El insomnio es severo. ¿Qué medicamentos eficaces para el insomnio se recomiendan?
El niño acaba de ingresar al tercer grado de la escuela secundaria este año. Últimamente sufre a menudo de insomnio. Siempre se sentía inexplicablemente preocupada todos los días cuando se iba a la cama. A menudo se despierta en medio de la noche y luego tiene dificultades para volver a dormirse. Es fácil quedarme dormido en clase, lo que me deprime mucho. Siempre olvida cosas y olvida cosas, e incluso tiene un temperamento mucho mayor. Después de un tiempo, sus notas cayeron en picado y perdió mucho peso.
Para curar el insomnio, primero debemos entender las razones psicológicas del paciente. Después de preguntar, supe que Xiao Tong ha estado preocupada por ir a la escuela recientemente y que su familia la está presionando mucho. Sus padres siempre le dijeron que debía ingresar a una buena escuela secundaria. Para no decepcionar a sus padres, Xiao Tong estudia hasta tarde todos los días. Estaba tan nervioso que no me daba tiempo para respirar y ni siquiera podía dormir por la noche sólo de pensarlo.
Las enfermedades cardíacas requieren de un cardiólogo. Sugiero que los padres del niño se tomen el tiempo para hablar con ella, abrirse el uno al otro, dejarla relajarse y no presionarla demasiado. Además, también puedes cuidarte a través de recetas dietéticas que pueden ayudarte a dormir. La semilla de azufaifa silvestre es un producto nutritivo muy adecuado, que puede nutrir la mente y calmarla, y es muy útil para promover el sueño. Su método no es complicado: primero se sofríen los granos de azufaifo hasta que estén ligeramente amarillos, luego se muelen hasta convertirlos en polvo y luego se bebe con agua hirviendo.
Mucha gente se preguntará ¿por qué esta receta puede mejorar el insomnio? Para personas insomnes como Jim, que a menudo se despiertan de pesadillas, lo más importante es mejorar su estado mental y aliviar el estrés psicológico. Las semillas de Ziziphus pueden nutrir el corazón y el hígado, calmar los nervios y reducir la sudoración. Tiene efectos sedantes, hipnóticos, analgésicos y anticonvulsivos, y tiene un buen efecto para promover el sueño nocturno en pacientes con insomnio. Además, las investigaciones modernas también muestran que las semillas de azufaifo tienen efectos sedantes e hipnóticos. En los últimos años, algunas personas han comparado las semillas de Ziziphus con fármacos antipsicóticos y han encontrado muchas similitudes.
Más tarde, los padres de la niña hablaron con la niña y le pidieron que se relajara y me dijeron que su cuerpo era lo más importante; a menudo le daban recetas para nutrir el corazón con semillas de azufaifa silvestre. Ahora la calidad del sueño del niño es mucho mejor, su estado mental mejora día a día y sus calificaciones se recuperan nuevamente.
Más vale prevenir que curar según la medicina tradicional china Desarrollar buenos hábitos de sueño y alimentación puede prevenir eficazmente el insomnio repetido.
Se recomienda no trasnochar mucho, tomar café, té fuerte, fumar, etc. Puedes beber un poco de leche y té verde claro antes de acostarte. A menudo se puede comer papilla o agua azucarada hecha con dátiles rojos, cebada, maíz, mijo y otras cosas que reponen el qi y la sangre. Antes de acostarse, puede colocar las manos en la parte inferior del abdomen, utilizar la respiración abdominal y centrar la atención en la parte inferior del abdomen. Podrás contar en silencio y quedarte dormido lo antes posible. También puedes remojar tus pies en agua ligeramente caliente hasta que tu frente sude un poco. Puedes frotarlo con una piedra pómez hueca para favorecer la circulación sanguínea y mejorar la calidad del sueño. Además, el dormitorio debe estar en una habitación apartada, con cortinas que proporcionen mejor sombra y una luz interior suave. Usar máscaras para los ojos al dormir también es una buena opción.
La receta antigua más ingeniosa: Receta Nutritiva de Semillas de Ziziphus
Coger 15g de semilla de azufaifa de Ziziphus lavada, ponerla en una olla y sofreír a fuego lento hasta que la piel se hinche y se torne. amarillo, sácalo y déjalo enfriar. Tritúrelo hasta obtener un polvo fino, tómelo con agua hirviendo y cómelo con el estómago vacío. Tómelo durante 3-5 días y será efectivo. Las semillas de Ziziphus pueden nutrir el corazón y el hígado, calmar los nervios y detener la sudoración, y tienen efectos sedantes, hipnóticos, analgésicos y anticonvulsivos. Esto puede nutrir la mente y calmarla, y tiene un buen efecto para promover el sueño nocturno debido al insomnio.
