Consejos de cuidado posparto para mujeres

Hola, las mujeres deben prestar atención al mantenimiento después del parto para que su cuerpo se recupere lo antes posible.

♀?Actividades tempranas

Ya sea un parto normal o una cesárea, debes levantarte de la cama y moverte lo más temprano posible, esto ayudará a recuperar la fuerza física y la salud. Ayuda a eliminar los loquios.

Orina rápidamente

Los cuerpos de las nuevas madres no se han recuperado completamente después del parto y retener la orina puede causar dolor en las heridas. Por lo tanto, debes orinar a tiempo después del parto y evitar retener la orina.

Lactancia

La lactancia materna no sólo proporciona la mejor nutrición al bebé, sino que también ayuda a que el útero se contraiga. Cuanto más y con mayor frecuencia succione su bebé, más rápido se recuperará su útero. Por lo tanto, ¡las nuevas madres deben insistir en amamantar!

♀?Masaje abdominal

Coloca las palmas de las manos alrededor del ombligo, masajea en círculos en el sentido de las agujas del reloj y presiona con fuerza durante el masaje (sujeto al dolor que puedas tolerar). El masaje puede estimular las contracciones uterinas y acelerar la recuperación uterina.

♀?Ejercicio de contracción anal

Este tipo de ejercicio es beneficioso para la circulación sanguínea local, favorece la recuperación de la función de los músculos del suelo pélvico y previene el prolapso uterino. El método específico es: contraer el ano durante 5 a 10 segundos, luego relajarlo, contraerlo nuevamente y relajarlo nuevamente. Repita esto de 15 a 20 veces, se recomienda 1 a 2 veces al día. Si se siente cansado, puede descansar lo suficiente.

Cuidado peritoneal

Asegúrese de prestar atención a la limpieza del perineo después del parto para evitar que infecciones como bacterias entren al útero, causando infección intrauterina y afectando la recuperación uterina. Además, hay que mantenerse abrigado tras darse un baño durante el confinamiento y no mojar la herida. Al mismo tiempo, preste atención a secar y desinfectar la herida.

Evitar los esfuerzos abdominales tempranos.

Las madres primerizas deben evitar cargar objetos pesados ​​y cargar a sus bebés durante largos periodos de tiempo para aumentar la presión abdominal. La presión abdominal prematura o prolongada puede impedir que el útero posparto regrese a su posición anterior al embarazo, provocando síntomas de prolapso uterino.

Rehabilitación posparto profesional

Actualmente, los hospitales profesionales de obstetricia y ginecología cuentan con centros de gestión de salud posparto o centros de internamiento. Los amigos que tengan las condiciones pueden acudir a los hospitales locales para realizar consultas.