Métodos para aliviar el edema corporal al final del embarazo

El edema corporal al final del embarazo es un fenómeno fisiológico normal, pero si el edema es demasiado grave o está acompañado de otros síntomas, es necesario buscar tratamiento médico a tiempo. A continuación se muestran algunas formas de aliviar el edema corporal al final del embarazo:

Descanse más

Mantenga un tiempo de sueño y descanso adecuado, y evite estar de pie o sentado durante largos períodos de tiempo.

Dieta razonable

Controla el consumo de sal y consume más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, como pescado, carne, huevos, frijoles, verduras y frutas.

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El ejercicio ligero adecuado, como caminar, nadar, hacer yoga, etc., puede favorecer la circulación sanguínea y el drenaje linfático.

Usar ropa y calzado holgado y cómodo.

Evitar el uso de ropa ajustada y tacones altos para no afectar la circulación sanguínea y el drenaje linfático.

Utilice una compresa fría

Aplicar una bolsa de hielo o una toallita fría en el área hinchada puede reducir el dolor y la hinchazón.

Presta atención al agua potable

Beber más agua puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, pero evita beber demasiada agua.

Revisiones periódicas

Acudir periódicamente al hospital para realizar controles prenatales para conocer su propio estado físico y la salud de su feto.