Más recetas dietéticas 1, Sopa de Polygonum multiflorum y carpa
Preparar 15g de Polygonum multiflorum, 30g de judías negras, 1 carpa fresca (unos 500g), cantidad adecuada de piel de mandarina, sal , glutamato monosódico y esencia de pollo. Retire las escamas, branquias e impurezas intestinales de la carpa y lávelas con agua fría con sal. Lavar y remojar los frijoles negros; lavar y cortar el Polygonum multiflorum en rodajas, agregar agua a la olla por 1 hora, desechar el residuo y extraer el jugo, agregar la cáscara de mandarina y cocinar a fuego lento la carpa. Una vez cocido el pescado, agregue sal, glutamato monosódico y esencia de pollo para condimentarlo y cómelo con sopa.
Polygonum multiflorum puede nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre, ennegrecer la barba y el cabello, fortalecer los músculos y los huesos, eliminar la turbidez y reducir la grasa en la sangre. Los frijoles negros tienen los efectos de fortalecer el bazo, la diuresis, y la desintoxicación; la carpa tiene un efecto tónico y calentador; la cáscara de mandarina regula el qi y fortalece el bazo.
La combinación de los cuatro puede lograr los efectos de producir esperma, reponer el qi, calmar la mente y prolongar la vida, y es adecuada para pacientes con insomnio.
2. Papilla de leche y dátiles rojos
Preparar 500 ml de leche pura, de 4 a 6 dátiles rojos, 100 gramos de arroz y una cantidad adecuada de azúcar. Primero lave el arroz y los dátiles rojos, corte los dátiles rojos en trozos pequeños; ponga el arroz y los dátiles rojos en una olla, agregue agua y hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento para hacer papilla, agregue la leche pura, Hervir antes de comer y agregar la cantidad adecuada de azúcar al gusto.
La leche tiene los efectos de tonificar la deficiencia, beneficiando los pulmones y el estómago, promoviendo los fluidos corporales y humedeciendo los intestinos; la azufaifa tiene los efectos de tonificante la deficiencia, nutriendo el qi, nutriendo la sangre y calmando los nervios, fortaleciendo el bazo. y estómago. El arroz puede nutrir el corazón, fortalecer el bazo, nutrir el estómago, llenar la esencia, fortalecer el cerebro, armonizar los cinco órganos internos y dragar los vasos sanguíneos. La papilla cocinada por los tres puede mejorar eficazmente la calidad del sueño y es adecuada para personas estresadas.
3. Gachas de azucena
Toma 60 gramos de azucena fresca, 60 gramos de arroz japónica, 10 dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Lavar y pelar los lirios frescos, lavar los dátiles rojos, partirlos por la mitad, quitarles el corazón y lavar el arroz. Cocine a fuego lento los ingredientes anteriores y tómelos por la mañana y por la noche.
Lily tiene los efectos de aclarar el fuego, humedecer los pulmones y calmar los nervios; la azufaifa tiene los efectos de nutrir el corazón, nutrir la sangre, calmar los nervios y aliviar los síntomas. Agregar arroz japónica y azúcar de roca puede nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los pulmones y aliviar la tos, y es adecuado para el insomnio.
4. Sopa de ginseng y semillas de loto
Prepara 15 g de ginseng, 20 g de semillas de loto frescas y 1 cucharada de azúcar de roca. Lavar el ginseng y pelar las semillas de loto. Luego ponga las raíces de ginseng y las semillas de loto en una olla pequeña, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva primero a fuego alto, luego continúe cocinando a fuego lento durante 20 minutos, finalmente agregue azúcar de roca y continúe cocinando hasta que se derrita.
¿La Materia Médica de Shennong considera ginseng? ¿Nutre los cinco órganos internos, calma la mente y calma la mente, calma las convulsiones, disipa los espíritus malignos y mejora la vista, hace felices a las personas y mejora la inteligencia? El efecto del ginseng es un gran tónico; el corazón de semilla de loto tiene un buen efecto de limpieza del corazón, que puede nutrir el corazón y calmar los nervios, reponer el qi de los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, aumentar la inteligencia y aliviar la fatiga. Si conserva el corazón de semillas de loto al comer, el efecto de fortalecer el corazón, calmar los nervios y aliviar el insomnio y la ensoñación será más significativo.