Cómo utilizar BB pot para elaborar complementos alimenticios saludables
1. Gachas de camote morado y arroz morado
Valor nutricional: el boniato morado es rico en nutrientes y tiene un alto contenido de fibra, lo que ayuda a los bebés estreñidos. defecar.
Ingredientes: 1 batata morada, 2 de arroz, 1,5 de mijo, 0,5 de arroz negro (unidad: 1 equivale aproximadamente a 1 cucharada de leche en polvo). Por primera vez, el bebé necesita añadir alimentos complementarios uno a uno. Si no ha probado los alimentos anteriores, no puede agregarlos todos juntos. Por tanto, esta papilla para bebés es apta para bebés en la segunda etapa de alimentación complementaria.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz, el mijo y el arroz negro con agua limpia.
2. Pela los boniatos morados (remoja los boniatos morados en agua inmediatamente después de pelarlos, de lo contrario se pondrán negros).
3. Cortar el boniato morado en dados, mezclarlo con tres arroces, ponerlo en una olla BB y cocinar hasta que la papilla esté espesa (dependiendo de la capacidad de masticación del bebé).
4. Saca el bol.
2. Gachas de ñame y zanahoria
Valor nutricional: El ñame contiene una variedad de oligoelementos, como potasio, calcio, vitamina C, etc., que pueden fortalecer el bazo y el estómago. , y es bueno para los niños Tiene la función de mantenerse en forma y fortalecer el espíritu.
Ingredientes: 1 parte de arroz y mijo, 1 parte de ñame, 1 parte de zanahoria (unidad: 1 parte equivale aproximadamente a 1 cucharada de leche en polvo).
Ejercicio:
1. Limpiar el arroz y el mijo.
2. Pelar y cortar el ñame.
3. Hervir el ñame, el arroz y el mijo juntos.
4. Pelar las zanahorias y triturarlas hasta obtener un puré.
5. Añade el ñame, el arroz y el mijo y cocina en una olla BB.
En tercer lugar, papilla de zanahoria y bacalao
Valor nutricional: Las zanahorias son ricas en vitamina A. El bacalao es llamado oro líquido por los portugueses y es rico en vitamina A, proteínas, vitamina D y calcio.
Ingredientes: bacalao, zanahorias
Ejercicio:
1 Cocine al vapor el bacalao y las zanahorias y tritúrelos.
2. Lavar el arroz y cocinarlo en una olla BB para convertirlo en papilla.
3.
4. Gachas de azufaifo de arroz doble
Valor nutricional: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, y tiene una buena prevención y tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro. e indigestión causada por deficiencia del bazo en niños.
Ingredientes: dátiles rojos, arroz, mijo.
Ejercicio:
1. Quitar el hueso de los dátiles rojos y cocinarlos al vapor.
2. Utilice una olla BB para cocinar arroz grande y pequeño en papilla. Los bebés de 4 a 6 meses pueden filtrar el jugo de arroz grande y pequeño y usar el jugo de arroz en lugar de papilla.
3. Vierta el puré de azufaifo en la papilla.
5. Gachas de sésamo, nueces y azufaifo
Valor nutricional: De todos es sabido que las nueces son buenas para el cerebro y las semillas de sésamo son suplementos de calcio.
Materiales: dos porciones de arroz y mijo, una nuez, una semilla de sésamo y dos azufaifas (unidad: 1, aproximadamente 1 cucharada de leche en polvo).
Práctica:
1. Limpiar la granulometría del arroz.
2. Quitar los huesos de las azufaifas, meter dos metros en la olla BB y cocinar juntos.
3. Triturar las nueces hasta convertirlas en polvo.
4. Utiliza una batidora para hacer puré las semillas de sésamo.
5. Una vez cocida la papilla, añade la pasta de sésamo y la nuez en polvo y cocina durante 2 minutos más.
6. Pasta de corvina amarilla y papilla de verduras verdes
Valor nutricional: El pescado es rico en proteínas, lo que ayuda a favorecer el desarrollo de la vista y la inteligencia del bebé.
Ingredientes: 1 corvina amarilla pequeña, unas verduras, un poco de arroz.
Ejercicio:
1. Arroz con papilla BB.
2. Al cocinar gachas, puedes poner pequeñas corvinas amarillas y cocinarlas al vapor.
Pasadas las 3,1 horas y media, sacamos la corvina amarilla pequeña y dejamos la carne triturada para su posterior uso.
4. Rallar las verduras verdes y conservar el jugo. Vierta en la papilla y cocine por unos minutos.
5. Después de hervir la papilla, agregue una cantidad adecuada de pescado y revuelva uniformemente.
7. Gachas de carne de patata y zanahoria
Valor nutricional: La proteína de patata es rica en aminoácidos, y la zanahoria también puede favorecer el desarrollo de los ojos del bebé.
Ingredientes: 1 patata, 1/3 de zanahoria, carne de ternera o magra y una caja de caldo de huesos.
Práctica:
1. Poner en la misma olla la zanahoria rallada y las gachas.
2. Cocine al vapor la carne y las patatas cortadas en cubitos y presiónelas hasta convertirlas en puré a través de un colador.
3. Después de que la sopa de huesos esté hervida, agregue la carne cortada en cubitos y cocine hasta obtener un puré.
4. Finalmente, vierta el caldo, sirva con un cucharón la papilla cocida, agregue el puré de papas, revuelva uniformemente y deje hervir.
8. Gachas de pollo, patata y colza
Valor nutricional: El pollo contiene vitaminas C, E, etc. El contenido de proteínas es relativamente alto, fácil de digerir y fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo. Por lo tanto, agregar carne complementaria en la etapa temprana es la primera opción para los bebés y niños pequeños.
