Aprende a mantener la salud: los doce meridianos están en temporada
La noche es 11-1. Esta vez es la estación del meridiano de la vesícula biliar, que es cuando el meridiano de la vesícula biliar está de servicio. La medicina tradicional china cree que tan pronto como nace un niño, el Yang Qi comienza a aumentar, siendo la bilis el componente principal. Los doce animales del zodíaco comienzan con la rata, que se utiliza para comparar el meridiano de la vesícula biliar. Las ratas son más activas en este momento. En este momento, la gente también empieza a ganar peso. Cualquiera que se quede despierto hasta tarde sabe que a las 90 de la noche tendrá mucho sueño, pero después de las 11 se sentirá renovado. Probablemente esta sea la razón.
Por lo tanto, si las personas no duermen a esta hora, fácilmente puede provocar insomnio. Además, existen básicamente dos motivos para el insomnio. Primero, el corazón y los riñones no están en armonía. En segundo lugar, malestar estomacal. Por lo tanto, debes cenar menos. La energía yin es demasiado fuerte por la noche y los alimentos que comes no son fáciles de digerir.
Internamente, es tu bilis la que te mantiene saludable mientras duermes. Hay un dicho famoso en la medicina china que dice que "los once órganos internos dependen de la vesícula biliar", lo que significa que cuando eres un niño, la vesícula biliar está "de servicio" y la calidad del "deber" de la vesícula biliar es relacionado con el crecimiento de los órganos internos y el qi de todo el cuerpo. Si el cabello crece suavemente, la persona será más audaz y valiente.
2. La hora Chou (1:00-3:00) es adecuada para nutrir la sangre del hígado (nutrir el hígado).
La infancia es un buen momento para reponer el sueño y fortalecer el coraje, y la fealdad es un buen momento para reponer el hígado y mejorar la vista. La hora corresponde a Liver Chou y Chou corresponde a 1-3 am. La esencia de "Huangdi Neijing" es dejar que la naturaleza siga su curso. Si una persona se acuesta a las cuatro de la mañana, a la larga desarrollará fácilmente problemas de salud.
El payaso es el meridiano hepático del cuerpo humano, que es el meridiano hepático de turno. La función del hígado es almacenar sangre y fortalecer los músculos. Si hay un problema con la elasticidad del cuerpo y poca fuerza de agarre, significa que hay un problema con el hígado y la sangre. Porque tu sangre no puede humedecer este tendón. Por lo tanto, los pacientes con enfermedad hepática deben asegurarse de dormir lo suficiente por la noche; de lo contrario, no dormir por la noche afectará la función fisiológica del hígado en el almacenamiento de sangre.
El hígado es el oficial del general, quien toma decisiones. El oficial del general está a cargo de la estrategia. El hecho de que la inteligencia de una persona se utilice plenamente y de que el qi del hígado sea suficiente juega un papel importante. El qi del hígado es suficiente y el efecto es rápido. Aunque la fealdad tiene el potencial de asomar su fea cabeza, hay que contenerla en este momento.
En tercer lugar, durante el sellado de cálculos (3:00-5:00), el meridiano del pulmón debe estar "descendiendo" (nutriendo los pulmones).
La piedra del sello corresponde a las 3-5 de la mañana. En el "Huangdi Neijing", el orden es pulmón, estómago, bazo, corazón, intestino delgado, vejiga y riñón que cubren la vesícula biliar, el hígado y el pulmón.
Despertarse por la noche en Yinshi es lo peor. ¿Por qué? Porque en el "Huangdi Neijing" se clasifica al Meridiano del Pulmón como un funcionario del Xiangfu. El "xiang" en Xiangfu significa primer ministro y "fu" significa maestro, maestro y censor. Qi principal, fiesta principal. De las 3 a las 5 en punto, el Qi y la sangre del cuerpo comienzan a redistribuirse. ¿Cuánto necesita tu corazón, cuánto necesitan tus riñones? Esta distribución de qi y sangre la completa el meridiano del pulmón. Entre las 3 y las 5 de la tarde es cuando la gente duerme más profundamente. La transformación de nuestro cuerpo humano de estático a dinámico debe completarse mediante el sueño profundo.
