¿Qué deben comer las mujeres si tienen un flujo menstrual bajo? ¿Qué deben comer las mujeres si tienen un flujo menstrual bajo para que su flujo menstrual sea abundante?

El flujo menstrual bajo en las mujeres es un problema muy grave, pero también es un problema muy común para muchas mujeres. Debido a que es un problema común, también es un problema. entonces el flujo menstrual de las mujeres ¿Qué debo comer? El editor te la responderá a continuación.

¿Qué deben comer las mujeres si tienen flujo menstrual bajo?

1. Sopa de hongos negros y azufaifa: 20 azufaifas, 10 gramos de hongos negros, 10 gramos de azúcar moreno, agregar agua. Para guisar la sopa, cada porción una vez por la mañana y otra por la noche.

2. Sopa de cordero, jengibre y angélica: 10 gramos cada uno de angélica y jengibre, 100 gramos de rodajas de cordero, agregar agua y cocinar juntos, agregar sal cuando esté cocido, beber la sopa y comer la carne.

3. Sopa de pollo con huesos negros de agripalma: 1 pollo con huesos negros, 9 gramos de angélica, astrágalo y poria de cada uno, 30 gramos de agripalma Lavar el pollo, quitarle las impurezas y poner el medicamento. En la panza del pollo coser el hilo, cocinarlo en una cazuela, quitar los residuos medicinales, agregar los condimentos, comer la carne y beber la sopa, y tomar 2-3 veces. Tomar 1 dosis todos los días antes de la menstruación, 3-5 veces.

4. Asegurar un tiempo de sueño adecuado

Como dice el refrán: “Las mujeres se basan en la sangre y el hígado es congénito”. Nutrir la sangre del hígado es muy importante para las mujeres. Si la sangre del hígado es insuficiente, es probable que el flujo menstrual disminuya y el sueño nutre la sangre del hígado más que el sueño real. Por lo tanto, las personas con un flujo menstrual ligero deben dormir lo suficiente y conciliar el sueño a más tardar a las 23:00 horas, para que la sangre del hígado pueda nutrirse y se pueda cambiar la situación del flujo menstrual ligero.

5. Medicamentos que se pueden tomar

1. Trague Poria nueve veces al día, 5 gramos cada vez. Se utiliza para personas con flemas y humedad.

2. Trague las pastillas de Heche Dazao 2 veces al día, 3 gramos cada vez. Se utiliza para personas con deficiencia renal y esencia insuficiente.

3. Trague los comprimidos reguladores de la menstruación y activadores de la sangre 3 veces al día, 5 comprimidos cada vez. Se utiliza para pacientes con estancamiento de qi y estasis sanguínea y mala menstruación.

4. Ungüento de agripalma, 2 cucharadas cada vez, 3 veces al día, mezcladas con agua hirviendo. Para aquellas con mala menstruación, también se puede tomar 2 o 3 días antes de la menstruación.

¿Qué puedes comer si tienes un flujo menstrual bajo para que tu flujo menstrual sea abundante?

1. Como alimentos básicos y frijoles, puedes elegir trigo, mijo, maíz y glutinoso morado. arroz, etc. y productos de soja.

2. Para carne, huevos y leche, se puede elegir carne de cerdo, piel de cerdo, ternera, cordero, despojos de animales, carne de conejo, pollo, pescado, huevos, leche y productos lácteos.

3. Para las verduras, puedes elegir colza, pakchoi, repollo, espinacas, amaranto, apio, raíz de loto, hojas de mostaza, ajetes, coliflor, pimiento morrón, tomates, zanahorias, setas shiitake, champiñones frescos. , etc.

4. Para las frutas, puedes elegir lichis, kumquats, granadas, arándanos, melocotones, cerezas, mandarinas, naranjas, ciruelas, papayas y otras frutas calientes o manzanas, limones, dátiles, longanes, uvas, cocos. , piñas y otras frutas planas. Pero tenga cuidado de no comer demasiadas frutas crudas o frías.