¿Cuáles son las recetas de guiso nutritivo de qi y sangre para mujeres?

1. 100 g de hericio seco, 20 g de astrágalo y 5 g de baya de goji. Remojar el Hericium erinaceus en agua tibia, quitarle las raíces, lavar y cortar en rodajas gruesas poner el Hericium erinaceus y el astrágalo juntos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición, agregar la baya de goji, cocinar a fuego lento; durante media hora y sazonar con un poco de sal. Si no te gusta el sabor ligeramente amargo de la sopa, puedes agregar un poco de pollo guisado con anticipación y la sopa tendrá un sabor más delicioso.

2. 100 gramos de Codonopsis pilosula, 30 gramos de setas shiitake y 100 gramos de ñame. Pelar, lavar y cortar en rodajas el ñame. Lavar la Codonopsis pilosula y las lentejas blancas, ponerlas en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua a hervir, cocinar a fuego lento durante media hora, agregar el ñame, continuar cocinando a fuego lento durante media hora y agregar un poco. sal al gusto.

3. 30g de raíz de angélica, 15g de longan y medio hueso de pollo negro. Lavar y cortar el pollo de hueso negro en trozos, hervir en agua durante 3 minutos para quitar las manchas de sangre, retirar y escurrir. Coloque las rodajas de raíz de angélica, la carne de longan y el pollo de hueso negro en una cacerola, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva y cocine a fuego lento con un poco de sal durante aproximadamente 1 hora.

4. 200 g de calabaza, 400 g de cola de pelo, un poco de baya de goji y un poco de jengibre. Lavar y cortar la cola de pelo en trozos, pelar la calabaza, lavar y cortar en trozos calentar la sartén con aceite y enfriar, sofreír las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, sofreír la cola de pelo por ambos lados, añadir una cantidad adecuada de agua. , agrega la calabaza y la baya de goji, cocina a fuego lento y sazona con un poco de sal.

5. 1 tomate, 100g de ternera, 1 patata. Lavar y cortar la ternera en trozos. Pelar las patatas, lavarlas y cortarlas en trozos. Poner en la olla la ternera y las patatas juntas. cantidad de agua y llevar a ebullición, agregar los tomates en rodajas, apagar el fuego y cocinar a fuego lento un rato, sazonar con un poco de sal.