Ingredientes: 1 parte de arroz y mijo, 1 parte de patata, 1 parte de colza, 1 parte de pollo.
Práctica:
1. Lavar el arroz y el mijo y ponerlos en una olla BB y cocinar hasta que queden pegajosos.
2. Pelar y cortar las patatas en trozos, ponerlas en la olla con el pollo lavado y cocinar durante 25 minutos.
3. Recoge los trozos de pollo, córtalos en trozos y reserva.
4. Saca las patatas y presiónalas hasta convertirlas en puré.
5. Blanquear la colza y picarla en trozos pequeños.
6. Sacar dos metros y espolvorear con el pollo picado, las verduras picadas y el puré de patatas.
9. Papilla de costillas de cerdo y verduras
Valor nutricional: Es rica en proteínas, grasas, vitaminas, fosfato cálcico, colágeno, mucina ósea y otros nutrientes.
Ingredientes: 2 raciones de arroz y mijo, 3 costillas de cerdo, 1 colza.
Ejercicio:
1. Cocer las costillas, retirar la carne y picar las costillas en trozos pequeños.
2. Blanquear la colza en agua para eliminar pesticidas, escaldar y picar en trozos.
3. Revuelva las gachas cocinadas por BB con la colza y la carne picada.
10. Gachas de setas y carne magra
Valor nutricional: Las setas shiitake son ricas en vitamina D y una variedad de aminoácidos, que pueden mejorar la inmunidad del bebé.
Ingredientes: dos setas frescas, carne picada y arroz.
Práctica:
1. Lavar y picar los champiñones, cortarlos en forma de carne y reservar.
2. Lavar el arroz y ponerlo en la cazuela durante 1 hora.
3. Poner los champiñones y la carne picada en una olla BB y cocinar durante 2 horas.
11. Papilla tricolor de 2 arroz
Valor nutricional: El maíz es rico en vitaminas y las judías verdes también son ricas en vitamina B. Son buenos alimentos complementarios para los bebés.
Ejercicio:
1. Utilice BB para cocinar arroz y mijo en papilla.
2. Cortar las zanahorias en dados y cocinar juntos el maíz y las judías verdes.
3. Después de cocinar, añadir a la papilla y remover.
12. Gachas de maíz, calabaza y batata
Valor nutricional: Las batatas contienen fibra dietética y caroteno, el maíz es rico en fibra y vitaminas, y la calabaza contiene vitaminas y pectina, que Puede eliminar los efectos de las sustancias tóxicas en el estómago del bebé.
Ingredientes: boniato, calabaza, maíz.
Ejercicio:
1. Añade agua al maíz, tritúralo en un procesador de alimentos, filtra los residuos y cocina gachas con almíbar de maíz.
2. Cortar los boniatos y la calabaza en tiras.
3. Poner los tres ingredientes en la olla BB y servir pasadas 3 horas.
13. Gachas de sopa de apio y pollo
Valor nutricional: El apio contiene fibra, el pollo es bajo en grasas y contiene aminoácidos y otros nutrientes.
Ingredientes: arroz, apio, pollo
Ejercicio:
1. La sopa de pollo se ha guisado previamente.
2. Corta las hojas de apio y reserva.
3. Lavar el arroz y cocinar la papilla en una olla BB. Agregar una cantidad adecuada de caldo de pollo, guisar el pollo hasta que la papilla esté espesa, agregar el apio en polvo y cocinar a fuego lento durante diez minutos.
14. Gachas de brócoli, salmón e hígado de cerdo
Valor nutricional: El hígado de cerdo es rico en proteínas, colesterol y vitamina A; el salmón es rico en ácidos insaturados, y el brócoli es rico en; Sustancia mineral.
El hongo Flammulina enoki, como combinación, tiene las características de ser bajo en calorías y multivitamínico, y es un complemento alimenticio nutritivo para bebés.
Ingredientes: 1 brócoli, 1 trozo de hígado de cerdo, 4 trozos pequeños de salmón, varios tamaños de arroz.
Ejercicio:
1. Regar el brócoli y las setas enoki y picarlos en trozos pequeños.
2. Salmón e hígado de cerdo al vapor.
3. Mezcle el arroz y el mijo con la papilla BB, agregue el brócoli, los champiñones enoki, el salmón y el hígado de cerdo y revuelva uniformemente.
15. Gachas de morera negra
Valor nutricional: Las moras contienen ácidos grasos, que tienen el efecto de nutrir el yin, nutrir la sangre y eliminar el calor.
Ingredientes: 2 partes de arroz y otra de mijo, 1 puñado de mora negra.
Práctica:
1. Lavar el arroz y cocinar las gachas con BB.
2. Agrega las moras al puré, vierte en la papilla cocida y cocina.
Cómo utilizar BB pot para preparar alimentos complementarios saludables
1. Los alimentos complementarios para bebés deben elaborarse según la edad del bebé. Esta es la primera vez que uso una olla BB para preparar alimentos complementarios y primero hago papilla normal. Después de comer papilla común durante un tiempo, cocine gachas de verduras, luego papas, batatas, calabazas, zanahorias, ñame y otros cereales integrales. Se debe agregar de vez en cuando y la carne se debe agregar al final, lo que puede ayudar al bebé a digerir los alimentos.
2. Antes de cocinar gachas con BB, remoje el arroz durante decenas de minutos para permitir que se expanda por completo. Los bebés más pequeños pueden moler el arroz y hacer gachas.
3. Cuando el bebé tenga edad suficiente, primero puede cocinar la sopa de costillas de cerdo, luego poner el arroz remojado, la sopa de costillas de cerdo cocidas y la carne picada en la olla BB y cocinar a fuego lento durante 1 o 2 minutos. segundos horas, es más propicio para la absorción del bebé.