¿Cuáles son los principales síntomas y tratamientos dietéticos de la menopausia femenina?
Diferentes cualidades individuales tienen diferentes síntomas de la menopausia.
1. Menopausia
Cuando la mujer llega a cierta edad, su función ovárica disminuirá en cierta medida. Debido a que el cuerpo envejece constantemente, se convertirá en un grupo de síndromes con función neurovascular inestable. La manifestación más destacada en este momento es la menopausia, que es un factor importante que conduce a esta enfermedad.
2. Cualidades personales
Al llegar a cierta edad, las cualidades físicas de las personas también cambiarán y el equilibrio endocrino de las mujeres se verá afectado, lo que provocará una disfunción hipotalámica en el sistema nervioso autónomo. resultando en algunos síntomas clínicos de la función del sistema nervioso autónomo. Se puede ver que la condición física personal, el estado de salud y el entorno social de una mujer conducirán a la aparición del síndrome menopáusico.
3. Trastornos de los neurotransmisores
Cuando el estrógeno femenino disminuye lentamente, se producirá un desequilibrio de los neurotransmisores a través de la influencia del sistema enzimático, en el que la noradrenalina es dominante y la función de la dopamina es relativamente débil. Esto hace que el síndrome menopáusico sea más probable.
Síntomas comunes de la menopausia femenina
1. Generalmente, las personas que tienen un peso entre un 15 y un 20 % superior al normal son obesas. La menopausia es una época en la que las mujeres experimentan un importante aumento de peso, especialmente en el abdomen y los glúteos.
2.
(1) Sangrado uterino irregular: sangrado uterino disfuncional provocado por el cese de la ovulación.
(2) Menstruación escasa: se refiere al ciclo menstrual que excede los 35 días, causado por una ovulación rara, a menudo acompañada de una reducción del volumen sanguíneo menstrual.
(3) Menstruación frecuente: se refiere a un ciclo menstrual de menos de 265, 438+0 días, a menudo acompañado de sangrado que va desde manchado premenstrual hasta sangrado prolongado. La causa es principalmente insuficiencia lútea.
(4) Amenorrea: después de que la síntesis de hormonas sexuales en el ovario se reduce considerablemente, el endometrio pierde la influencia del estrógeno y la progesterona y queda en un estado estático, sin proliferar ni caerse. tiempo, se produce amenorrea.
3. Síntomas de inestabilidad del sistema nervioso autónomo. Como palpitaciones, mareos, insomnio, sensación cutánea anormal, etc. A menudo va acompañado de sofocos, y un pequeño número de mujeres no tienen sofocos, sino que solo muestran uno o más de estos síntomas.
4. Sofocos y sofocos. Es el síntoma más destacado de la menopausia, con una tasa de incidencia de alrededor del 80%. Se manifiesta como una sensación de calor paroxística, que comienza en la cara y se extiende al cuello y al pecho, acompañada de enrojecimiento cutáneo difuso o escamoso, seguido de sudoración y enrojecimiento. Si solo hay sensación de calor sin sofocos ni sudoración, se llama sofoco. Los dos suelen ocurrir al mismo tiempo, principalmente por la tarde, la tarde y la noche, y duran desde unos pocos segundos hasta unos minutos o incluso más, desde varias veces al día hasta más de una docena o docenas de veces. La mayoría de las personas sentirán escalofríos después de sudar.
5. Deterioro de la piel. Se han producido cambios visibles en la piel y el cabello. La piel está seca, la elasticidad desaparece gradualmente y en ocasiones aparecen picazones y arrugas, especialmente en las zonas expuestas como la cara, el cuello y las manos.
6. Síntomas cardiovasculares. Palpitaciones y "pseudoangina": palpitaciones frecuentes, dolor precordial y opresión en el pecho, similares a los ataques de angina, pero no relacionados con la actividad física. La nitroglicerina es ineficaz y puede aliviarse con estrógenos. A menudo se presentan taquicardia o bradicardia paroxística, arritmia, etc. , pero el electrocardiograma suele ser normal y no se encuentra ninguna enfermedad orgánica.