Otra característica de los pulmones es que se encuentran en el punto más alto del cuerpo humano, y la tendencia del Qi y la sangre a "encontrarse" en los pulmones y distribuirse desde los pulmones a todo el cuerpo es hacia abajo. Existe un término especial en la medicina china llamado "caída", que significa caer sin ningún motivo. El período de 3 a 5 de la mañana es muy importante. Debería ser el momento en que la gente duerme más "mortal". Cualquiera que se quede despierto hasta tarde sabe que las tres o cuatro de la mañana es el momento más difícil para mantenerse despierto porque su cuerpo no le permite quedarse despierto hasta tarde. En este momento, el mecanismo de movimiento del Qi está "disminuyendo". Si insistes en quedarte despierto hasta tarde, significa que estás fuera de la ciudad. ¡Levántate y alimenta tu energía yang! Es muy perjudicial para el cuerpo humano porque realmente viola las leyes del cuerpo humano.
4. Shimai (5:00-7:00) El intestino grueso está en la temporada menstrual (se requiere defecar)
Shimai es de 5:00 a 7:00 en la mañana. En este momento, el intestino grueso "controla" la "situación general" del flujo de Qi y sangre por todo el cuerpo.
Desarrollar el hábito de defecar por la mañana es una tendencia natural del mecanismo de Qi del cuerpo humano.
A las 5-7 amanece y la puerta del cielo está llamada a abrirse. Relativamente hablando, también hay que abrir la puerta del túnel, y la puerta del túnel es lo que la medicina china llama el ano, que es la puerta del túnel. En este momento es necesario levantarse, beber un vaso de agua tibia y luego ir al baño para expulsar los desechos de los intestinos. Te sentirás relajado, feliz y lleno de energía para iniciar un nuevo día de trabajo.
En la medicina tradicional china, los pulmones y el intestino grueso se dividen en exterior e interior. En la consulta de medicina tradicional china, la segunda pregunta de la medicina tradicional china se refiere principalmente a la función cardiopulmonar. Si las heces se vuelven líquidas o hay algo mal, en realidad es un problema con el qi pulmonar, por lo que los pulmones y el intestino grueso están tanto por dentro como por fuera.
El estreñimiento significa que el qi pulmonar es demasiado fuerte y se escapa líquido corporal, lo que provoca estreñimiento. Los pacientes con infarto de miocardio deben tener cuidado de no ejercer fuerza excesiva al defecar.
5. ¿Hora del día (7:00-9:00)? Desayuna bien (nutre tu estómago)
Chen Shi se refiere a las 7-9 de la mañana, también llamada hora de comer. Cuando los antiguos "comían", también era la hora del desayuno. El signo zodiacal de Chen Shi corresponde al dragón. Según la leyenda, este es el momento en que "el dragón canta bajo la lluvia". Yang Qi comenzó a tomar la iniciativa, mientras que Yin Qi comenzó a estar en desventaja. El Yin y el Yang dependen mutuamente y necesitan alimentos que los complementen para nutrir al Yang. Así que la mejor manera de ponerse en forma es desayunar.
Cuando Chen es la estación del meridiano del estómago, el Qi y la sangre fluyen hacia el meridiano del estómago, y su capacidad de molienda es más fuerte en este momento. En la vida real, muchas personas no quieren desayunar por diferentes motivos: algunos tienen miedo de tener problemas; otros tienen miedo de engordar; otros quieren dormir hasta tarde y aún más, piensan que está de moda;
Sexto, temporada del bazo (nutrición del bazo) 9:00-11:00.
Shi Si se refiere a las 9-11 de la mañana, que es el momento en el que el meridiano del bazo está en orden. El bazo gobierna el transporte y la transformación, y el bazo y los pulmones pertenecen al Taiyin en la medicina tradicional china. El llamado Taiyin significa que todos tienen funciones asignadas. Los pulmones distribuyen el qi y la sangre por todo el cuerpo, y el bazo transporta principalmente el qi y la sangre que se descompone en el estómago hacia los músculos. Por lo tanto, el bazo es un trabajo temprano y preliminar en comparación con los pulmones.
