¿Puedo practicar yoga durante la menstruación?

Se puede practicar. El ejercicio menstrual estira, aprieta y masajea principalmente la parte inferior del abdomen y la pelvis de las mujeres para promover la circulación sanguínea en estas partes, eliminar toxinas del cuerpo y fortalecer el sistema reproductivo femenino.

Además, la inversión, el estiramiento y el estiramiento de las partes distales del cuerpo impulsan la circulación sanguínea por todo el cuerpo.

Sin embargo, no se recomienda realizar inversiones extenuantes y posturas de pie, como la serie Warrior, que pueden provocar una menopausia repentina. Puede realizar algunas posturas para promover la circulación sanguínea alrededor de la pelvis, como ángulo de haz, ángulo de sentado, ángulo de haz supino, etc.