¿Cómo pueden las mujeres agrandar los senos y perder peso durante la menstruación? ¿Qué deben comer las mujeres para agrandar los senos durante la menstruación?
1. Métodos de aumento de senos y pérdida de peso durante la menstruación.
(1) Antes de la menstruación: los alimentos complementarios estimulan la acumulación de grasa en los senos.
Los tres días previos a la menstruación es uno de los mejores momentos para el aumento de pecho. En este momento, las hormonas ováricas se secretarán en cantidades iguales durante 24 horas. Siempre que coma los alimentos adecuados para agrandar los senos, puede estimular la acumulación de grasa en los senos y el efecto será un 30% mejor de lo habitual, haciendo que los senos estén más llenos. Como zanahorias, patatas, nueces, frijoles y papaya, son aptos para comer más durante este período.
(2) Periodo menstrual: beber más agua + ejercicio moderado para quemar grasa y adelgazar.
A partir del primer día de la menstruación, la mujer secretará una proteína: la enzima, que es más pequeña que una unidad celular. Esta enzima puede descomponer las toxinas del cuerpo y convertir la sangre de ácida a débilmente alcalina, lo que ayuda al cuerpo a desintoxicarse eficazmente. El experto en salud estadounidense Sheridan Green dijo que beber una cantidad adecuada de agua durante la menstruación es muy útil para la desintoxicación del cuerpo, por lo que es necesario beber 1.000 ml de agua todos los días durante la menstruación.
Los 2 últimos días de la menstruación son los más efectivos para quemar grasas. En este momento, la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa es un 20% mayor de lo habitual. Se recomienda hacer 20 minutos de yoga, 15 minutos de caminata rápida y algunos ejercicios sencillos de estiramiento todos los días durante los dos últimos días de la menstruación. Haga ejercicio aeróbico durante más de 30 minutos todos los días dentro de 1 semana después de la menstruación.
(3) Después de la menstruación: Masaje + complementos dietéticos son efectivos.
Los 11 a 13 días desde el primer día de la menstruación es el mejor periodo de mantenimiento del realce mamario tras la menstruación. De hecho, el estrógeno comenzará a secretarse en grandes cantidades durante este período, y el efecto de la comida y el masaje es evidente. En esta época se pueden ingerir más alimentos vitamínicos y proteicos, como uvas, nueces, coliflor, carnes, mariscos, etc., que son muy aptos para el consumo.
Consejos Prácticos:
A la hora de realizar masajes en el pecho, no olvides utilizar crema de masaje. En primer lugar, puede proporcionar lubricación y no dañará la piel debido a una fricción excesiva. En segundo lugar, los ingredientes activos de la crema de masaje pueden duplicar el efecto del masaje.
2. Asistente de pérdida de peso durante el período menstrual
1. Pésate en ayunas cada mañana y registra las principales comidas de las tres comidas del día para que puedas controlar el peso. El efecto de rebote o pérdida de peso es bueno. El examen es más propicio para resumir y controlar la dieta.
2. Después de levantarte a la mañana siguiente de la menstruación, realiza ejercicios de estiramiento en ayunas durante aproximadamente un cuarto de hora. No es necesario que controles tu dieta ese día. Pero no coma en exceso alimentos ricos en calorías ni fritos.
3. Aunque estés débil, no puedes comer en exceso. Puede comer más alimentos que contengan hierro y proteínas vegetales para mejorar la absorción del hierro.
3. Precauciones
1. No hacer dieta durante la menstruación, no es saludable.
4. Deben prohibirse el alcohol y los alimentos picantes y picantes, como chiles, cebollas, ajo, pimienta, jengibre, canela y frituras a la parrilla, etc.
3. Evite los alimentos fríos, como diversas bebidas frías, platos fríos, frutas crudas, etc. , para evitar edemas en las extremidades inferiores provocados por una mala circulación sanguínea.
4. Consume alimentos menos ácidos, como chucrut, ciruelas pasas, limones, etc.
Habrá un ligero edema en el cuerpo y la cara. No coma alimentos salados. Comer más alimentos que contengan magnesio y vitamina B, como plátanos, hígado de animal, etc., puede mejorar su metabolismo.
4. Alimentos para mejorar los senos durante la menstruación
1. Maíz
El maíz es rico en vitamina E y también es un alimento para mejorar los senos recomendado por los expertos en nutrición.
2. Alitas de pollo
Las alitas de pollo (especialmente la mitad y la punta de las alas) son ricas en colágeno. Comerlas con soja es muy beneficioso para el aumento de pecho.
3. Lechuga; lechuga
La lechuga es una verdura tradicional para realzar los senos. Comerlo con ñame e hígado de pollo puede reponer el qi y la sangre, promover el suministro de nutrientes al área de la pechuga y mejorar la hidratación y el color de la piel.
4. Papaya
La papaya ayuda en el desarrollo de los senos. Cuando se mezclan papaya y leche, el efecto de agrandamiento de los senos se duplicará. La papaya y el yogur también dan buenos resultados.
5. Huevos de codorniz
Los huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitaminas del grupo B, vitaminas A y E. El colesterol de la yema favorece más el desarrollo de los senos.
6. Huevos fermentados
Antes de la menstruación, comer un plato de huevos fermentados por la mañana y por la noche no solo puede agrandar los senos, sino también embellecer la piel. El método de preparación consiste en añadir granos de destilería a los huevos cocidos y añadir un poco de azúcar. El vino dulce contiene glucoamilasa y hormonas naturales, y los huevos nutricionalmente completos también son una fuente de calorías. Por tanto, el vino fermentado puede complementar la energía de una menstruación insuficiente, aumentar las hormonas y también es un buen producto para el agrandamiento de los senos.
Lo anterior presenta formas para que las amigas crezcan y pierdan peso durante la menstruación, pero el editor aún quiere recordarles a las amigas que, aunque el aumento de senos y la pérdida de peso durante la menstruación son los más efectivos, las amigas aún necesitan hacerlo. Preste más atención durante la menstruación y es mejor complementar la nutrición del cuerpo. ¡No pierdas peso a ciegas, no es bueno para tu salud!