¿Cómo tratan las niñas las manos y los pies fríos?
1. Baño de pies para aliviar manos y pies fríos
En épocas normales (especialmente en invierno), si se puede insistir en un baño de pies regular, lo mejor es recurrir a la medicina tradicional china. Decocción, que tiene un buen efecto en la mejora de los síntomas del pie. El remojo de pies, también conocido como baño de pies, es un método de cuidado de la salud. Remojar los pies en agua caliente puede promover el qi y la circulación sanguínea, estimular la menstruación y las colaterales, calentar y nutrir los órganos internos y es muy beneficioso para mejorar la microcirculación en las extremidades. Si usa una decocción de medicina china para remojar sus pies, el efecto será más obvio.
Los líquidos para el baño de pies de uso común pueden ser: 1. 30 gramos de pollo Spatholobus y Cynomorium Cynomorium cada uno, 10 gramos de acónito preparado, agregue la cantidad adecuada de agua para hacer una decocción. 2. 65438 ± 05 g de cada uno de Achyranthes bidentata, Achyranthes bidentata, Sichuan Achyranthes bidentata, raíz de Sichuan Achyranthes y Achyranthes Radix Achyranthes, agregue la cantidad adecuada de agua y decóquelo antes de tomar. 3. 65,438±05 gramos cada uno de Yuanhu, cúrcuma, Polygonum cuspidatum y Morinda officinalis, 65,438±05 gramos cada uno de acónito y papaya, 6 gramos cada uno de Zanthoxylum bungeanum y algas marinas, agregue la cantidad adecuada de agua para decoctar la sopa. La frecuencia de remojo puede ser una vez al día, varias veces al día o una vez cada pocos días.
Cuando tengas tiempo, puedes dar más baños y añadir jengibre o manzanilla, albahaca, canela, romero y otros aceites esenciales, agentes de baño de pimienta, etc. El agua caliente puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. Al bañarse, puede usar alternativamente agua fría y caliente para ducharse las manos y los pies para dragar la sangre a través de la descamación de los vasos sanguíneos entre el frío y el calor.
Primero inclina el dorso de tu mano hacia arriba y aparecerán unas cuantas arrugas en tu muñeca. Si presionas las arrugas cerca del dorso de tu mano, encontrarás un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. Masajear este punto de acupuntura puede aliviar las manos y los pies fríos.
2. La medicina china trata las manos y los pies fríos.
No seas partidario de eclipsar y perder peso en exceso. Permita que su cuerpo almacene algo de grasa para mantener la temperatura corporal. Conviene preparar unas galletas, pan o té de ginseng para complementar las calorías.
Consume más vitamina E y come más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden dilatar los vasos sanguíneos periféricos. Consuma más alimentos calientes, como nueces y zanahorias, y evite comer alimentos crudos y fríos, productos helados o beber bebidas frías. Comer alimentos picantes como chiles, pimientos y mostaza puede promover la circulación sanguínea.
La medicina tradicional china también tiene recetas fijas para tratar manos y pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, la decocción de Guizhi, la decocción de Pueraria lobata, la decocción de Ephedra y la de Danggui Si. Decocción Ni Tang, Pastillas Shen Qi, Pastillas Gui You, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría.
3. ¿Qué debes comer si tienes las manos y los pies fríos?
1. Sopa de azufaifa y jengibre: Las principales materias primas son la azufaifa, el jengibre y el azúcar moreno. El método específico consiste en 10 azufaifas, 5 rodajas de jengibre y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Utilice la decocción en lugar del té, una vez al día, y siga tomándola. Beber sopa de azufaifo y jengibre con regularidad puede mejorar los síntomas de manos y pies fríos. La azufaifa tiene un sabor dulce y tiene la función de nutrir el corazón, nutrir la sangre y calmar los nervios. El jengibre tiene un sabor picante y tiene la función de aliviar los vómitos, aliviar los síntomas externos y disipar el resfriado. La combinación de los dos puede aprovechar al máximo la importancia del jengibre cálido y la azufaifa nutritiva, promover el qi y la circulación sanguínea, mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y calentar naturalmente las manos y los pies.
El azúcar moreno de la sopa también tiene funciones tónicas, nutritivas y activadoras de la sangre. La investigación farmacológica moderna ha confirmado que el gingerol contenido en el jengibre tiene un efecto excitador directo sobre el corazón y el centro vasomotor, lo que puede acelerar los latidos del corazón, dilatar los vasos sanguíneos y desbloquear las colaterales, mejorando así la circulación en la superficie del cuerpo y haciendo que las personas se sientan calientes por todas partes. el cuerpo.
