¿Cuál es el mejor alimento para que los bebés nutran su cerebro? Recomendar nueve tipos de alimentos para que los bebés sean inteligentes
1. Mijo: El mijo contiene muchas proteínas, grasas, calcio, hierro, vitamina B y otros nutrientes, y es conocido como un alimento básico para el desarrollo del cerebro. 2. Nueces: Los granos de nuez contienen entre un 40% y un 50% de ácidos grasos insaturados. Aproximadamente el 60% de las sustancias que forman las células del cerebro humano son ácidos grasos insaturados. Se puede decir que los ácidos grasos insaturados son materiales de construcción indispensables para el cerebro. Los niños que comen nueces con frecuencia son muy buenos para el desarrollo saludable del cerebro. 3. Huevos: Los huevos contienen más lecitina, lo que puede aumentar la liberación de acetilcolina en el cerebro y mejorar la memoria y la aceptación de los niños. Si los niños comen de 1 a 2 huevos en el desayuno todos los días, no solo fortalecerá su cuerpo y cerebro, sino que también les dará energía para aprender. 4. Soja: La soja es rica en proteínas de alta calidad y ácidos grasos insaturados, que son componentes básicos para el crecimiento y reparación de las células cerebrales; la soja también contiene un 1,64% de lecitina, hierro y vitaminas, etc. memoria. . 5. Pescado: El pescado contiene globulina, albúmina y una gran cantidad de ácidos grasos insaturados. También es rico en calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Una ingesta adecuada puede potenciar y mejorar la memoria de los niños. Pero cuando los niños pequeños lo comen. Tenga cuidado de que las espinas del pescado no se le atasquen en la garganta. 6. Shopee: Shopee es extremadamente rico en calcio, con aproximadamente 2000 mg de calcio por cada 100 gramos. La ingesta adecuada de calcio mantiene el cerebro en óptimas condiciones de funcionamiento y previene otras enfermedades pediátricas causadas por la deficiencia de calcio. Los niños que comen algunos camarones secos con moderación son buenos para mejorar la memoria y prevenir el raquitismo. 7. Leche: Cada 100 gramos de leche contienen 3,5 gramos de proteína y 125 mg de calcio. El calcio de la leche tiene la función de regular la excitabilidad de nervios y músculos. Los niños que beben un vaso de leche después del desayuno todos los días pueden ayudar a mejorar la capacidad cognitiva y garantizar que el cerebro funcione de manera eficiente. 8. Cebollas y ajos: Las cebollas y los ajos contienen "aliamina", que es muchas veces más beneficiosa para el cerebro que la vitamina B. Deje que los niños coman más cebollas y ajo en horarios habituales, lo que puede hacer que el crecimiento y desarrollo de las células cerebrales sea más activo. 9. Hígado y riñones: los hígados y riñones de los animales son ricos en proteínas y glicolípidos de alta calidad y contienen grandes cantidades de colina y hierro. La colina puede mejorar la memoria del cerebro; el suministro de hierro es suficiente y los glóbulos rojos transportan oxígeno, lo que acelera el pensamiento.