¿Está bien que las mujeres usen tacones altos durante mucho tiempo?
En primer lugar, si usa tacones altos, como zapatos con punta o zapatos con boca de pez durante mucho tiempo, los dedos de los pies estarán comprimidos durante mucho tiempo y el desgaste mutuo entre los dedos puede formar callos o durezas. Cuando caminas con tacones altos, es como caminar de puntillas. Después de todo, todavía causa mucho daño a los dedos de los pies y al antepié. Usar tacones altos por un período corto de tiempo está bien, pero usarlos por mucho tiempo causará debilidad en los músculos del pie.
Además, usar tacones altos no es como zapatos planos. El talón del pie trasero no es muy alto, por lo que es fácil recibir una fuerza desigual y es más probable que se produzca un esguince y se dañe el tobillo. . Cuando una persona normal camina, la presión sobre sus rodillas es 1,5 veces su peso corporal, trota de 2 a 4 veces, corre rápido de 5 a 7 veces, corre cuesta arriba de 8 a 10 veces y corre de 10 a 14 veces. Sin embargo, cuando usas tacones altos para hacer las cosas anteriores, a menudo se desconoce la presión sobre las rodillas. Con el tiempo, la osteoartritis puede afectarle.
Por último, el daño en la columna lumbar también es muy grave. La columna vertebral humana tiene cuatro curvaturas fisiológicas: curvatura cervical, curvatura torácica, curvatura lumbar y flexión. La curvatura fisiológica normal depende de múltiples estructuras, como los cuerpos vertebrales, los discos intervertebrales, las articulaciones facetarias, los ligamentos y los músculos, que desempeñan un papel en el equilibrio, la estabilidad y la amortiguación. El uso prolongado de tacones altos puede causar un gran daño a la columna lumbar. .
Aunque el uso de tacones altos puede hacer que el cuerpo de una mujer sea más bello y erguido, detrás de esta belleza y rectitud se esconde una tensión en las funciones del cuerpo. Use tacones altos para trabajar. En la vida diaria conviene prestar más atención al mantenimiento de los pies, las rodillas y la columna lumbar, hacer más ejercicio y elegir zapatos planos cómodos.
Normalmente me masajeo y remojo los pies en agua caliente durante unos 10-15 minutos por la noche para relajar el cuerpo y la mente.