Cómo mantener y cuidar tus piernas
Limpiar antes de acostarse
Limpiar después del baño
2. ¿Necesitas masaje?
Al masajear, golpee y masajee a lo largo de los ganglios linfáticos de las piernas para suavizar los ganglios linfáticos y la circulación sanguínea en las piernas. Reciba un masaje al menos dos veces por semana.
3. Haz ejercicios de piernas
4. Postura correcta para caminar
Al caminar, los dedos de los pies deben apuntar ligeramente hacia afuera y los dedos deben tocar el suelo primero, o al subir escaleras, los dedos de los pies deben apuntar ligeramente hacia afuera y los dedos deben tocar el suelo primero. para evitar el crecimiento espeso de rábanos en las piernas. Además, no camine demasiado rápido y levante la menor cantidad de objetos pesados posible para evitar aumentar la carga sobre los músculos de las piernas y empeorar la afección.