2. Cordero desmenuzado en salsa de jengibre: cordero en lonchas. Tritura el jengibre. Agrega un poco de aceite a la olla y se iniciará el fuego. Cuando el aceite esté humeando, agregue los granos de pimienta y el anís estrellado, saltee hasta que esté fragante, agregue el jengibre rallado, saltee, agregue las rodajas de cordero, agregue sal, glutamato monosódico, vierta el aceite de sésamo y saque la sartén.
Comidas diarias
1. Consume ginseng americano. Esta es una buena medicina para el Qi, pacífica, nutritiva pero no reseca. Se puede beber solo en agua.
2. Comer sésamo y cacahuetes. Rica en vitamina E y diversos nutrientes, ayuda a la absorción de la vitamina B y refuerza la capacidad de los nervios para resistir el frío. La vitamina E también dilata los vasos sanguíneos y puede mejorar la circulación sanguínea en las extremidades.
3. Comer más cebollas, pimientos y otros alimentos que puedan ayudar al cuerpo a generar calor y favorecer la circulación sanguínea.
4. Acondicionamiento para la sudoración de manos y pies
Bazo y estómago débiles
El bazo y el estómago tienen la función de transportar agua y humedad. Si esta función es débil, el calor húmedo se acumulará en el cuerpo. El calor húmedo tiende a provocar sudoración en las extremidades, especialmente en los pies, que representa entre el 70% y el 80%. Para las personas con el bazo y el estómago débiles, se recomienda cocinar gachas con ingredientes que fortalezcan el bazo, como melón amargo, cebada, ñame, dátiles rojos, semillas de loto, etc. También puede elegir medicamentos patentados chinos como las píldoras Jianpi y el polvo Shen Ling Baizhu.
Se utiliza para el acondicionamiento oral y, combinado con la bolsa externa de medicina china para la sudoración de manos y pies, tiene un buen efecto para regular la sudoración en manos y pies. Además, se debe potenciar el ejercicio. La medicina tradicional china cree que el ejercicio puede reponer el yang y mejorar la debilidad física.
Método de tratamiento: Para las personas con sudoración excesiva en manos y pies causada por debilidad del bazo y del estómago, los expertos en medicina china señalan que los ingredientes con efectos fortalecedores del bazo como el melón amargo, la cebada, el ñame y los dátiles rojos , semillas de loto, etc. se pueden comer con papilla.
Debilidad del bazo y del estómago
Provocada principalmente por beber en exceso y comer alimentos picantes y dulces, se acompaña de síntomas como mal aliento, amargura en la boca, dificultad para defecar, color amarillo. y orina turbia, y lengua con saburra espesa y grasosa.
Tratamiento: para el síndrome del bazo y el estómago, se pueden utilizar medicamentos patentados chinos como las tabletas Coptidis Coptidis Jiedu, las píldoras Niuhuang Jiedu y las cápsulas de aloe vera para eliminar el calor, desintoxicar e hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. . Se recomienda beber menos alcohol y tratar de no comer comida picante. Método de fumigación y lavado de la medicina tradicional china: Atractylodes, Sophora flavescens, Cortex Phellodendron, Kochia Fructus, Alba Cortex, Gypsum, Ligusticum Chuanxiong, Angelica dahurica, hojas de artemisa, regaliz, etc. Haz un brebaje. Primero use aire caliente para fumigar los pies durante unos 10 minutos y luego sumérjalos durante unos 20 minutos. Tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre y puede prevenir la sudoración excesiva.
Deficiencia de Yin y calor en sangre
Algunas personas experimentan sudoración en manos y pies, acompañada de sequedad de boca, fiebre en manos y pies y heces secas, lo que pertenece a la deficiencia de yin. y calor de la sangre.
Tratamiento: Para aquellos con hiperhidrosis en las manos y los pies causada por la deficiencia de yin y el calor de la sangre, el tratamiento requiere nutrir el yin y nutrir la sangre, enfriar la sangre y disipar el viento. Puede tomar píldoras Bai Dihuang, píldoras Fangfeng Tongsheng. y otros medicamentos patentados chinos para su ajuste.
Recordatorio: las personas a las que les gusta sudar deben prestar atención a su dieta diaria. En cuanto a la dieta, es recomendable ingerir principalmente alimentos ligeros y menos grasos, dulces, espesos y grasosos. Se deben evitar en la medida de lo posible los "productos para el cabello", como pescado, camarones, pollo, cordero, etc., y evitar la estimulación de alimentos picantes y grasosos y del alcohol. Además, normalmente se puede elegir calzado holgado y calcetines con buena transpirabilidad para ayudar a evaporar el sudor y evitar problemas en la piel como pie de atleta y dermatitis.