa del parto se refiere al proceso desde el nacimiento del feto hasta el alumbramiento de la placenta. Se necesitan entre 30 minutos y una hora para esperar a que la placenta salga de forma natural. Recientemente, los médicos suelen tardar entre 5 y 10 minutos en tirar del cordón umbilical para expulsar la placenta. Si se realiza una episiotomía más tarde, se realizará anestesia local y sutura.
Madre observa en la sala de partos.
A veces se produce un sangrado anormal después del parto, por lo que la madre necesita pasar 2 horas tranquilamente en la sala de partos después del parto. Estas dos horas también se conocen como la cuarta etapa del parto. El médico medirá la presión arterial de la madre y observará los cambios en su cuerpo.
El bebé pasa a la sala neonatal.
Después de cortar el cordón umbilical, el médico midió el peso, la longitud, la circunferencia de la cabeza, la circunferencia del pecho y otros indicadores físicos del recién nacido, y también realizó un examen de salud posparto. Los bebés suelen permanecer en la incubadora neonatal durante seis horas después de conocer a su madre. (Si no hay circunstancias especiales, los bebés domésticos no serán colocados en incubadoras. En cambio, después de la inspección y limpieza necesarias, se los colocará junto a la madre para su "primera succión").
Cómo promover natural 3 cuestiones de cuidado de la salud durante el parto
Primero, ajusta tu mentalidad.
Algunas mujeres se sentirán eufóricas al ver a su bebé, mientras que otras se sentirán deprimidas o incluso deprimidas por el sexo del bebé o la salud del bebé, lo que puede afectar las contracciones uterinas y causar hemorragia posparto.
En segundo lugar, descansa bien.
El parto es un proceso que consume mucha energía.
Te sentirás muy cansado y con sueño antes de que te des cuenta. En este momento debes aprovechar el tiempo para descansar, cerrar los ojos o tomar una siesta, pero no quedarte dormido, porque hay que cuidar al bebé y amamantarlo por primera vez.
En tercer lugar, debemos amamantar.
Alimenta a tu bebé por primera vez dentro de la media hora después del nacimiento mientras tienes contacto piel con piel con tu bebé. Esto ayudará a estimular la secreción de la glándula mamaria y es muy beneficioso para la recuperación del útero de la madre.
En cuarto lugar, preste atención a la situación del sangrado.
Cuando se observa en la sala de partos dentro de las 2 horas posteriores al parto, es más probable que se produzca sangrado, por lo que se debe prestar especial atención a la posibilidad de sangrado cuando se observa en la sala de 2 a 24 horas después del parto. Puedes masajear tu útero tú misma para reducir el sangrado. En este día, la herida perineal y la contracción uterina causarán dolor, por lo que podrás descansar en posición supina.
En quinto lugar, presta atención a tu alimentación.
Sentirás hambre después de dar a luz. Puedes comer algunos alimentos no irritantes y fáciles de digerir, como gachas de mijo con azúcar moreno, gachas de mijo y dátiles rojos, fideos con sopa de pollo y fideos con sopa de carpa cruciana. , huevos cocidos, etc. Después de comer la comida, podrás dormir bien.
Sexto, hacer tus necesidades a tiempo.
Las mujeres que dan a luz de forma natural orinarán 4 horas después del parto, orinarán 6 horas después del parto y defecarán 24-48 horas después del parto.
En séptimo lugar, levántate lo más temprano posible.
Las actividades posparto deben realizarse en la cama, como darse la vuelta, elevar las piernas, apretar el abdomen, levantar el ano, etc. y podrá levantarse de la cama durante 8 a 12 horas después del parto. En resumen, lo anterior es un proceso de parto completamente normal, pero solo representa una pequeña parte de la realidad actual, porque alrededor del 60% de las mujeres embarazadas tienen factores de alto riesgo, el 40% de las mujeres embarazadas tienen una posición normal de la cabeza y el 1 /3 de las mujeres embarazadas tienen una posición anormal de la cabeza, por lo que las anomalías laborales son más comunes durante el parto.
Las madres deben comprender los asuntos posparto antes de dar a luz, y saber cuidarse y protegerse después de dar a luz. Ten un cuerpo sano para poder cuidar bien a tu bebé.