Otra función del bazo es controlar los músculos de todo el cuerpo. Cuando el funcionamiento del bazo es bueno, los músculos se desarrollarán. A menudo se expresa a través de los labios si la función de transporte y transformación del bazo es normal. El bazo tiene una muy buena función de transporte y transformación, y los labios quedan muy húmedos y carnosos, por el contrario, los labios estarán secos y arrugados; Lo que habitualmente llamamos miastenia gravis en realidad es causada por una enfermedad del bazo. En algunas personas mayores encontraremos que tienen los párpados caídos. De hecho, los párpados también están controlados por el bazo. Los párpados caídos indican que hay un problema con la función muscular principal del bazo.
La medicina tradicional china cree que la importancia del bazo reside en el pensamiento, y el pensamiento daña el bazo. La medicina tradicional china habla de voluntad y cree que se refiere al espíritu del bazo, por lo que el bazo tiene una mente determinada. Pensar demasiado dañará el bazo, el temperamento, el meridiano del bazo y el espíritu del bazo, y la gente perderá peso. Esto es "pensar daña el bazo".
Además, el carácter del bazo está subordinado al cuerpo físico. Ella es como una pequeña doncella de la familia de los cinco órganos internos. Si esta pequeña doncella falla, la salud de las personas estará en serios problemas. Y el líquido del bazo es "saliva", que es saliva. Los niños babean porque tienen el bazo y el estómago débiles. El babeo en los adultos es un signo de deficiencia del bazo y estas personas suelen ser perezosas. En resumen, mientras haya problemas como pérdida de peso, babeo, hinchazón e hinchazón en el cuerpo, pertenece a la enfermedad del bazo. Se observa comúnmente en pacientes con secuelas de accidente cerebrovascular.
7.12:00 (11:00-13:00)? ¿Quieres tomar una siesta? (Alimentando el corazón)
El mediodía es el período de tiempo de 11 a 13, que es el "tiempo principal" para el corazón. La medicina tradicional china cree que entre los cinco órganos internos, el corazón es el "órgano oficial del rey", y su importancia es imaginable. "Corazón" es el emperador de los cinco órganos internos y está en la posición más alta.
El corazón y los riñones también se pueden conectar mientras se duerme. El sueño profundo significa que el corazón y los riñones están en armonía, mientras que el sueño falso y la ensoñación significan que el corazón y los riñones no están en armonía. Entonces, tómate un descanso y duerme al mediodía. Especialmente si quieres tomar una siesta al mediodía, necesitas descansar un poco. Incluso si no puedes dormir, cerrar los ojos y relajar la mente es bueno para tu cuerpo.
8. Al final de la temporada (13:00-15:00), el intestino delgado absorbe la esencia de la temporada.
Ahora son la 1-3 de la tarde. Representa el intestino delgado humano, que es la principal absorción. Su función es absorber la esencia alimenticia descompuesta por el bazo y el estómago, para luego distribuirla a diversos órganos. Si come un buen almuerzo y el valor nutricional de la dieta es alto y se absorbe bien, las personas en general tendrán buen aspecto. Si no se absorbe bien, formará basura en el cuerpo humano y afectará la salud del cuerpo. Entonces, come un buen almuerzo en este momento para absorber.
9. La hora de inscripción (15:00-17:00) es un buen momento para estudiar.
Shenshi se refiere a las 3-5 de la tarde, que es el horario principal del "Meridiano de la Vejiga". Debido a que el meridiano de la vejiga puede quitarle el cerebro a las personas, hay un dicho en la antigüedad que dice que "el maestro practica temprano en la mañana y el maestro por la noche".
Esto significa que debes enseñar al maestro por la mañana y practicar bien por la noche, que es cuando el meridiano de la vejiga está en temporada. Porque, entre las 15 y las 17 horas, la memoria y el juicio de las personas son muy buenos. Practicar lo aprendido a lo largo del día a esta hora dará buenos resultados. Así que asegúrese de no perder el tiempo entre las 3 y las 5 p.m. En la vida diaria y en la gestión empresarial, todos pueden aprovechar esta ley del cuerpo. Si tienes demasiado trabajo, quedarte despierto hasta tarde para hacerlo definitivamente será ineficaz y perjudicial para tu cuerpo.
X. ¿Un yuan a la vez (17:00-19:00)? Reponer los riñones es lo más importante.
Youshi es el horario comprendido entre las 17.00 y las 19.00 horas, que afecta principalmente a los riñones.
