¿Qué debe comer Daxue para mantenerse saludable?
Las fuertes nevadas son un término solar en mi país, que suele ocurrir alrededor del 6 al 8 de febrero del año 12 del calendario gregoriano. Cada vez hace más frío, ¿qué es mejor para tu salud? Déjame presentártelo en detalle a continuación.
01 Carne de vacuno y cordero: La carne de vacuno y cordero son carnes rojas y tienen efecto nutritivo. Además, es rico en proteínas. Comer un poco de carne de res y de cordero puede mejorar la resistencia del cuerpo y ayudar a resistir el frío.
Hongos comestibles: Los hongos comestibles son ricos en proteínas, vitaminas y minerales. La ingesta regular puede reducir el contenido de colesterol en el cuerpo y reducir el fenómeno de los "tres máximos". Es un buen alimento saludable en invierno.
03 Rábano blanco: Como dice el refrán, comer rábano en invierno y jengibre en verano. El rábano tiene un buen efecto tonificante del qi y es rico en agua. La ingesta regular puede ayudar a la digestión, promover la motilidad gastrointestinal y, por tanto, mejorar la resistencia del cuerpo.
Raíz de loto: La raíz de loto es rica en proteínas, vitaminas, fibra dietética, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. En invierno, se utiliza generalmente para guisar sopa, que puede fortalecer el bazo, abrir el apetito y nutrir el cuerpo. Es la primera opción para las verduras que preservan la salud.
Naranjas: El contenido de vitamina C de las naranjas es súper rico, varias veces mayor que el de las frutas comunes. Comer naranjas con regularidad puede mejorar la resistencia, acelerar el metabolismo del cuerpo y reducir la aparición de resfriados.