Cómo nutrir la mente y métodos

1. En primer lugar, es importante mantener abiertos el meridiano del corazón y el meridiano del corazón. Mi corazón está bloqueado, estoy cansado y lo más importante. La medicina tradicional china tiene un efecto particularmente mágico sobre el suave flujo del qi y la sangre en los meridianos.

2. En segundo lugar, túmbate o siéntate tranquilamente durante 30 minutos al mediodía, pero no te acuestes inmediatamente después del almuerzo.

3. La amargura entra en el corazón. Comer alimentos amargos en verano no sólo limpia el corazón, sino que también lo nutre.

4. ¿Sueles hacer algún ejercicio aeróbico, como Baduanjin, Yi Jin Jing, caminar a paso ligero? Todos ellos son buenos ejercicios para nutrir el corazón. Pasar más tiempo al sol también es bueno para el corazón.