La medicina tradicional china cree que los riñones almacenan esencia, y los humanos tenemos tres tesoros: esencia, qi y espíritu. La esencia es la base material, es decir, la sustancia más básica que sustenta las actividades de la vida humana.
Las personas crean y consumen cada día mientras están vivas. Dado que el riñón es la creación más importante, el mayor drenaje es en realidad la fuga de esencia de riñón. El niño no ha tenido relaciones sexuales, está triste pero no herido y no está estancado emocionalmente, por lo que los meridianos son muy suaves, por lo que el niño crece más rápido. Cuando las personas llegan a la mediana edad, tienen relaciones sexuales y son fácilmente golpeadas y lastimadas emocionalmente. Por lo tanto, las personas de mediana edad a menudo tienen meridianos bloqueados y luego sus cuerpos envejecen. Una de las razones del envejecimiento es que consumes más de lo que absorbes. El deseo sexual es el consumo secreto de esencia de riñón. Si se consume demasiada esencia de riñón, las personas gradualmente se volverán planas y su esperanza de vida se acortará. Cuando se goza de buena salud, el sexo también puede ser energizante. Cuando no gozas de buena salud, el sexo puede agotar tu cuerpo.
11. Cálmate a las (19:00-21:00).
El horario es de 19 a 21 horas, siendo el meridiano pericárdico el "horario principal". La medicina tradicional china cree que entre las 7 y las 9 de la noche "el Yin Qi florece y el Yang Qi declina". El Yin gobierna la tranquilidad y el Yang toma la iniciativa. El cuerpo humano debe estar tranquilo para mantener la salud de acuerdo con los cambios en el yin y el yang del cielo y la tierra, y prestar atención al descanso. Para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, esta etapa es generalmente después de las comidas, cuando la presión arterial es más alta que antes de las comidas y según el ritmo circadiano de la presión arterial, este es el segundo pico, por lo que el descanso debe ser el foco principal, y usted; Puede sentarse tranquilamente y escuchar música y otros deportes de ocio.
En la vida diaria, muchas veces realizamos una acción, que es juntar las manos. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, juntar las manos une el pericardio. Luego, detén esta acción a mitad de la montaña, de modo que la palma de tu palma apunte a la mitad de la montaña. De esta manera, las mentes de las personas se cerrarán y se unirán, y sus ojos se cerrarán naturalmente, porque cuando se restringe el corazón, se restringe el espíritu. Los ojos son la divergencia exterior de la mente, por lo que cuando la mente converge, los ojos convergerán naturalmente.
12. Shihai (21:00-23:00) Yin y Yang (el mejor momento para las relaciones sexuales)
Durante el período de 9 a 11 de la noche, el triple quemador está en temporada, y el qi y la sangre también están a cargo de un ciclo. Hay leyes naturales en el camino del cielo. El cuerpo humano es una creación natural y, por supuesto, se ajusta a las leyes de la naturaleza. Cuándo dormir, cuándo jugar, cuándo comer, beber, defecar, hacer ejercicio, dormir... hay reglas. La clave está en si las personas siguen las reglas y si están desperdiciando sus cuerpos sin sentido.
Los occidentales creen que las 22 horas es el mejor momento para tener relaciones sexuales según el reloj biológico, pero no dicen la verdad. Si estudias la cultura nacional china, sabrás por qué Shihai es el mejor momento para tener relaciones sexuales. En este momento ya estoy muy feliz en mi corazón. Entonces el siguiente paso es hacer feliz a tu cuerpo también. Este es el camino necesario para el cuerpo y la mente. La cultura china presta igual atención al cuerpo y a la mente. Cuando el corazón de una persona está feliz, su cuerpo también lo estará, por lo que en este momento, el cuerpo humano entrará en un período de armonía entre hombres y mujeres. Dormir y criar a un bebé son en realidad lo mismo. Ambos permiten que la vida gane nueva energía a través de la recuperación y permiten que la vida entre en la siguiente nueva etapa.
El "Huangdi Neijing" nos dice que el cuerpo humano es el sistema más inactivo y autosuficiente. Si nos desviamos de él, estamos destinados a enfermarnos. Por lo tanto, debemos seguir los principios naturales del cuerpo para que el cuerpo pueda