¿Por qué el niño tiene bolsas oscuras debajo de los ojos?
En primer lugar debemos mantener una dieta equilibrada con una nutrición razonable, asegurar una ingesta adecuada de proteínas cada día y comer más carne magra, leche, huevos y productos acuáticos ricos en proteínas de alta calidad.
También debes aumentar la ingesta de vitamina A y vitamina E, porque las vitaminas A y E tienen un efecto nutritivo sobre los globos oculares y los músculos oculares. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen el hígado animal, la mantequilla, los huevos, la alfalfa, las zanahorias y los albaricoques.
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen las semillas de sésamo, cacahuetes, nueces, pipas de girasol, etc. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a la ingesta de alimentos que contengan hierro, porque el hierro es el componente central de la hemoglobina.
Los alimentos ricos en hierro incluyen el hígado de animal, las algas, la carne magra, etc. Los alimentos ricos en vitamina C, como dátiles, naranjas, tomates, verduras, etc., deben consumirse junto con un suplemento de hierro, porque la vitamina C puede favorecer la absorción del hierro.
También puedes decoccionar 50 gramos de hongo negro, 10 gramos de dátiles rojos y 100 gramos de azúcar moreno, dos veces al día. Tomarlo regularmente puede eliminar las ojeras.