¿Qué causa los calambres en los muslos?

Hola, los calambres en las piernas pueden ser causados ​​por una deficiencia de calcio o un espasmo del músculo gastrocnemio de las piernas. Se recomienda no trabajar demasiado y descansar lo suficiente. Se recomienda complementar con suplementos de calcio. alto contenido de calcio, pase más tiempo al sol y mantenga su cuerpo caliente. Preste atención a ajustar su postura al sentarse y dormir para evitar la compresión de nervios y vasos sanguíneos y una mala circulación sanguínea. Espero que ayude.

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