¿Son efectivas las cápsulas quemagrasas y adelgazantes?

Hola, la clave para perder peso es controlar la alimentación. El ejercicio puede acelerar el consumo de calorías en tu cuerpo, pero de nada sirve si consumes muchas calorías todos los días. Sin embargo, si usted deliberadamente hace una huelga de hambre para perder peso, eso tampoco es saludable. Controla tu dieta, aumenta el ejercicio, ajusta tu mentalidad y ten un horario regular de trabajo y descanso. Siempre que puedas hacer los 16 anteriores, definitivamente perderás peso y tendrás un cuerpo más saludable.

También cabe mencionar aquí que, además del peso, también hay que hacer referencia al porcentaje de grasa a la hora de perder peso. Si el porcentaje de grasa de una persona es relativamente bajo, no es necesario perder peso incluso si tiene sobrepeso. Entonces, por otro lado, si pierde peso controlando la dieta y el ejercicio, es posible que su peso no cambie significativamente durante un tiempo, pero su grasa corporal en realidad está disminuyendo, pero los músculos de sus colegas también están aumentando, por lo que sentirá que su el peso no cambia significativamente.

En términos generales, siempre que pueda controlar razonablemente su dieta y aumentar la cantidad de ejercicio, el efecto se logrará en una semana y el peso se reducirá adecuadamente, oscilando entre 2 y 4 libras. que varía de persona a persona.

Espero que logres perder peso.