7. Síntomas musculares óseos y articulares. Dolor articular y muscular. Las mujeres menopáusicas suelen tener dolor muscular agudo o crónico, que es más común en los hombros, el cuello, las articulaciones lumbosacras, sacroilíacas y otras partes. La fatiga o los resfriados pueden empeorar y aliviarse con el descanso. El dolor articular es más común en las articulaciones de la rodilla, las articulaciones lumbosacras, las articulaciones de la cadera y las articulaciones de los dedos. Osteoporosis: afecta principalmente a la columna, manifestándose como dolor lumbar. Es más probable que se produzcan fracturas, especialmente en el cuello femoral, la muñeca y la columna.
8. Cambios en el deseo sexual. Las mujeres perimenopáusicas a menudo informan una disminución del deseo sexual, pero sin dolor ni dificultad en las relaciones sexuales; algunas mujeres experimentan hipersexualidad. La mayoría de las personas piensan que "no lo necesitas cuando envejeces", lo cual es esencialmente un error cognitivo y un trastorno psicológico. Piensan que cuando son mayores, su capacidad sexual ha disminuido o piensan que la vida sexual es sólo para ellos; procreación y no es necesaria, afectando así su vida sexual. La falta de iniciativa e interés, e incluso las dudas sobre la propia atracción sexual, aumentan las interferencias y la falta de armonía en la vida sexual.
9. Los tumores son propensos a aparecer. La "menopausia" es la edad en la que los tumores comunes aparecen con mayor frecuencia.
Los más comunes incluyen fibromas uterinos, enfermedades del cuello uterino y tumores de ovario. La detección y el tratamiento tempranos pueden mejorar la eficacia del tratamiento y la supervivencia del paciente.
Las mujeres deben prestar atención a nutrir la sangre y prevenir la menopausia.
1. Preste atención a nutrir y reponer la sangre: durante la menopausia, las mujeres experimentan trastornos endocrinos y disminución de la función ovárica, lo que fácilmente puede provocar trastornos menstruales y aumento de la sangre menstrual. En casos graves, puede provocar anemia. , por lo que no se puede ignorar la nutrición y reposición de la sangre.
2. No se puede ignorar la suplementación con calcio: La osteoporosis es una enfermedad común entre las mujeres menopáusicas, y la clave para su prevención y tratamiento es mantener una ingesta adecuada de calcio. Por lo tanto, las mujeres deben prestar atención a la suplementación con calcio cuando complementen productos para la salud durante la menopausia.
3. Complementar el estrógeno en una cantidad adecuada: cuando las mujeres complementan los productos para la salud durante la menopausia, complementar el estrógeno en una cantidad adecuada puede controlar bien los síntomas de la menopausia. Por supuesto, la suplementación con estrógenos debe realizarse bajo el diagnóstico y la orientación de un médico profesional, y no se permite el uso no autorizado.
4. La proteína es indispensable: El metabolismo de las mujeres menopáusicas se vuelve gradualmente catabólico. Para compensar el consumo funcional, mantener el metabolismo y las necesidades de reparación de los tejidos y mejorar la resistencia del organismo, debemos prestar más atención al aporte de proteínas. Por tanto, los productos complementarios de salud para la mujer durante la menopausia deben centrarse en los suplementos proteicos.
Las mujeres menopáusicas no ingieren alimentos.
A las mujeres menopáusicas se les prohíbe beber cacao, café, té fuerte, licores y otras bebidas estimulantes, y no se les permite comer carnes grasas, yema de huevo, huevas de pescado, sesos de cerdo, sesos de oveja y otros alimentos con alto contenido de grasa. alimentos grasos y ricos en colesterol Pimientos picantes, pimientos, clavo, hinojo, pimiento, mostaza, cebolla, ajo y otros alimentos picantes.
No hay forma de evitar la menopausia, pero sí podemos tomar algunas medidas para prevenirla. Durante este período físico y mental especial, las amigas deben prestar más atención a su dieta y no ser descuidadas. No sólo dañará su salud, sino que también causará problemas innecesarios a su familia.